對于低血壓患者來說，在生活中經常會有頭暈、渾身乏力等癥狀表現，而且這種情況通常在體質比較差的中老年人身上會體現得更加明顯，平日里，缺乏足夠的營養補充以及運動鍛煉不足等，都容易使人出現低血壓現象，若是低血壓情況比較嚴重，甚至會影響到人們的正常生活，對身體健康而言，其危害性也不容小覷。

那么，對于這種情況，我們首先要做的，就是積極調整飲食結構，保證營養的攝取，選擇更優質的食材等。可具體應該怎么做呢？可以多吃鹽來緩解嗎？其實，遵循這5大飲食原則，或許就很管用。

1.均衡的補充營養

大多數低血壓患者的低壓狀況，都與自身的營養供給不足息息相關，當營養攝入不足后，體質就會變得虛弱，于是就會出現頭暈、乏力等表現。

因此，低血壓患者在日常飲食方面，就要格外留意營養的補充，盡可能多攝入一些營養物質豐富的食物，像蛋白質、維生素等人體運行所必需的營養物質來說，每天都需要有足夠的攝入量才行。

2.少吃降壓食物

對于低血壓患者來說，體內的血壓本就已經處于一個較低的狀態，若此時再進食一些具有降血壓作用的食物，那么就很容易導致血壓變得更低。像冬瓜、芹菜等，都屬于常見的降壓食物，因此，低血壓患者在生活中要盡量減少攝入這類食物，避免血壓再度降低。

3.多補充鹽

鹽在一定程度上，能夠促使血壓升高，因此對于高血壓患者而言，要盡量少攝入鹽，而對于低血壓患者則不同，這類患者可以適量多攝入一些鹽分，但也要注意不要攝入過多，雖然鹽分的攝入能夠在一定程度上促使血壓升高，但食用鹽若是攝入過量，那么對腎臟健康而言，是極為不利的。

4.多補充膽固醇

膽固醇的攝入在某種程度上來說，也是有利于血壓提高的，因此，低血壓患者若是適量多攝入一些富含膽固醇的食物，或也能起到一定的升壓作用，生活中，高膽固醇食物有很多，比如常見的雞蛋黃、肥肉等，都可以適當攝入，但一定要注意控制，避免不小心攝入過多，否則可能會對血脂造成不利影響。

5.少量多餐

吃飯時若是吃得過飽，其實是不利于血液回流的，于是就可能使人體出現低血壓的情況。而在日常生活中，我們若能采用少量多餐的飲食方法，那么其實是有利于穩定人體血壓的，能夠實現對血壓的控制，從而幫助實現血壓的升高除。

此之外，堅持少食多餐的進食方式，還能夠幫助減輕腸胃的消化負擔，使腸胃的消化能力得到穩定。

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