昨天社群的L對(duì)我說(shuō)，你真自律，十點(diǎn)睡，六點(diǎn)起，生活、創(chuàng)業(yè)、讀書(shū)，都是井井有條的。我咋做不到呢？

我做大多數(shù)事都是行動(dòng)力不足，除了工作，其他都是一團(tuán)糟。

我回顧了一下，18年以后我聽(tīng)到了很多這種話，我也正是從那時(shí)候開(kāi)始改變的。

我想之所以能做到一部分的“自律”更多的還是因?yàn)槲覜](méi)媳婦沒(méi)孩子，父母還算健康，同時(shí)我一個(gè)人來(lái)昆明，斷了所謂的朋友圈。

除了上面的重要原因，還有一個(gè)就是找到了自身規(guī)律，沒(méi)錯(cuò)，這就是自律。

很多人無(wú)法行動(dòng)，其實(shí)并不是那么想要，沒(méi)去讀書(shū)就是因?yàn)椴幌胱x書(shū)，沒(méi)去賺錢(qián)就是因?yàn)椴幌胭嶅X(qián)。

我記得白巖松說(shuō)過(guò)一句話，說(shuō)不要用堅(jiān)持這倆個(gè)字，一旦用了，就難做到了，因?yàn)閳?jiān)持就代表在做不愿意做的事。

我現(xiàn)在之所以每天可以寫(xiě)作、讀書(shū)、創(chuàng)業(yè)、早睡早起，并不是因?yàn)槲易月伞⒛軋?jiān)持、韌性強(qiáng)，而是因?yàn)檫@些都是我喜歡做的。

我在做這些事中找到了價(jià)值，也就是自己的規(guī)律。說(shuō)白了，就是在順應(yīng)規(guī)律后，拿到了收益。

接下來(lái)分享幾個(gè)方法，或許能幫助你找到自己的規(guī)律。

1.做不到的事兒就可以放棄，不需要去做，一邊做不到一邊又想做，那就是自我否定的開(kāi)始，一旦陷入這個(gè)境地就是死循環(huán)。

每個(gè)人的周期不同，方向也不同，不需要順應(yīng)主流的觀點(diǎn)，做自己愿意做的事，要么去做，要么放棄，千萬(wàn)不要又想又做不到。

2.如果想做什么事，那就從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，比如寫(xiě)文章，不要上來(lái)就定每天一篇，一天一千字。

而是把初級(jí)目標(biāo)定在，每周寫(xiě)幾十個(gè)字就行，哪怕簡(jiǎn)單的記錄想法，如果不能早睡，那就定每周早睡五分鐘，一年下來(lái)也能早睡兩小時(shí)。

培養(yǎng)自我意識(shí)與帶孩子一樣，需要點(diǎn)“心機(jī)”，定低目標(biāo)培養(yǎng)習(xí)慣，持續(xù)小贏增強(qiáng)自信是不錯(cuò)的辦法。

大海的每一滴水，都源于微小的云霧；同樣，偉大的行動(dòng)，也始于簡(jiǎn)單的一步。

3.換個(gè)環(huán)境。人是環(huán)境的產(chǎn)物，就像小孩子上學(xué)，在差的班級(jí)，所有人都在打游戲嗑瓜子，你在那學(xué)習(xí)，你會(huì)覺(jué)得格格不入，不自然，反之也一樣。

當(dāng)我們控制不住自己的時(shí)候，我可以自由地選擇換一個(gè)環(huán)境。我為什么從大東北跑到大西南？就是因?yàn)榧依锏哪莻€(gè)圈子，除了研究誰(shuí)家媳婦長(zhǎng)得好看就是晚上去哪摜蛋。

我做不到出淤泥而不染，但是我可以做到換個(gè)干凈的水塘。

4.要深入思考這件事的意義。有了意義與價(jià)值才能行動(dòng)，反之就不會(huì)行動(dòng)。

真正意識(shí)到了健康的重要性就會(huì)開(kāi)始早睡跑步，真正意識(shí)到知識(shí)的價(jià)值就會(huì)多讀書(shū)，真正意識(shí)到錢(qián)的作用就會(huì)努力賺錢(qián)。

做不到上述也可以，接受自己是一個(gè)平凡人沒(méi)什么不好，畢竟能改變世界，或者改變自己的人是極少數(shù)。

有些時(shí)候我們的認(rèn)知是被環(huán)境扭曲了，有些信息我們只是聽(tīng)過(guò)，并不是知道。能行動(dòng)的知道才是真的知道。

所謂知行合一，就是先知后行，行推深知不斷循環(huán)的過(guò)程。

單獨(dú)一樣不算知道。并且有些行為不做也不會(huì)影響人生的大結(jié)果，孔子一輩子也沒(méi)看過(guò)幾本書(shū)。一樣成就圣人。毛澤東抽煙喝酒工作壓力還大，一樣活八十多年。

5.要反饋。你看，我今天寫(xiě)的這個(gè)內(nèi)容，是不是又跟你吹了一次我的“自律” 讓更多的人知道我能不吸煙不喝酒十點(diǎn)睡，又會(huì)換來(lái)一些贊美夸獎(jiǎng)，這是一個(gè)主動(dòng)塑造自我的過(guò)程。

所以反饋很重要，最簡(jiǎn)單的反饋策略就是發(fā)個(gè)朋友圈，健身發(fā)一下，看書(shū)發(fā)一下，被點(diǎn)個(gè)贊都是一個(gè)正向激勵(lì)塑造的過(guò)程。

我早期開(kāi)始培養(yǎng)讀書(shū)習(xí)慣時(shí)是收費(fèi)的，帶著大家一起讀，看在錢(qián)，以及外部信用的面子上我也要做到，結(jié)果自然就變成習(xí)慣了。

好了，關(guān)于行動(dòng)力，我就這五條建議，但是最重要的就是第一條，切記。一切不好的開(kāi)始都源于對(duì)自己不滿意，提高行動(dòng)固然是一種方法，但降低要求更容易。