上海
剛過去的9月20日是第35個“全國愛牙日”，旨在通過愛牙日活動，加大口腔防治知識和宣傳和教育。在日常生活中，怎樣才能保護好牙齒？讓一口好牙陪您到老！
01.
好習慣是關鍵
口腔健康是一個長期過程，養成良好的口腔衛生習慣最為關鍵。不同年齡段也要有針對性的習慣養成，從早期開始培養兒童早晚刷牙、午飯后漱口清潔口腔的好習慣。青少年要少喝碳酸飲料，減少糖在口腔中的停留時間。老年人則更需要謹慎含糖和酸性食品對牙齒的刺激，并經常關注口腔健康狀態。
02.
正確的保健方法
牙齒保健不僅包括基本的刷牙，還包括正確使用牙線，注意飲食和避免煙草、酒精等。首先要掌握正確刷牙方法，認真刷每顆牙齒，用正確的手法覆蓋所有牙面和牙縫。牙刷建議三個月換一次，并使用含氟牙膏。
餐后能正確使用牙線，清除牙縫深處的食物殘留，避免細菌滋生。合理飲食和避免吸煙、喝酒這些不良習慣也是保持口腔健康的重要因素。
03.
定期口腔檢查
根據自身情況，適時進行口腔檢查和護理，防患于未然，積極預防和及時治療，對保持口腔長久健康非常有幫助。專業的口腔醫生可以幫助你發現潛在的口腔問題，并提供專業治療方案，使你的口腔疾病得到及時控制和治療。因此，建議定期進行口腔檢查，預防口腔疾病的發生和進一步惡化。
口腔健康和全身健康密不可分，一個健康的口腔可以幫助人們更好地吸收營養，增強身體免疫能力。如果患有牙周病，會直接影響身體的血糖控制，從而引發糖尿病等其他疾病。因此，要保護好身體，從呵護牙齒和口腔健康開始。
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