Health for baby

前言

作為家長，我們都希望孩子能夠健康快樂地成長。然而，孩子反復(fù)生病的問題時(shí)常困擾著我們，讓我們倍感焦慮。

在中醫(yī)理論中，孩子的健康問題往往與肺、脾、腎三臟的功能狀態(tài)密切相關(guān)。

孩子的身體如同一個(gè)微縮的宇宙，其中的陰陽平衡、氣血調(diào)和至關(guān)重要。肺、脾、腎三臟，正是維持這一平衡的關(guān)鍵所在。肺主呼吸，脾主運(yùn)化，腎主藏精，三者相輔相成，共同守護(hù)著孩子的健康。

那么我們?nèi)绾蝸砝斫夂透纳坪⒆拥慕】禒顩r呢？

一、肺與呼吸系統(tǒng)健康

在中醫(yī)理論中，肺被譽(yù)為“氣之主”，掌管著呼吸的出入和氣的宣發(fā)肅降，同時(shí)它還負(fù)責(zé)通調(diào)水道，確保體內(nèi)水液代謝的順暢。孩子的呼吸系統(tǒng)較為嬌嫩，容易受到外界環(huán)境如空氣污染、氣候變化等因素的影響。一旦肺功能受損，孩子就可能頻繁遭遇感冒、咳嗽和氣喘等呼吸道問題。

為了呵護(hù)孩子的肺健康，家長們可以采取以下措施：

1.保持室內(nèi)空氣清新，定期開窗通風(fēng)，避免孩子長時(shí)間暴露在污染的環(huán)境中。

2.增強(qiáng)孩子的免疫力，鼓勵(lì)孩子多參與戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高對環(huán)境的適應(yīng)能力。

3.合理安排孩子的飲食，避免過多攝入生冷、油膩的食物，以維護(hù)肺部的正常功能。

二、脾與消化系統(tǒng)健康

中醫(yī)強(qiáng)調(diào)“脾為后天之本”，意指脾在人體生長發(fā)育和生命活動(dòng)中扮演著至關(guān)重要的角色。脾主運(yùn)化水谷精微，是氣血生成的源泉。由于孩子的消化系統(tǒng)尚未完全成熟，脾的功能相對較弱，一旦受損，就可能導(dǎo)致食欲不振、消化不良和腹瀉等問題。

為了維護(hù)孩子的脾健康，家長們可以注意以下幾點(diǎn)：

1.引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食或偏食。

2.選擇易于消化的食物，減少油膩、辛辣和生冷食物的攝入，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。

3.適當(dāng)給孩子食用健脾的食物，如山藥、薏米、紅棗等，以增強(qiáng)脾胃的運(yùn)化功能。

三、腎與生長發(fā)育健康

中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，主生長發(fā)育與生殖。在孩子的生長發(fā)育過程中，腎的功能尤為重要。一旦腎功能受損，孩子可能會(huì)出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、免疫力下降和記憶力減退等問題。

為了保障孩子的腎健康，家長們可以注意以下幾個(gè)方面：

1.確保孩子擁有充足的睡眠時(shí)間，因?yàn)榱己玫乃哂兄谀I氣的恢復(fù)和補(bǔ)充。

2.鼓勵(lì)孩子進(jìn)行適度的體育鍛煉，促進(jìn)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，從而增強(qiáng)腎功能。

3.合理安排孩子的飲食，適當(dāng)食用具有補(bǔ)腎功效的食物，如核桃、黑芝麻、枸杞等，以滋養(yǎng)腎臟，促進(jìn)生長發(fā)育。

四、中醫(yī)調(diào)理與預(yù)防

當(dāng)孩子出現(xiàn)反復(fù)生病的情況時(shí)，家長可以帶孩子去看中醫(yī)，通過辨證施治的方法來調(diào)理孩子的身體。中醫(yī)會(huì)根據(jù)孩子的具體情況，采用不同的方劑和治療方法來調(diào)理肺、脾、腎三臟的功能。此外，家長還可以通過中醫(yī)的“未病先防”思想來預(yù)防孩子生病。例如，在季節(jié)交替時(shí)適當(dāng)增減衣物、注意飲食衛(wèi)生、保持室內(nèi)空氣流通等。

總之，孩子反復(fù)生病的問題與肺、脾、腎三臟的功能狀態(tài)密切相關(guān)。家長可以從中醫(yī)的角度來理解和改善孩子的健康狀況，通過合理的飲食、鍛煉和中醫(yī)調(diào)理等方法來增強(qiáng)孩子的體質(zhì)和免疫力，讓孩子健康成長！

醫(yī)學(xué)科普僅供參考，生病期間請及時(shí)就醫(yī)

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劉 鑒

個(gè)人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動(dòng)障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)會(huì)員

世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)兒科專業(yè)委員會(huì)理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會(huì)兒科分會(huì)理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)兒科分會(huì)委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進(jìn)會(huì)

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會(huì)品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會(huì)委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會(huì)健康傳播工作委員會(huì)第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會(huì)基層兒科科學(xué)會(huì)常務(wù)委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進(jìn)修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立