睡睡覺突然開始大喊大叫，呼吸急促，表情驚恐，拳打腳踢......

這“驚悚”的情景并不是被“附體”，而是夜驚癥。

夜驚癥又名睡驚癥，是指突然從深睡中發(fā)生的覺醒，并伴因強烈恐懼產(chǎn)生的尖叫、異常行為和交感神經(jīng)功能亢進(jìn)癥狀。

夜驚通常發(fā)生在3至12歲的兒童或極少數(shù)成年人中，男孩比女孩略多。

很多人都想當(dāng)然地認(rèn)為夜驚就是做噩夢了，確實，夜驚的一些表現(xiàn)和噩夢有些相似。

但夜驚≠噩夢，兩者有一個很重要的區(qū)別，就是醒來之后有沒有記憶。

如果醒來后能回憶起夢境，可以較清晰地表述出來，一般是噩夢；如果醒來后，對昨晚的事毫無印象，就可能是夜驚。

引起夜驚癥的原因迄今尚未有確切的定論。一般認(rèn)為與如下6個因素相關(guān)：

約50％的夜驚癥患者有家族史，有些夜驚的兒童，他們的父母小時候也曾經(jīng)出現(xiàn)過這種情況。

神經(jīng)大腦發(fā)育不健全尤其是控制睡眠覺醒的大腦皮質(zhì)發(fā)育得不成熟，可能會引發(fā)夜驚癥。

白天受到了驚嚇、睡前看恐怖的節(jié)目、身處陌生的環(huán)境、受到了情感刺激等，都可能導(dǎo)致夜驚的發(fā)生；同時，對于孩子來說，如果經(jīng)常聽到父母吵架或被父母責(zé)罵，也很容易引發(fā)夜驚。

睡得太晚、睡前太興奮都可導(dǎo)致神經(jīng)皮層細(xì)胞興奮性增高，不能正常進(jìn)入睡眠覺醒周期，容易出現(xiàn)夜驚。

營養(yǎng)不良，貧血、缺鈣等也可能導(dǎo)致夜驚發(fā)生。

睡眠環(huán)境差、被褥過重、胸部受壓、飲食過飽、鼻腔不通氣等也可導(dǎo)致夜驚的發(fā)生。

如果發(fā)現(xiàn)身邊的人夜驚，尤其是發(fā)現(xiàn)孩子夜驚，切忌盲目叫醒！這樣無法讓TA真正平靜下來，還可能導(dǎo)致TA更加驚恐。

如果此時TA沒有受傷的危險，就不要通過身體接觸去安撫。這種時候，聲音比接觸更有幫助，可以通過跟TA溫柔的講話來安撫TA。可以擋在TA和危險物（例如桌角）之間，等著TA自然平靜下來。

夜驚如果只是偶爾發(fā)生，通常不需要進(jìn)一步檢查。

日常生活中可以通過以下幾個方面改善：

需要警惕的是，如果夜驚發(fā)作頻繁，或者懷疑是其他情況導(dǎo)致的異常行為，則需要及時就醫(yī)。

偶爾發(fā)生的夜驚事實上傷害并不大，不必過于擔(dān)心。

但如果您或家人已經(jīng)因為夜驚影響到正常生活，安忻愿意全心全意幫助您和家人渡過難關(guān)。