在日常生活中，很多人都認為出汗就意味著身體排毒，而出汗量越多，說明身體健康狀況越好，但實際上，這種說法并不科學，汗液的外排現象其實只是人體自主調節體溫的一種外在表現形式。

如果身處的環境溫度偏高，那么機體就會通過排出體內多余水分的方式來調節體溫，但若是長期如此，就可能會促使體內的水分過度流失，身體也會因此而受到一系列損傷，所以，就出汗量來說，并不是出汗量越多對身體健康就越好，任何事情都需要控制在一定范圍內。

那么，身體出汗量過多，會對健康造成哪些不良影響呢？這3點，建議大家及早了解。

1.容易使身體陷入脫水狀態

當機體流汗量達到一定高度時，身體就會出現水分大量流失的情況在這種狀態下，人體就會明顯感到極度缺水等不適。

若長期如此，不僅會極大減緩身體的新陳代謝速率，還會使得較多的毒素無法及時排出，而在體內形成堆積，進而誘發諸多不良反應，如心情焦慮、暴躁易怒等情況。

2.腎功能受損

當身體的出汗量持續增多時，腎功能出現紊亂的可能性也會大幅上升，即便堆積在腎臟內部的毒素能夠以尿液的形式順利排出體外。

可一旦機體的出汗量持續增加，那么腎臟就很容易因為缺乏足夠的水分而使得部分重要功能的運轉存在障礙，久而久之，毒素積聚在腎臟部位的情況就會越來越嚴峻，進而加速病變的進程。

3.容易發生皮膚感染

當體內的出汗量明顯增加時，人體出現皮膚感染的風險也會大大提高。這主要是因為人體在排汗的過程中，會促使皮膚在較短的時間內呈現潮濕狀態，而潮濕的地方往往就是細菌滋生、繁殖的“好地方”。

所以，機體在大量出汗后，很容易給細菌和真菌的寄生創造環境，進而使其大量滋生，大大提高皮膚被感染的幾率，并對身體健康造成較為嚴重的影響。

最后，大家還要知道的是，無論是出汗量多還是出汗量少，大多數情況下都是身體進行自我調節的結果，也不必過多擔心。而出汗多，也并不一定就說明是身體虛寒的表現，也許只是自己的汗腺比別人更加發達罷了，總之，只要身體處于舒服狀態，出汗量多也好、少也罷，都屬于正常情況。

不過，出汗量多，人體水分自然會有所流失，那么在這種情況下，建議大家還是及時補充水分，以維持機體平衡。特別是對于那些在平日里喜歡鍛煉、運動的人群來說，不妨在運動結束后，及時攝入一些運動飲料或者葡萄糖水，這樣更有利于自身健康。

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