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即使我們可以在當今社會快樂地獨居，也仍舊逃不過原生家庭這個命題。

當我們出生的時候，原生家庭就像盲盒一般，霸道地開啟了我們的人生第一段旅程——

或許你經歷過一些童年創傷，苦惱于父母的掌控；

又或者經歷了一些生活的變故，喪失了快樂的能力；

這幾本書告訴你，永遠不要否定自己！

敢于直面自己的慘淡人生，你就已經非常了不起！

荊棘里也可以開出美麗的花，我們都可以是自己生活的英雄，重啟健康快樂的人生。

1、早安，怪物

書友怎么說：

這本書看得我太爽了！真實的案例剖析，一層一層揭開隱藏最深的原因，追根溯源，毫不留情，指出痛點，感覺整個人都疏通了！

@讀者 李元亨

“人們為了愛幾乎會做出任何事情。”
作者凱瑟琳·吉爾迪是一位有著25年從業經驗的心理治療師。
五位病人難忘的真實故事，記錄五段為愛“斗爭”的故事，見證“殺不死我的終將使我更強大”的人生經歷。

瑪德琳看似擁有一個體面的家庭，卻在每天早晨都要被母親的一句“早安，怪物”喚醒；
當丹尼的妻子和孩子雙雙在車禍中去世后，他便成了一個冰封在理智中的“沒有快樂也能活”的人；
勞拉有一個完全沒有責任心的父親，所以9歲的她就已經要承擔起照顧一整個家庭的重任；
彼得的兩歲到五歲，一直被母親關起在孤獨的閣樓里；
九歲的艾倫娜因為忍受不了變態父親的侵犯而一度想要自殺……

這些難以言說的傷痛令當事人崩潰，也讓讀者為之心碎。
然而在心理治療的過程中，五個故事里的主人公都發現了潛藏在心底的勇氣，在幾近崩潰的邊緣，重拾積極生活的力量。
如果恰好擁有了一個不幸的童年，不要悲傷憤怒，相信自己終將成為自己生命里的英雄。

2、熱鍋上的家庭

書友怎么說：

迄今為止描述親密關系原生家庭最喜歡的一本書，也讓我不斷學習和成長。

@讀者 優優肥

工作狂的丈夫，喪偶式育兒的妻子，離家出走的女兒……
從一個狀況頻出的家庭群像開始，展現一個家庭療愈的過程，充滿希望又伴隨著陣痛。

李松蔚老師重磅推薦，是一本暢銷40年的原生家庭經典之作。

英年早婚也許不是一件好事，快速從一個家庭逃到另一個家庭，很容易將原生家庭中的矛盾轉移到新的婚姻里。
在家庭中，表達感受勝過偏執攻擊，比如廚房里需要幫忙的母親，不應該批評孩子偷懶，而應該直言自己很累，并請孩子幫忙。
家庭里每個成員的問題，往往不是個人的問題，而是背后整個家庭錯綜復雜的矛盾。

讀這本書，像看美劇一樣，在豐富的情節里明白一些實用的心理學道理。

3、原生家庭

書友怎么說：

意識到自己性格缺陷跟父母有關，并不是要去一味責怪父母。而是要放下自己的心理袱，和自己內心的小孩和解。從負面影響中解脫，成為全新而獨立的自己。

@讀者 帽帽的小宣園

“我會不會成為我父母那樣糟糕的人？”
跟朋友吐槽完家庭的困擾，其實還是要自救，用努力來改變性格的缺陷。

《原生家庭》列出七種不良父母的類型，直面傷害，殘忍卻也有效：
說“這都是為了你好”其實是為了操控你，
“你沒生出來有多好”是一種典型的言語虐待…
想擺脫家庭的牢籠，要從別人的認可里走出來，在父母的錯和自己的錯之間劃清界限，別再為他們的錯誤背鍋。

勇敢擁抱自己的人生，你有資格、也將活得和他們不一樣。

4、為何家會傷人

書友怎么說：

曾經自己的悲劇，在這里找到了理性的解釋，于是，便不能再讓它們在自己孩子身上重演。

@讀者 李元亨

家，本應是最能夠給予我們安全感和幸福感的存在。但家會傷人，也是我們不得不承認的事實。

武志紅認為，夫妻關系是家庭的核心，意識不到這一點，不僅會讓家庭失和，還會讓孩子失去愛人的能力。

比如岳東不停劈腿，就是因為爸爸去世后，自己的母親一直在這樣做。
重復母親的做法并沒有讓他獲得滿足，反而讓他幾近崩潰，因為他沒有找到問題所在。

正確面對父母的關系，也是我們走出原生家庭傷害的必修課。

5、這不是你的錯：如何治愈童年創傷

書友怎么說：

悲憫和自我悲憫，是瓦解羞恥感的良藥。羞恥感，是個人成長和幸福道路上的攔路虎。

@讀者 helen

太宰治說，我的一生充滿羞恥。
羞恥感在一個講究高度文明禮儀的民族極其常見，我們中國的小孩對此也不會陌生。
這本書主要討論羞恥感，這或許是過度自我批評、自我否定等許多童年創傷的開始。

小朋友會反思自己，爸爸之所以這么對我，是因為我不乖；這次考試沒有考好，一定是我的能力不夠。
咨詢者艾米莉講述小時候被母親拳腳相向的經歷，卻將這種虐待歸罪于自己。

過度的自我反省，讓人陷入自信心缺失、自我價值感低的困境。
如果你也是一個容易內省的人，那么這本書會讓你找到自我治愈的力量。
希望每一個在童年遭受過創傷的寶子，都能自我修復，重新擁有健康快樂的人生。