曾看過一則令人很心痛的新聞：

“女兒成績一落千丈，媽媽擅自停掉其抗抑郁藥，換成維生素”。

原來，女孩從小被嚴格要求，初三時已出現自殺傾向，但父母無法接受其成績下滑，就鋌而走險，放棄治療。

△來源：《錢江晚報》報道

《2022國民抑郁癥藍皮書》顯示，我國18歲以下抑郁癥患者占總人數的30.28%。在抑郁癥患者群體中，50%為在校學生，41%曾因抑郁休學。青少年抑郁癥患病率已達15~20%，接近于成人。

但即使在抑郁越來越常態化的今天，我總能聽到很多人說：

“什么厭學抑郁，就是怕吃苦”；

“一個孩子能有什么壓力，想想我們那時候”；

又或聲淚俱下，下跪請求孩子：

“求求你，快點好起來吧......”

能理解父母一時的難以接受和諸多壓力，但不要忽略了，最痛苦的，始終是那個受困于病痛和至親的不理解中的孩子。

只有ta，既要面對疾病的痛苦，又要面對世界的眼光。

所以，有評論一針見血地指出：

“需要吃藥的是大人，不是孩子。”

為什么呢？

我們不得不承認，有些時候，生病的或者病得最重的那個人，不是孩子。

也可能是大人，是整個家。

這也是目前青少年心理問題中，常見又可悲的現狀——

“父母生病，孩子吃藥”。

孩子病了，是整個家庭病了

孩子生病后，本來上學就有困難，開學后問題就變得嚴峻了。到了開學報到的日子，有的孩子可能還是去不了學校，有的孩子雖然勉強能去，家長也會擔心他能不能堅持下來。

孩子能不能正常上學，這往往是青少年抑郁癥患者家長特別在乎的事情。家長不太懂孩子內在的痛苦，而是更多看外在的行為，看孩子是不是發脾氣、不聽話、忤逆家長，是不是能好好地去上學。孩子能去上學的話，家長就在乎他是不是成績好，會不會被老師告狀。

有一個孩子在我們這住院治療，出院后我幫他梳理整個系統，發現班主任體罰學生特別嚴重。雖然老師并沒有體罰過他，但是他替那些被罰的孩子難過，很憤懣地對我說：“他這樣的人就不配當老師！”孩子媽媽不能理解，被罰的孩子都沒事，怎么你卻不能上學了？這個孩子其實是高度敏感的孩子，他對環境中的風吹草動特別敏感，所以雖然他只是老師體罰的目擊者，卻受到了更大的影響。

還有一個小學二年級的孩子，老師在科學課上布置了一個任務，他不是很理解，就追問老師，但老師忙于整體教學，也沒解答清楚他的疑問。要上下一節課了，別的同學都完成了任務，但他還沒有完成，這時他發現老師給他的解答不對，他就試圖和老師解釋自己的理由，要老師給他更多時間，他想完成這個任務。

但老師著急得上下一節課，沒時間也沒心思聽他解釋，簡單粗暴地批評了他，他當場就情緒崩潰了，大哭不止，站在教室里不動，后面的同學也上不了課。學校找到家長，家長就來找我，家長無法理解，為什么人家都能遵守的規則，就他不能？其實并非孩子故意搗蛋，不肯遵守規則，相反，這個孩子恰恰是太想遵守規則，一板一眼地完全服從老師的要求，導致彈性靈活性不夠，對自己要求太高，給自己的心理壓力太大，自我情緒調節能力本就不夠強，這時就情緒爆發了。

為什么孩子會抑郁？很多人會說，孩子病了，就是因為有一個什么樣的媽媽，有一個什么樣的爸爸，就是因為學校怎么了、社會怎么了，“父母皆禍害”“都是原生家庭的錯”。這些單一歸因都是不全面、不客觀的。我們的社會習慣了簡單歸因：因為學校課間十分鐘沒了，所以孩子病了；因為爸爸給了他一巴掌，所以孩子病了；因為老師批評他了，所以孩子跳樓了。

