618買買買焦慮？相信不少小伙伴都會有。

電商大促來臨，消費者需平衡購物欲望與經(jīng)濟(jì)壓力，這是一種焦慮；另外一方面，面對不同的優(yōu)惠方式，怎么能更劃算又是一種焦慮，各種湊單更是折磨人！

其實大腦的負(fù)擔(dān)是越來越重，現(xiàn)代生活給我們提供了無限的機(jī)會，同時也帶來了無盡的便利：便捷的外賣和快遞服務(wù)，充滿誘惑的社交媒體，方便美味的速食食品......但生活在這個“即時滿足”唾手可得的時代，我們卻越來越難以獲得持久的幸福，甚至可能發(fā)現(xiàn)自己越來越容易感到孤獨、焦慮、沮喪、多疑、易病，這個時候，大腦需要排毒了！

所以今天就來說說這本《排隊吧！大腦》。

《排毒吧！大腦》一書剖析了現(xiàn)代科技和生活方式是如何通過種種“污染源”影響我們的思維、情緒和決策，并提供了如何遠(yuǎn)離抑郁、焦慮和成癮等心理問題以及炎癥、肥胖等身體不適的具體策略。

書中還配套了一份10天大腦排毒計劃和40個排毒食譜，將尖端科學(xué)研究與應(yīng)用建議完美結(jié)合，為在快節(jié)奏生活中迷失方向的每一個人提供了生理、心理和認(rèn)知的解毒劑，是現(xiàn)代人找回快樂和健康的實用指南。

首先要強(qiáng)調(diào)一下，作者是專業(yè)人士，作品6次登上《紐約時報》暢銷書排行榜的《谷物大腦》作者，是真正的專家，而不是那種網(wǎng)紅型作者，所以大家可以安心閱讀！

作為人類最復(fù)雜的器官，關(guān)于大腦的已知可以說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于未知，我們也普遍認(rèn)為我們對大腦的開發(fā)比例也很低。同時我們更多時候都是感覺到自己的腦子是不夠用了，比較著名的就是房間論，比如柯南道爾通過福爾摩斯的話就覺得大腦必須清理掉不要的東西才能裝得下有用的東西。

其實我們并不一定是因為這些“沒用”的東西占用了大腦，而是這些“沒用”的東西會給我們造成干擾，從而影響大腦的正常工作。

問題是媒體不斷推送的新聞讓我們相信，我們所處的現(xiàn)代世界是相對和諧的。然而，在對不同人群進(jìn)行調(diào)查后顯示，絕大多數(shù)人認(rèn)為我們生活在一個危機(jī)四伏的時代。大家感到恐慌、不安和緊張，感覺像被困住了一樣。總的來說，這樣的生活令人不快。而且，人與人之間的不信任達(dá)到了一個新的高度。

關(guān)鍵是我們的社會也在不斷給我們制造錯覺，不斷來麻痹我們的大腦，所以我們需要一個對大腦中的“毒”產(chǎn)生一個全新的認(rèn)知。

只有我們認(rèn)識到“毒”的存在，我們才會去排毒！比如我們要認(rèn)識到618雖好，可如果過度關(guān)注就給我們產(chǎn)生很多焦慮。

書中提出排“毒”的兩大方向是改變我們的生活方式和飲食習(xí)慣，書中揭示一些精神綁架行為，來看看到底是什么破壞了我們對人生意義、快樂和長久健康的追求，從而帶領(lǐng)我們?nèi)テ平膺@些大腦的難題。

大象覺得我們首先不要害怕看不懂，做不來，因為書中不少知識都是我們?nèi)粘Ｔ缇椭赖模皇俏覀內(nèi)狈ψ銐虻恼J(rèn)識和強(qiáng)調(diào)，我們需要的是一種重視和積極的態(tài)度。比如書中就強(qiáng)調(diào)的睡眠的重要性，其實這個簡單便捷的調(diào)整方式不難，我們差的就是一個實踐。

而食譜，我們不一定要自己做呀，當(dāng)自己感到壓力的時候，直接買一個現(xiàn)成的！立即給大腦排毒，就是那么簡單！我們不要因為看了這本書而給自己大腦增加“毒素”，而應(yīng)該從中選取簡單的方式來讓自己輕松“排毒”。

正如書中所說的“我們是清醒的技術(shù)使用者，而不是被技術(shù)所利用。”，對于本書同樣適用，最后希望這本書能幫到大家減少煩惱和焦慮！