每個人都有自己的需求和欲望，而一段關系的維系必然是能夠相互滿足彼此的需求。

但是，有時候，人越是想要靠近，關系反而更疏遠。

無論是親人、朋友還是戀人，在無形中就會產生排斥的心理，越是靠近，越是排斥。

其本質原因就在于人的需求和欲望。你表達的越是強烈，對方反而越是排斥。

我記得很久以前，我在街上遇到有人熱情地向我打招呼，最后才發現對方其實是想向我推銷產品。我當時的感覺就是，一邊無法拒絕對方的熱情，另一邊又對這種過度熱情產生排斥。

當一個人表現出過度熱情的時候，其實就透露出了自己的需求，而需求的本質就是想要向對方索取價值。自己渴望的程度越是強烈，動機也就越強烈。

但是，這也會讓對方本能地產生防御，從而懷疑你究竟是發自內心的真心？還是充滿套路的策略？

無論在任何關系里，體驗感尤為重要。

戀愛如此，友情如此，甚至是買賣也是如此。人一旦在關系里感到不舒服了，自然而然就想要遠離。

尤其對一個理智的人來說，遇到需求感太強的人就等于是在給自己不斷地找麻煩。

因為一個只能向別人索取價值來滿足自己需求的人，既不懂得控制自己的需求，也沒有能力去滿足自己的需求，只能不斷地向別人索取來滿足自己的需求。

這對別人來說不僅是一種麻煩，還是一種持續地消耗。這樣的關系注定是不會長久的。

何況在如今這個時代，除了親子關系，鮮少有人不求回報地去為別人持續性地付出。

只會一味索取的人，最終得到的只能是別人的拒絕。

尤其是在親密關系中，你不僅不能為對方提供足夠的吸引力和價值，還要持續地單向索取。在對方的眼里，你只會是一個不受歡迎的人。那么，對方的感受就只剩下，迫切想要遠離你。

學會降低自己的“需求感”，是個人成長過程中需要面臨的一個重要課題。

可以試試從以下三個方面來看待這個問題。

1、在關系中覺察自己

任何關系都是一次覺察自己的契機。

如果一個人總是在關系中受挫，難以維系長久的關系。那么，不妨在關系中去覺察自己內心的投射。

人總是會攜帶著自己內在的創傷和匱乏，帶著自己內心的投射進入到一段關系。這樣的自己并不是完整的，而且總是渴望別人來填滿自己內在的匱乏，療愈自己內心的創傷。

但是，通過一段關系，也能讓自己能夠看見自己未被滿足的需求，讓自己學會對自己的需求負責，并盡可能地讓自己去滿足自己的需求，成為完整的自己。

2、調整自己的需求

人生的不同階段都會有不同的需求。但是，人的需求也是和自己的能力成正比的。

當自己的能力不足以滿足自己的需求時，不妨去做一些符合現狀的事情。

比如，一個情感匱乏的人，迫切希望通過得到別人的愛來填補自己的匱乏。然而，自己卻沒有能力去維系一段長久的親密關系。

那么，不妨先從愛自己開始，照顧自己的飲食起居，關注自己的身心健康。

只有讓自己成為更好的自己，才能帶著完整的自己進入到一段關系，并在關系中讓彼此成長。

3、學會延遲滿足

延遲滿足并不是一味地壓抑自己的需求，更不是等待別人來滿足自己的需求。

很多時候，需求只是一時的情緒，而延遲滿足就是一種情緒自律。其中涉及到認識自己的情緒，調節自己的情緒，以及怎樣合理地表達自己的情緒。

情緒自律是一個長期的過程，需要自己重新認識、實踐并不斷調整，在這個過程讓自己學會掌控情緒，學會延遲滿足。

在關系中也是如此，越是長久的感情，越能經得起時間的考驗。而延遲滿足的關鍵就是，讓彼此的能量流動，并相互滋養。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。