每個人都有激素，這些激素對身體有著舉足輕重的作用。

對于男性來說，雄性激素是非常重要的一種，它影響著男性的生長發育，還關乎著男性的魅力。

男性朋友自然都希望自己充滿魅力，看起來非常陽剛，讓女性眼前一亮。

吃什么能增進男人雄激素？這7種食物任你選擇。

1.芒果

芒果是一種熱帶水果，不僅口感美味，而且含有芒果酮酸。這種物質有助于促進腸胃消化和吸收，提高腎臟功能，并促進雄性激素的分泌。

因此，多吃一些芒果有助于增加雄性激素水平。但是，對芒果過敏的人要慎重食用，以免引發不必要的問題。

2.桂圓

桂圓的營養價值非常豐富，深受養生人士的喜愛。其中含有的營養物質堪比其他水果。

對于男性來說，多吃桂圓可以促進睪丸分泌雄性激素，同時有助于葡萄糖的吸收。

堅持食用適量的桂圓，你會逐漸感受到自己的男人味更加濃郁，衰老速度也會減緩。但要注意，不要過量食用桂圓，以免上火，每天幾個即可 。

3.桑椹

桑椹是一種季節性水果，在成熟的季節里大片大片地出現，令人賞心悅目。

每年春季的4、5月份，都是吃桑葚的大好時節。據現代醫學研究發現，桑葚富含錳元素，是天然的“雄性荷爾蒙”，能提高酶的活性、促進激素分泌，有很好的益腎壯陽的作用。

所以，想要補腎的男性，不妨多吃一點桑葚。

4.荔枝

荔枝中含有豐富的營養元素，其中包括一些對雄性激素分泌有益的成分。

荔枝含有一些人體不能自行合成的氨基酸。這些氨基酸有助于刺激雄性激素的分泌，維護男性身體的健康和強壯。

5.木瓜

木瓜是一種非常常見的熱帶水果，營養價值很高，經常吃木瓜可以促進男性體內雄激素的分泌，對男性的腎臟有很好的養護作用，可以說是男性的天然雄激素。

男性壓力過大時，容易精氣受損，多吃木瓜有助于補充精氣。此外，一些男性容易怕冷，體內陽氣不足。在這種情況下，食用木瓜有助于補充陽氣。

6.洋蔥

洋蔥也是廚房中常備的一種調味品，很多人都會用洋蔥和肉類食物搭配，這樣能夠提高肉類的鮮美度，也可以去除肉類的腥味。

其實，洋蔥中含有豐富的前列腺素，經常食用洋蔥有助于提高性腺激素，使男性更具男人味，同時也有助于提高性功能，增強男性的戰斗力。

洋蔥還含有豐富的大蒜素和植物殺菌素,這兩種物質都具有一定的殺菌作用,可以補腎益氣，提高身體免疫力，改善血液供應。

7.牡蠣

牡蠣中含有豐富的鋅，這是一種對雄性激素分泌有益的元素。鋅不僅有助于維持男性生殖器官的健康，還能促進性欲和維持男性的性功能。

男性的身體每天都在分泌雄性激素，不良的飲食和生活習慣會影響雄性激素的分泌。

男性朋友應保證充足的睡眠，少抽煙喝酒。堅持適度運動有助于促進血液循環，減少心血管疾病，讓男性煥發精神，精力充沛，更顯男人味。