一個人的內耗，有很大一部分來源于人與人的交往中。

但是，人際關系卻又是人生中不可或缺的一部分。

很多時候，我們遇到的人和事，會讓自己反復陷入內耗中。

有些事情，越早知道對自己越有好處。

其實，只要明白了這三個社交真相以后，處理社交關系就會變得很簡單。

01 成年人之間只能篩選，不能教育

人之所以會感到痛苦，其原因之一就是對別人有著過高的期待。

對于與自己相處的人，都有一個理想化的模樣。但是，經過了一段時間的相處，就會發現這種理想化的模樣，根本就不存在。

當你花費了大量的時間和精力，試圖去改變一個人的時候，最后發現，自己所有的努力都是徒勞無功。

對于成年人來說，其特性都是比較穩定的。一個人的觀念、習慣、興趣等等，都受到個人的原生家庭、成長經歷以及周圍環境等因素的影響。

除非他自己愿意改變，否則誰也改變不了誰。

在任何關系中，教育別人很可能只會給自己帶來消耗，其結果未必能夠如愿。但是，通過篩選卻可以找到與自己更為契合的人。

我的朋友并不多，真正能交心的更是寥寥無幾。但是，有那么有一兩個能夠同頻共振的朋友就足夠了。真正懂你的人，根本不需要解釋太多。

其實人也不需要太多的朋友，因為所有的關系都需要時間和精力去維護和經營的。人到了中年，精簡社交就是一種人生智慧。

與其在不健康的關系中消耗自己，不如去篩選更合適的人。

02 社交的本質是交換，不是索取

社交的意義，在于彼此之間能量的流動，能夠讓雙方得到相互滋養。而單向的索取，本身就是對情感的一種消耗，是無法建立相互支持的關系的。

畢竟，每個人的情緒價值都是有限的。

之前，不止一個人來找我交流。要么是想傾訴，要么是求認同。

但是，我想說這樣的交流，既不是同頻共振，也不是交換價值。僅僅只是單方面的索取情緒價值。

對對方來說是在滿足自己的需求，但對我來說，完全就是消耗，是沒有任何意義的。不僅白白消耗我的時間和精力，我還要被迫去吸收對方的負能量。

有的人找我交流是想獲得心理支持或是幫助，對于這種情況我提出了付費咨詢的條件。

交流之后，我的感受就是很累，因為真的要吸收對方很多的負能量，我的情緒和能量也會隨之波動。交流了一個小時，我卻需要用兩個小時來讓自己恢復平靜。

人到了中年，總要學會不要在社交中消耗自己，除非相互之間是有交換的。

03 接受一切的變化

人與人之間的關系會隨著時間和事物的變化而改變。再好的關系，交流少了，距離也就遠了。

一個成年人需要學會接受一切關系的變化，才是成熟的表現。

相處了幾十年的閨蜜，因為做了媽媽，幾乎把所有的重心都放在了孩子身上。

從此，我們之間的交流很難再同頻。她的話語行間里全是孩子的問題，婆媳的矛盾和生活的瑣碎。

然而，這些我都沒有經歷過，不能完全感同身受。聽得太多，就只有一種感覺，真的很煩！

她說她很需要向人傾訴她心里的苦，可我也不愿意一直做一個“情緒垃圾桶”。

漸漸地，我開始意識到，可能我們一起經歷過的青春歲月只是過去，那些快樂的回憶也僅僅只是過去。然而，我們的關系卻不可能一直停留在過去。

就這樣，我主動減少了交流。與其被人消耗，不如保持沉默，過好自己的生活。

有時候，一段關系的改變，就是在心照不宣的默契中悄悄發生的。你想靠近，我卻想遠離。你需要被滿足，我卻不愿被消耗。

接受一切的變化，才能讓自己更好地應對變化。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。