各位朋友，大家好，我是王辰。今天我們要一起來學(xué)習(xí)的話題是：幸福的方法是可以學(xué)習(xí)的。

1

我們前面曾經(jīng)做過一個專題（?超鏈接），我們今天要一起來學(xué)習(xí)，要想變成一個幸福的人，應(yīng)該做哪些事情呢？

首先，我們要遵從自己內(nèi)心的熱情。

我們常說“興趣是最好的老師”，如果一個人這輩子有機(jī)會做自己喜歡做的事情，那么就應(yīng)該會取得一定的成就，所以不要太委屈自己，做自己喜歡做的事情。當(dāng)然這一點(diǎn)很不容易做到。

一份好的工作：

第一要符合自己的優(yōu)勢，我們能夠做好；

第二要有價值、有意義，對別人有幫助；

第三必須是自己喜歡做的。

如果這三條都具備了，那就是符合你的興趣和愛好。

當(dāng)然，現(xiàn)實(shí)是很殘酷的，我們所從事的工作往往能賺到養(yǎng)家糊口的收入，卻不是自己喜歡做的事情。而我們自己喜歡做的事情，又往往賺不到想要的金錢。這就讓我們一輩子在糾結(jié)中度過。

所以我們要不斷地調(diào)整對職業(yè)、事業(yè)的選擇，也許慢慢地會找到自己真正應(yīng)該做的事情，讓我們在一邊做著自己喜歡做的事情，一邊賺取自己想要的收入，然后實(shí)現(xiàn)人生一個完美的發(fā)展和成長。

2

要想做一個幸福的人，必須重視朋友的重要性，多和朋友在一起，會讓我們更有幸福的感覺。

“獨(dú)學(xué)而無友，孤陋則寡聞”。其實(shí)，人需要朋友來見證成功，分享喜悅，偶爾也可以分擔(dān)痛苦。有一批優(yōu)秀的朋友可以豐富我們的知識、增長我們的見識、提高我們的膽識，讓我們加快成長的速度。

3

要成為一個幸福的人，還要學(xué)會從失敗中學(xué)習(xí)，要養(yǎng)成一種積極正面的思維模式。

失敗并不可怕，我們常說“失敗是成功之母”，只要每次從失敗中能長經(jīng)驗(yàn)、長教訓(xùn)，找到失敗的原因，這都是在為下一步的成功打基礎(chǔ)。

4

我們要允許自己成為一個正常人。

所謂的正常人就是人人都有喜怒哀樂，都有悲歡離合，該哭的時候要哭，該笑的時候要笑，而不要太委屈自己，太裝。許多人在人面前總是笑容滿面，背地里卻常常獨(dú)自流淚。

其實(shí)沒必要這樣，剛才說過，朋友的作用有時候也是來幫助分擔(dān)痛苦的，有些心里話可以跟朋友嘮叨一下，這樣就可以得到及時的發(fā)泄，讓心情放輕松，而不要什么事情都悶在心里，不跟任何人講，裝堅強(qiáng)，這樣會讓自己陷入一種郁悶。

為什么女人比男人長壽呢？從性格角度來講，女人的性格屬于正常人，有事就哭，沒事就嘮叨，及時發(fā)泄情緒，所以長壽。而男人“有淚不輕彈”，總是要裝堅強(qiáng)，最后憋屈死了。所以在英文里，男人叫“man”（悶），女人叫“woman”（不悶），也許這就是命中注定的一個結(jié)果吧。

5

要想增強(qiáng)幸福感，就要學(xué)會簡化生活。

許多人總是抱怨自己太忙了，事情太多，其實(shí)，我們這輩子想要的太多，需要的不多，要學(xué)會簡化生活。

要做自己喜歡做的事情，要買自己需要買的東西，而不要什么東西都喜歡，什么都舍不得放棄。要學(xué)會斷、舍、離，生活就會變得簡單了。專注做好幾件事情，其實(shí)更容易取得成就，更容易找到自己快樂的地方，更容易讓自己有成功的感覺。

