在洗頭這件事上，人們自然就分成了兩派：

一派認為多洗頭可以避免脫發，每天洗頭~

另一派認為少洗頭才是健康頭皮的唯一真理，少洗頭才能少脫發，護頭發。

那么問題來了——勤洗頭到底好還是不好呢？到底多久洗一次頭最好呢？

（來源：soogif）

要搞清楚最合適的洗頭頻率，我們首先要搞清楚，洗頭，到底洗的是什么？

很多人直覺認為洗頭就是洗頭發，其實還真不是！

洗頭時，相對于頭發，更需要清潔的，是頭皮。頭皮也是人體皮膚的一部分，它會出油、產生角質，也更容易因為清潔不到位產生皮膚問題，繼而出現脫發問題[1]。

所以洗頭的時候，只是對著頭發一頓操作，吹干后很可能仍然覺得頭癢且有頭屑。

正因為洗頭時更重要的是“洗頭皮”，所以洗頭頻率要根據頭皮的情況來決定。

如果你頭皮出油多，一天不洗就已經油到打綹，那么肯定要勸你每天洗頭，畢竟就算別人沒意見……你自己也應該很難受吧！

如果你頭皮不愛出油，兩天不洗仍然干爽清新，那么可以兩天一洗，甚至三天一洗。

其實這個洗頭頻次不用死記硬背，無論你油性頭皮還是干性頭皮，只要遵循保持頭皮干凈清爽的原則來洗頭就行了，畢竟夏季炎熱，哪怕干性頭皮的人一天下來也可能滿頭是油，餿味十足，肯定不能等一天再洗啦~

另外，勤洗頭不會導致脫發，洗發過程中只要沒有暴力拉扯，掉下來的就都是已經進入休止期的頭發，完全不是脫發的鍋哦~

而且通過洗頭使進入休止期的頭發提前脫落，更有利于毛囊進入下一個生長周期[2]。

長期不洗頭才更不健康，頭皮堆積的油脂和角質，會使以油脂和角質為食的微生物們發展壯大，輕則頭皮發餿或者有臭味（微生物分解油脂和頭屑所致），重則發生感染和皮炎的風險隨之升高，頭皮一旦發生感染和皮炎，頭皮屑增多、毛囊堵塞、掉頭發自然也就找上門了[1]。

有人喜歡早上洗頭，清爽開啟一整天；有人喜歡晚上洗頭，干干凈凈進被窩。

啥時候洗頭是你的自由~只要——吹干就行。

畢竟，早上洗頭沒吹干就出門，遇到大風，一秒著涼；晚上洗頭濕漉漉就躺下，睡醒之后，喜提頭疼。

到時候可別怪典哥沒提醒過你~

自然風干對發絲更好，對發質的損傷最小。

但是自然風干對長發姑娘來說太耗時，而且頭皮一直濕著，也更容易著涼。

所以吹干這種方法還是不可或缺的~

那么就給大家分享一些吹頭發的小技巧吧：

1.先吹干頭皮，按照發根到發尾的順序吹，這樣吹干速度快，也不易著涼。

2.電吹風盡量拿遠，吹出的風以不燙皮膚為宜[3]。

3.吹風方向順著發絲，可以幫助毛鱗片閉合，從而吹出順滑的頭發。

4.頭發半干時可以切換冷風至全干，進一步降低吹風對頭發的損傷。

長發洗前先梳通，保護頭發省時間

長發要用護發素，切記不要涂頭皮

還可借助洗頭梳，清洗頭皮好幫手

發用產品多沖洗，不留泡沫不假滑