“吹狗哨式虐待”，說白了就是一種隱秘的情感虐待。施虐者會故意說一些在旁人聽起來很正常，但實際上卻暗藏玄機、刺激你的話。

這些話，就像是對狗吹哨子一樣，只有你和施虐者懂它的意思，別人聽不出來。

施虐者可能會在私下里對你冷嘲熱諷、挖苦你，但到了公共場合，他們又會裝出一副好人的樣子，問一些表面上看起來很正常的問題，實際上卻是為了再次刺激你。

這樣一來，你如果生氣了或者難過了，別人還會覺得你小題大做，是你在無理取鬧。

也許對這個詞，你感到陌生，那你在生活中，是否遇到過一下情況:

1.情侶之間，你的男朋友經常對你說:“你看你，又胖了，這樣下去可怎么辦?”這樣的話在他人聽來可能只是普通的關心或提醒，但如果之前你和他討論過體重問題并且對此敏感，就會明白他是在故意用這句話來刺激你，讓你感到自卑和不安。

2.在工作場合，一個同事可能會看似無意地對你說:“哎，我聽說你最近工作不太順利啊，是不是壓力太大了?”這樣的話表面上像是在關心你的工作狀態，但如果你之前和這個同事有過一些競爭或矛盾，他就會明白這是在故意揭你的短，讓你在同事面前丟臉。

3.在家庭中，例如父母可能會對你說:“你這么大了，怎么還這么不懂事?”這樣的話語可能在旁人看來只是一種教誨，但如果你知道父母經常拿這樣的話來打壓自己，就會明白這是一種情感上的虐待，會讓我們感到不被理解和尊重。

攻擊性缺失的表現

1、難以表達自己的觀點和想法，即使內心有明確的立場和見解，也會因為擔心沖突或批評而選擇保持沉默，不敢堅持自己的想法。

2、在面對競爭或沖突時，選擇逃避或退讓。因為害怕失敗，或者不愿與別人產生矛盾，因此避免參與任何可能導致緊張或對立的情況。

3、即使在自己不愿意或不方便的情況下，也很難對他人提出的要求或請求說“不”。會過度遷就他人，甚至犧牲自己的利益來滿足別人的需求。

4、對自己的能力和價值產生懷疑，缺乏自信。在面對困難或機會時，往往猶豫不決，缺乏決斷力和行動力。

5、過度的謹慎和保守，寧愿維持現狀，也不愿冒險嘗試新的事物或方法，因為害怕不確定性和風險。為什么你總是小心翼翼的呢？為什么不能夠做自己呢？為什么無法表達和堅持自己的想法呢？

我們是如何失去“攻擊性的？

1.在社會化的過程中，我們被教導要遵守社會規范，尊重他人，避免沖突，這種社會化使我們過于壓抑自己的攻擊性，

2.父母壓制了孩子的攻擊性，在孩子成長過程中，沒有給予他們尊重，讓孩子產生了自我懷疑，在與他人的相處中，壓抑了自己，成為了“老好人”

3.社會對個體的期望和壓力也可能導致我們抑制攻擊性。例如，在職場中，過度展現攻擊性可能被視為不利于團隊合作或領導力的表現。媒體和公眾對于“好脾氣”和“積極態度”的推崇也可能讓我們更加傾向于隱藏自己的攻擊性。

學會這五點，找回你的“攻擊性”

1.明白攻擊性不等于無理取鬧或者亂發脾氣。它其實是一種保護自己的方式，讓你在面對不公平或者不喜歡的事情時，能夠勇敢地站出來說“不”。

2.可以試試這些小方法。比如，當你不開心的時候，別忍著，找個合適的時候說出來。這樣，別人才能知道你的想法和感受，也才能尊重你。

3.學會拒絕。不想做的事情就別勉強自己，直接告訴對方你的底線。這樣，別人就不會老是來煩你，你也能更輕松地做自己。

4.找回攻擊性也不是說要變得咄咄逼人。還是要學會控制自己的情緒，用合適的方式來表達自己的想法。這樣，不僅能保護自己，還能贏得別人的尊重。

5.你是有權利表達自己的。別因為怕得罪人或者怕麻煩就憋著不說。只有當你敢于表達自己的時候，你才能真正找回自己的攻擊性。