廣東
老師，我們家子涵平時只是愛喝點葡萄酒，怎么在牙斑上長了牙齒啊？
據相關研究表明，包括葡萄酒在內的所有含酒精飲品，均為酸度較高的飲品。葡萄酒中含有酒石酸、蘋果酸、檸檬酸等酸類物質，可以輕易軟化牙釉質，研究還發現飲用白葡萄酒比飲用紅葡萄酒更容易損害牙齒健康。
德國約翰內斯·古滕貝格大學研究人員曾進行一項對比實驗：他們將成年人的牙齒分別浸入產自德國、法國、意大利和西班牙的白葡萄酒和紅葡萄酒中，對比研究不同種類葡萄酒之間的牙齒受侵蝕情況。
研究人員發現，在白葡萄酒中浸泡24小時的牙齒，其鈣和磷的流失遠超過在紅葡萄酒中的流失情況。
那對于葡萄酒愛好者來說，又有什么日常小tips是可以保護牙齒健康呢？
Tips1：飲酒同時可適當吃點其他食物
有研究人員認為，飲酒的同時吃點其他食物，咀嚼時產生的唾液有助于中和酸性或抑制酸類物質對牙齒的影響。尤其是富含鈣元素的食物，例如葡萄酒經典搭配——奶酪。除了是佐味甜品，也可以中和酸性。日常生活中也可多食用高鈣食物，如牛奶、魚等，補充營養，預防口腔疾病。
Tips2：酒后切忌立刻刷牙
酒后，牙齒會由于酸性作用變軟，此時牙齒比較脆弱，如果立刻刷牙，會把牙齒刷的更薄，造成更大的損傷。因此，酒后盡量間隔最少一個小時，才是最佳的刷牙的時間。除此之外，飲酒前一小時刷牙可祛除牙齒中的牙菌斑和牙垢，有利于牙齒保護。
Tips3：可使用沖牙器清潔口腔
刷牙時也可使用沖牙器和防酸牙膏等，有助于深度清潔口腔，保護牙齒的神器。刷牙時間盡量不低于3分鐘，充分清潔牙齒以及口腔。
其實，平時是否有飲用葡萄酒的習慣并不是影響牙齒健康的絕對因素，牙齒健康更是大家都需要關注的問題。當然，雅飲有度，美酒雖醇，也得多多注意牙齒健康。
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