6

保持有規(guī)律地鍛煉也能增強(qiáng)幸福感。

我們說“健康是一切的基礎(chǔ)”，只有擁有健康的身體，才能托起幸福的生活。所以保持有規(guī)律地鍛煉也能增強(qiáng)幸福感。

其實(shí)，當(dāng)頭腦比較疲憊的時候，適度地參加一下體育鍛煉，跑跑步、壓壓腿、游游泳，你會發(fā)現(xiàn)，瞬間可以變得清醒起來，身體和精神的勞累可以相互轉(zhuǎn)換，可以改善生活的狀態(tài)。

當(dāng)然，鍛煉不要過度，不要盲目去追求跑全馬、一定要做朋友圈走步的第一名。要堅持一周幾次鍛煉，定好規(guī)律，堅持下去，不要過度地勞累，就可以達(dá)到一個很好的鍛煉效果。

7

好好休息，有充足的睡眠。

恢復(fù)精力最好的方法就是好好休息，充足的睡眠，要堅持每天睡七個到八個小時，這是很重要的，因?yàn)樽顐ι眢w的恐怕就是熬夜。

現(xiàn)在許多年輕人，都避免不了這樣的錯誤，總是玩手機(jī)到深更半夜，早上又不愿意起床，所以堅持睡好覺，吃好飯，適度運(yùn)動，這就是最好的保健方法。

8

提高幸福感另外一個重要的要點(diǎn)，就是你要變得慷慨大方起來。

各位，大方不是盲目地去施舍，而是要學(xué)會放下許多計較。

比如掉了個鋼蹦，不要尋思，也不要刻意去找。不要沒事就數(shù)自己的錢包，其實(shí)錢包里的錢越數(shù)越少，不會變多。但總有人，一數(shù)錢包，發(fā)現(xiàn)自己好像少了一張錢，就不斷地尋思那一百塊錢到底丟到哪里去了？

這樣浪費(fèi)時間和精力毫無意義，只會讓我們陷入痛苦。其實(shí)，我們有時間多去做該做的事情，多去看書、多學(xué)習(xí)，都可以提高賺錢的技能。

不要為過去的失敗而后悔，要為未來的成功去努力，我們常常是哭泣失去了月亮就失去了太陽，糾纏歷史就失去了未來。

我們在前面做過這樣的專題，希望感興趣的伙伴去“王辰課堂”公眾號查看歷史消息，去學(xué)習(xí)這些基本的概念。

9

要想增強(qiáng)幸福感，還要變得勇敢起來。

勇敢，不是不害怕失敗，而是心懷恐懼依然敢去做自己想做的事情。其實(shí)懦弱、膽怯、害怕拒絕，讓我們永遠(yuǎn)固步自封，永遠(yuǎn)猶豫不決，這樣讓我們永遠(yuǎn)在痛苦中生活。

10

做一個幸福的人，必須要成為一個感恩的人，成為一個會欣賞美的人。

所以我們要常常說“對不起”、“謝謝你”、“我愛你”這三句話。這三句話常常會潤滑我們的人際關(guān)系，讓我們成為一個人見人愛的人。

但中國人常常不愿意說這三句話，如果我們說：“你應(yīng)該向人家表達(dá)感激。”他就會說：“我心里有數(shù)。”絕不去簡單地說“謝謝你”。

我們說：“你要向人家道歉。”他說：“我知道自己錯了”。他不愿意說“對不起”。夫妻之間常常有這樣的對話，女的說：“老公你愛我嗎？”男的說：“愛不愛你還不知道呀！”他就不愿意直接說：“愛！”

其實(shí)我們開玩笑講“窮人說話都浪費(fèi)”，本來簡單用三個字能解決，一個字能回答的問題，他非說了一堆惹對方不高興的話。記住，學(xué)會說“對不起、謝謝你、我愛你”，一切都簡單了。

各位朋友，您發(fā)現(xiàn)沒有，其實(shí)幸福可以通過學(xué)習(xí)來得到。幸福的方法是可以被掌握的，這是我們最大的幸運(yùn)。

今天做這樣一個簡單的交流，希望對大家有所幫助。結(jié)合前面“王辰課堂”公眾號2月26日的專題（?超鏈接），再加上今天的專題，我們來建立自己的好習(xí)慣，改掉一些壞習(xí)慣，就會慢慢地成長、慢慢地走向成功。

今天就到這里，謝謝大家。

重要提示：

【總編：范國如】

二維碼是報名通道

關(guān)注王辰老師的視頻號

不錯過每一場 難得的直播課程