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作者｜趙小爅

問：一個當代普通女生，一個夏天要在防曬上花多少錢？

如果要對齊現在網絡上告訴你的防曬顆粒度，你需要擁有：

一件防曬服 ￥100-200

一頂防曬帽 ￥50-100

一雙防曬冰袖 ￥20-50

一副防曬墨鏡 ￥200-500

兩個防曬面罩 ￥49-129 *2

三瓶防曬噴霧 ￥79-149 *3

三瓶防曬霜 ￥100-300 *3

加一加，輕松破千。

我們花了這么多錢屏蔽陽光，一起被屏蔽的，還有維生素D。

上海一項針對2萬多人的調查研究表明，維生素D缺乏和不足的人群高達86.85%，其中18至29歲年齡組維生素D缺乏率最高（男性57.94%、女性82.68%），血清維生素D水平最低。

特別是年輕女性，維生素D缺乏現象非常普遍，這與缺乏戶外活動和過度防曬有著密切聯系。

而由于過度防曬導致的維生素 D 缺乏會引起的健康問題，包括但不限于：

骨質疏松、抑郁癥、佝僂病、糖尿病、癡呆、免疫力下降，脫發，疲憊，發胖……

從花錢防曬買美麗，到花錢看病買健康，作為被防曬焦慮裹挾的消費者，我們在防曬消費里的受益與損失，哪個更大？

誰賺走了你防曬焦慮的錢

想想十幾年前，我們小時候的防曬就是一把遮陽傘走天下。

30塊一把，一把用三年。

四舍五入等于不要錢。

從年均10元到年均1000元，我們的防曬花銷為什么一路高歌猛進？ 這個以前只賣一把傘的產業，是怎么成長出近千億的市場規模的？

以這幾年風頭最勁的防曬品牌蕉下為例。

蕉下招股書顯示，2019年，當傘具的營收占比高達86.9%時，蕉下的總營收才3.8億元。

圖 港交所蕉下招股書

可到了2022年上半年，當傘具的營收占比下滑到11.8%，服飾類占比從0.8%猛增到了35.8%時。

蕉下的半年總營收就突破了22億元，毛利率超60%。

圖 港交所蕉下招股書

三年時間，蕉下以前賣傘賺的錢，也就抵現在賺的零頭了。

這很好理解，畢竟賣一套從頭到腳的防曬服飾，肯定是比只賣傘賺錢的。

看到這里你可能會有疑問了，靠硬防曬用品起家的蕉下，為啥沒早點賣防曬服飾呢？早賣不就早賺錢了嗎？

事實上， 早在 2017 年，蕉下就為了豐富產品線開始推出防曬服飾，但直到最近幾年對市場全面滲透的防曬營銷之后，才在2022年真正迎來起飛。

因為防曬是一個靠教育推動的產業。

招股書顯示，蕉下從2019年到2022年上半年，陸續與超過2700個KOL合作。 公開資料顯示，蕉下曾在一個月內與李佳琦合作帶貨不下十次。

僅2022年上半年，蕉下的廣告費開支就超過2.6個億。

圖 港交所蕉下招股書

行業大哥打樣在前，其他品牌的防曬營銷也紛紛拉大了步子。

QuestMobile發布的《2023年夏日經濟之防曬市場洞察》報告顯示，2023年4月，小紅書平臺參與防曬產品營銷投放的品牌多達489個。

全面滲透的防曬營銷幾乎直接讓蕉下們的業績飛升。

2023年5月，包括臉基尼面罩在內的防曬服飾零售超過400萬件，創造了超6億元的零售額，比去年增長353.18%。

在中國消費者接受市場教育的這幾年，中國防曬服飾市場的年復合增長率達5.9%，防曬化妝品市場的復合增速高達11.6%。

從硬防曬到軟防曬 ，中國市場的規模增速均 遠高于全球平均增速 。

這波防曬教育有多成功？

十年前，青島大媽戴著“臉基尼”去海灘的照片還能讓人笑掉大牙。

十年后，大家已經笑不出來了。

從防曬到防曬過度

“養兒不防老，防曬才防老”“護膚的盡頭是防曬”……

當各路品牌商家和博主輪番告誡你防曬的重要性，你很難不開始關心防曬產品的功效測評，進而對曬太陽開始產生抵觸心理。