孩子病了，我們首先不要說為啥你這么脆弱？怎么別人不病偏你病了？這就是簡單歸因，認為是孩子懶了，沒聽我的話了，意志力不堅強了，所以病了。有的家長會說，“什么抑郁癥，我看是打得輕了”，還有的家長特自我感動，“就是我對他太好了，扔農村去養得皮糙肉厚就好了”。他們自以為是，完全沒辦法理解孩子的痛苦。

還有的家長在另一個極端，認為孩子沒問題，都是沒養好，是爹不好、媽不好。很多媽媽來找我，說：“孩子病得很嚴重，都是我的錯。”我說，你確定都是你一個人的錯？你真的相信憑你一己之力，一個人就可以讓孩子病得這么嚴重？

當我真的去理解媽媽的時候，媽媽就會放下防御，說出心里話。很多人都說是媽媽的錯，旁人也這樣說，爸爸也這樣說，最后媽媽就變成罪人了。其實，總體而言女性照顧孩子多些，活干得越多就越容易出錯。

單一的歸因會帶來什么呢？他們會繼續用錯誤的方式對待孩子，孩子的病會更嚴重。

心理問題很復雜，一般認為是生物易感性、成長環境和社會系統的綜合因素造成的。一個孩子病了，往往是整個家庭病了，是更大的系統出了問題。家庭里那個最脆弱的、最不成熟的往往就是孩子，孩子會承擔整個家庭的病。

家庭的問題，我們要從縱軸和橫軸來看。縱軸是原生家庭。原生家庭累積的創傷有很多種，比如天生高敏感的孩子，對環境的要求更高，這時父母養育孩子遇到的挑戰就更大，就更難養好；比如父母從自己的原生家庭里也有累積很多創傷。這些創傷就像定時炸彈，一直不解決的話，早晚會有炸掉的風險存在。

橫軸包括社會、時代、家庭的發展和變故。一些重大的社會歷史變化，可能給后代留下創傷，時間越長就越難解決，三年新冠疫情就屬于這樣的變化。這樣的集體性創傷，公開談論，影響會減少，越不談，影響就會變得越深遠、越嚴重。

我媽媽小時候見過日本人端著槍掃蕩，對日本人有很深的仇恨，但是帶著仇恨生活是痛苦的。我跟德國朋友說起這個情況，他們建議我帶媽媽去趟日本，也許有助于她化解心結。后來，我帶著已經年過八十的媽媽去了日本旅游，她發現其實現在的日本人挺好的。與仇恨和解之后，媽媽變得柔和了，再看“抗日神劇”的反應都變了。

另外，家人突然去世、遭遇校園霸凌、父母失業等等，也都屬于橫軸上的變化。橫軸的變化其實可以解釋為什么得抑郁癥的孩子變得更多了——整個社會的壓力變得更大了。

哈佛大學的格蘭特實驗

前段時間，《人物》公眾號發表了一篇《孩子抑郁癥離開后》，刺痛了無數父母的心。

女孩小酒的母親半夏，在孩子離開后一點點梳理出了她生病的痕跡。她發現從很早開始，小酒就出現了隱晦或明顯的軀體化癥狀，而卻因為各種原因，被忽視，導致疾病被長時間掩蓋。

小酒在第一次試圖跳樓前寫下的（來源：《人物》公眾號》

對于更多的家長來說，在這趟教育旅程中，我們如何從頭開始避免讓孩子陷入這樣的悲劇境地，如何幫助他們從小到大都保持較高的幸福感？

哈佛大學的一項「格蘭特實驗」，就發現了獲得幸福的秘密。

這個實驗從1938年開始，在長達86年的時間里，跟蹤了724個人的一生，包括268名哈佛大學本科學生，和456名波士頓附近貧困家庭的年輕人，了解他們的工作、家庭、生活、健康狀況。

