生活中，常有人說：眼睛近視之后，最好不要總戴眼鏡，否則會導致近視度數越來越深，當然了，也有人說：近視度數不高，平時根本不用戴眼鏡，必要時，可以瞇著眼睛看，這樣能夠使視力更清晰。但事實上，這些說法都是不科學的，雖然瞇著眼睛看事物，能夠對光線的入射起到一定的限制作用，從而在一定程度上減少相差，使人看得更加清晰。

但若總是瞇著眼睛看東西，很容易使眼睛感到疲勞，從而使視力下降的速度越來越快，對于已經近視的朋友來說，還可能會加深近視度數，并導致眼睛出現散光。

其實，近視度數的增加，與戴眼鏡并無太大關聯，這主要取決于個人的用眼習慣以及遺傳等因素。一般來說，經常戴眼鏡并不會使近視的度數加深，反而能夠減緩近視的發展，因為對于近視的朋友來說，戴眼鏡往往能夠使其看得更清楚，從而幫助眼睛消除疲勞感，但如果不佩戴眼鏡，就需要用力瞇著眼睛，才能看清遠處的事物，在這種情況下，往往會導致眼內外肌肉過度疲勞。

看到這里，也許有人會說：在日常生活中，的確有人戴了眼鏡之后，近視度數加深了。其實，這可能與不注意用眼衛生、驗光度數不準、眼鏡質量不合格等因素有關。那么在不同情況下，我們應該如何判斷自己是否需要佩戴眼鏡呢？

一般來說，如果是輕度近視（近視度數在300度及以下），可以根據具體情況來決定是否佩戴眼鏡，當我們需要看向遠處時，可以佩戴眼鏡，而當我們在讀書或寫字的時候，則可以不用佩戴眼鏡。如果是中度近視（近視度數在300-600度），且伴有散光，那么則建議經常佩戴眼鏡。對于高度近視（近視度數在600度及以上）的朋友來說，無論是否有散光，都應該經常佩戴眼鏡。

其實，大家在日常生活中不用擔心戴眼鏡會讓近視度數增加，我們真正應該做的，是養成良好的用眼習慣，并端正自己的坐姿，這樣才能夠有效防止視力受到進一步的損傷。同時，我們在佩戴眼鏡之前，應該去專業的醫療機構或醫院進行驗光，這樣能夠使驗光度數更加準確，否則就可能因為驗光度數不準，而導致近視度數加深，這對于眼睛與視力的傷害無疑會更大。

除此之外，我們在日常工作與學習的過程當中，如果感覺到眼睛比較疲勞，那么最好停下手頭的工作與學習任務，休息片刻，并適當眺望遠處，這樣才能使眼睛得到放松與休息。如果長時間伏案工作或學習，往往會因為過度用眼而使眼睛出現疲勞感，此時若是不重視，還可能導致視力越來越差。

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