許多防曬營銷廣告會告訴你，嚴格防曬的成果，是白皙膚色和延緩衰老。

但他們沒告訴你的成果，還有骨質疏松和身高萎縮，以及糖尿病和抑郁癥。

甚至連他們自己，也成了這些傳播的受害者。

知名博主@妮可蹦蹦 在婚前體檢時查出了甲狀腺癌，這種在臨床上很難確定病因的疾病，很大程度上與個人情緒以及免疫力有關。

她在視頻里坦陳，因為多年過度防曬，她體內的維生素D指數嚴重低于正常指標，因而免疫力低下。

日本一位25歲的女生，在嚴格防曬的第二年確診了骨質疏松癥。

因為骨密度下降嚴重，身體里已經出現了5處壓迫性骨折。同時，身高也從158cm降低到151cm，萎縮了整整7厘米。

當防曬對普通女孩的風險越來越大于收益時，我們有必要再重新思考一下防曬的現實意義了。

我們防曬的初衷，是為了延長美麗，享受更美好的人生。

可是英國每日電訊報揭示的一項研究結果表示，那些從來不在夏日享受日光浴的女性，死亡率可能是每天都曬太陽的人的兩倍。

研究團隊認為，這可能是因為缺乏日照的人體內缺乏維生素D，會增加患糖尿病，肺結核，多發性硬化癥、佝僂病等疾病的風險。

數據表明，過去的15年，由于防曬意識的普及，佝僂病的發病率上升了4倍。

圖 人民網新聞

過度防曬可能會導致的健康問題，還包括但不限于：

骨質疏松。太陽曬不夠就會導致維生素D缺乏，增加骨質疏松風險。《中國骨質疏松白皮書》顯示，我國有近2.1億人骨量低于正常標準，至少有近9000萬人患骨質疏松癥，這與日曬時間不足有密切關系。

抑郁癥。曬太陽時，人體內的褪黑素分泌減少，可使人的情緒獲得提升，從而增強人體免疫力，曬太陽過少則會抑制腦內“快樂激素”5-羥色胺的生成，催生抑郁。

糖尿病。西班牙國立馬拉加大學研究發現，日曬不夠導致的維生素D水平較低，可增加患肥胖癥和2型糖尿病的風險。

癡呆。復旦大學附屬華山醫院發表在《英國醫學委員會內科學》的一項研究提示，適度曬太陽可降低癡呆風險。

同時，維生素D水平低與皮膚癌，甲狀腺癌及男性前列腺癌的發生也有關聯。

而補充維生素D最有效且方便的辦法，就是曬太陽。

算一筆防曬經濟賬

那我們要怎么防曬，才能既不會曬黑曬傷，也不會影響身體健康，還不用花太多錢？

你只需要遵循世界衛生組織倡導的

【防曬ABC原則】：

A——Avoid，避免

盡量避免強烈的陽光直射。尤其是夏天早上10點到下午4點盡量待在室內。

B——Block，遮擋

在戶外首選物理遮擋的打傘、戴墨鏡、戴遮陽帽、穿防曬功能服飾等硬防曬措施。

C——Cream，防曬霜

無法避免長時間日曬的情況下，通過防曬霜補充輔助實現防曬保護，但在出汗或一定時間后需要及時補涂。

另外補充一點，買防曬服飾要認準兩個執行標準：

GB/T 18830-2009 《紡織品防紫外線性能的評定》

FZ/T 74007-2019 《戶外防曬皮膚衣》

因為許多在產品標簽或線上銷售頁面宣稱具有“防曬”功能的防曬產品，標示的執行標準為FZ/T 81007-2012《單、夾服裝》，該標準并未對防曬性能做出要求，也容易出現實際防紫外線性能達不到標準要求的情況。

圖 《消費者報道》

當然了，一切防曬的前提是不要影響身體健康。

相比嚴防死守的全身防曬，每天在陽光不那么強烈的時段去戶外走走，或者曬曬背，對你的身體和情緒都有更大的好處。

畢竟女明星做好全身防曬護理有千金之用，而我們只能換來錢包空空和骨質疏松。

記住咱們普通人真正能拿來變現的，不是白皙的皮囊，而是健康的身體。

萬物生長靠太陽。

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