作為當今學術史上最長久的幸福研究，學者收集了關于身心健康的大量數據，長達幾萬頁。

研究的主導者哈佛醫學院精神病學教授羅伯特·瓦爾丁格

經過幾代研究人員的堅持不懈，他們成功跟蹤這些年輕人長大成人，進入社會各個階層，成為了工人、律師、專家、醫生、有的成為酒鬼，有人患了精神分裂。

真相開始浮出水面——

真正影響幸福的不是財富、名望或更加努力的工作。而是擁有愛，擁有良好的人際關系。

那些保持溫暖關系的人會活得更久、更快樂，而孤獨的人往往會更早去世。

「孤獨會殺人，它和吸煙或酗酒一樣強大」。

同時研究也發現，那些壽命更長、身體健康的人會避免過度吸煙和飲酒。而那些擁有強大社會支持的人，隨著年齡的增長，精神衰退的程度也較少。

尤其對于父母來說，研究人員發出了一個非常關鍵的警醒：艱難的童年可以跨越數十年，在中年及以后的身體里崩潰。

哈佛公報對這個研究的報道

甚至對于我們成年人來說，格蘭特研究也提供了一個關于婚姻幸福的視角。

研究發現，如果在80多歲時，婚姻關系依然溫暖和睦，對自己的另一半依然信任有加，知道對方在關鍵時刻能指望得上，那么你的記憶力就不容易衰退。

而反過來，那些覺得無法信任自己的另一半的人，記憶力會更早表現出衰退，也會感受到更多的情感和身體上的痛苦。

當然幸福的婚姻并不意味著從不拌嘴，而是他們堅信在關鍵時刻對方能靠得住，那這些爭吵頂多只是生活的調味劑。

學會接納孩子，是做父母的第一課

下面幾個方法，可以試試。

1. 傾聽孩子的聲音

有句話說：小孩最深刻的需要，是他們的父母可以認真傾聽。

看過一個心理咨詢師的分享。

他治療過一個小姑娘，每次小姑娘在他跟前，都能吐露心聲，癥狀有所緩解。

但隔一周再來，又變成了之前的憂郁模樣。

后來才發現癥結在她的父母身上。

她父母比較強勢，總是打斷孩子說話，好多次，孩子都話到嘴邊又咽回去。

久而久之，也就不愿開口。

身為父母，我們肩負指引孩子前行的重任，但也不能忘記，多聽聽孩子的心聲，別讓她們把委屈窩在心里。

2. 觀察身邊的環境

網友@Ating分享說：

“如果孩子抑郁嚴重，可以考慮他身邊的環境是不是有問題。

我侄女小學抑郁，說什么都不肯去上學。

一開始，家人以為是孩子學習壓力大，不愿意讀書而已。

后來經過心理咨詢師的開導，才知道，原來侄女在學校被同學欺負，已經有一兩年時間了。”

英國哲學家伯特蘭.羅素曾說：

“兒童生來具有的各種本能和反射，能被環境發展成多種多樣的習慣，從而發展成多種多樣的品格。”

除卻家庭，學校便是影響孩子最多的環境。

當孩子抑郁找不到頭緒時，多觀察觀察他身邊的情況，也許能找到問題所在。

3. 給孩子一點時間

抑郁不像感冒，吃了藥睡一覺就好了，它需要一個過程，來慢慢愈合。

我認識的一個心理咨詢師，也陪著女兒熬了將近一年，才漸漸好起來。

她說：

“有些家長，帶孩子來咨詢一兩次，就會反問，怎么還沒有效果？雖然可以家長的心情，可以理解，但還是希望大家能對孩子耐心一點。”

抑郁沒有特效藥。

唯一有效的就是父母的關愛與支持。

給孩子一點時間，陪他慢慢度過這個難關，時間會給你答案。

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電話：4008202621

拿破侖曾說：孩子的命運是父母創造的。

孩子成長過程中，接觸最多的便是父母。

大多父母，習慣性地關注孩子身體上的疾病多一點。

殊不知，孩子也有情緒，也是獨立個體，也會有心里生病的時候。

作為父母的我們，一定要多關注孩子的心理狀態，必要時，給與孩子支持與引導，幫助孩子度過難關。

也祝我們的孩子，能夠內心強大，不懼風雨，向陽而生。