Health for baby

前言

最新的關(guān)于《中國兒童維生素A、維生素D臨床專家共識》，已經(jīng)更新了，里面專家就提到了我們維生素AD需要孩子從出生后7天攝入一直到18歲，我最近也在不斷給大家做這方面的科普，那么就有很多家長留言問我維生素AD到底該如何選購呢？

市面上的維生素AD產(chǎn)品真的是太多的，讓人眼花繚亂。那么專家共識建議：

1.每天攝入維生素A是1500到2000個單位，維生素D是每天400到800個單位。

2.根據(jù)我國國家藥典建議：A、D的比例3:1是最佳吸收的比例，那么我們第一個選購的這個標(biāo)準(zhǔn)，就是看含量，看了一下市面上現(xiàn)在的維生素AD的含量，大概有以下這么幾種：

一種是2700單位，就是2000個單位的維生素A和700個單位的維生素D。還有1500單位，就是1500個單位的維生素A和500個單位的維生素D，還有就是1800單位的，就是1800單位的維生素A，還有800單位的維生素D，其實這些的不同的含量都是在正常使用范圍的，而且劑量也都符合，而且大約都是3:1的一個易于孩子吸收的最佳比例，所以選哪款都是可以的。

劉鑒叔叔溫馨提示：

那么大家需要注意的是，現(xiàn)在市面上還有一種叫魚肝油，雖然里面也含A、D,但是它的維生素AD比例一般是10:1，比如舉個例子，1500單位的維生素A，配的150單位的維生素D，它的D的含量肯定是不夠的，再或者就是超大劑型，比如1萬單位的這個維生素A。這明顯兒童服用又過量了，所以這種魚肝油呢，是不適合孩子的。

第二個問題，就是關(guān)于大家現(xiàn)在很糾結(jié)的，這個怎么里面的輔料都有精煉植物油啊，那么輔料的這個精煉植物油是不是反式脂肪酸呢？

那么大家注意了，我們的這個維生素A也好，維生素D也好，它都叫脂溶性維生素，它必須放到油脂里面才能夠易于吸收。所以必須用油來給它作為它的一個溶劑，要把它這個溶質(zhì)給它溶解了，那也就存在一個問題，大部分這個廠家用的都是精煉植物油，那么這個精煉植物油有沒有可能變?yōu)榉词街舅岬哪?？是有可能的，但是它是具有前提條件的需要反復(fù)高溫，所以這個應(yīng)當(dāng)是不符合的，我也查閱了一些相關(guān)的資料，這個大家可以放心。

那么第三個問題，就是很多人，已經(jīng)買了維生素D，他說那我現(xiàn)在能不能不買維生素AD，我再去單純的給孩子補一個維生素A？關(guān)于這個問題大家也注意了，市面上現(xiàn)在的單純的維生素A我看了一下，要么是5000單位，要么是1萬單位，要么是2.5萬單位，這個A都是不適合孩子作為日常補充的量的，遠遠大于我們正常所需量1500到2000這個范疇，所以這種形式也是不推薦的。

所以關(guān)于維生素AD的選擇大家明白了嗎？

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劉 鑒

個人特長

中西醫(yī)結(jié)合治療兒童過敏性疾病如兒童支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性蕁麻疹、濕疹、成人過敏性鼻炎；五官科、眼科疾病如腺樣體肥大、急慢性扁桃體炎、急慢性鼻竇炎、慢性霰粒腫、慢性麥粒腫；兒內(nèi)科雜病如反復(fù)呼吸道感染，兒童抽動障礙、小兒厭食及便秘、急慢性胃炎、小兒汗證、失眠、小兒遺尿、性早熟等。

學(xué)歷及職稱

中西醫(yī)結(jié)合兒科副主任醫(yī)師

中醫(yī)兒科臨床碩士學(xué)位

中華中醫(yī)藥學(xué)會會員

世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會兒科專業(yè)委員會理事

中華民族醫(yī)藥學(xué)會兒科分會理事

中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會

呼吸學(xué)組肺功能協(xié)作組委員

陜西中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會兒科分會委員

陜西兒童疾病防治專業(yè)委員會委員

陜西省國際醫(yī)學(xué)交流促進會

中醫(yī)兒科專業(yè)委員會常務(wù)委員

中國醫(yī)療自媒體聯(lián)盟陜西分盟成員

陜西省保健學(xué)會品牌建設(shè)與健康傳播

專業(yè)委員會委員

陜西省醫(yī)師協(xié)會健康傳播工作委員會第一屆委員

西安醫(yī)學(xué)會基層兒科科學(xué)會常務(wù)委員

陜西兒童生長發(fā)育專科聯(lián)盟常務(wù)委員

著有：《真希望孩子不生病》

工作經(jīng)歷

2005.9-2006.8 廣西中醫(yī)藥大學(xué)瑞康醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2006.9-2008.6 陜西省人民醫(yī)院 兒科（碩士研究生）

2008.7-2014.6 西安醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院 兒科工作

2013.3-2013.9 西安市兒童醫(yī)院 PICU （進修）

2014.6-2020.9 西安市中醫(yī)醫(yī)院 兒科工作

2020.11-至今 兒科醫(yī)生劉鑒工作室成立