出游旺季，旅行的路上一定繞不開衛生問題，酒店、交通工具……每一個接觸的地方仿佛都有“雷區”。出門在外，如何保證自己的健康安全呢？

01.

酒店怎么挑？

不管去哪，酒店的安全衛生都很重要。一家干凈整潔、服務周到、硬件舒適的酒店，能給人帶來更好的體驗。一下幾點可以幫助你挑到更靠譜的酒店。

• 進店看資質
  

一是看酒店是否有公示《衛生許可證》，它是酒店的“身份證”；二是看酒店的衛生信譽度等級，等級越高表示衛生狀況越好，其中A級為優秀，B級為良好，C級為一般；三是看酒店是否公示《衛生檢測報告》。

• 進門看細節

進房間后，可以觀察枕套、被套、床單是否潔凈整齊，沒有污漬、毛發、破損、異味。酒店要對這些物品做到一客一換一消毒。

進門后，要看房間打掃是否徹底，留意一次性用品用具包裝是否完好，標簽是否完整，包括生產廠家、地址、生產日期等；看一看杯具是否光潔，有沒有污漬水漬，聞一聞杯身內外有沒有異味。

02.

酒店物品要留心

• 毛巾

不少人會把感染人乳頭瘤病毒（HPV）、尖銳濕疣、尋常疣、淋病、梅毒等疾病的原因怪罪于酒店的馬桶和毛巾。

事實上，通過馬桶、浴巾等酒店物品傳播性病的幾率較小，但少數情況下也是有可能的，比如：

使用的毛巾或馬桶，剛剛被有這些疾病的患者使用過；身體某處存在傷口，且傷口剛好接觸了相關病原體。

而且，HIV、HPV、淋球菌、梅毒螺旋體等病原體大部分對高溫不耐受。而市場上毛巾消毒柜的保溫范圍約在55～65 ℃間（最高可調至100℃）。所以，如果毛巾、浴巾或床單被套等物品及時洗換、高溫消毒、規范保存，那么這些病原體基本上已被消殺干凈，接觸酒店毛巾、床單等而感染上述疾病的可能性可以說是微乎其微。

• 花灑

聽說，有的人會把酒店的花灑頭擰掉，用軟管塞進菊花沖洗，用了這樣的花灑，會被傳染HPV嗎？

先別自己嚇自己，這種情況一般不會中招，但可能更容易被一些會「糞-口」傳播的疾病盯上，比如甲肝和戊肝。

建議大家選酒店時多看一眼，最好選不可拆卸、頂部噴淋的花灑，如果是可拆卸的，用前注意檢查一下。

其實，遇到不干凈的酒店賓館，相比于性病，更可能出現的是一些皮膚問題。如果還是無法對酒店環境完全放心，建議大家在住酒店的時候要注意觀察酒店衛生，可以自備浴室拖鞋、毛巾等用品，住宿穿睡衣不裸睡等。

另外，出現身體不適，要及時發現，盡快就醫，減少傳染病傳播風險，假期安全健康出行。

03.

入住酒店要怎么做？

盡量選擇正規（尤其三星級以上）的酒店；盡量選擇有外窗的房間，并及時開窗通風；查看床品、桌面、地面、衛生間是否干凈整潔，確認無污物、無死角。

做好個人衛生和防護，攜帶消毒濕巾或酒精棉球，勤洗手洗澡；對馬桶、浴缸、水杯等物品，在保證安全前提下，適當高溫消毒。

如有需求，可以自帶毛巾、水杯、便攜式旅行被套、睡袋等物品；有皮膚屏障受損者（比如有干燥、脫屑起皮、紅血絲甚至較多潰爛傷口），避免皮膚直接接觸酒店物品。

除此之外，還要勤清潔，外出后及時進行手部清潔和消毒，外出一定要留意自身衛生，旅途才能愉快度過哦