約翰·威爾伍德在《愛與覺醒》中把人的內心世界比喻為一座城堡。想象一下，你的心是一座雄偉壯麗的城堡，里面有寬敞的走廊和數以千計的房間，每個房間都是完美的，里面藏有一件獨一無二的珍寶。每個房間都代表了你內心中的一種特質，整座城堡就是所有這些特質的統一體。

一、孩子在長大過程中越來越封閉，越防御

家庭對孩子要求要孝順，要聽話，當孝順和聽話變成優秀特質的時候，孩子就很少有自己的思想。因為有自己的想法，就會和父母沖突。為了看不到這個沖突，只能殺掉自己的懷疑，殺掉自己的想法。那就變成我父母說的都是對的，要錯也一定是自己錯。我咨詢中遇到很多咨詢者，她說本來我有理的事情，和愛人辯論幾句之后，就發現自己沒有理了，還得給他道歉，自己變成一個無理取鬧的了。

比如我常見到的咨詢者會被家長說自私，所以他們拼命的表達自己無私。當自私被批判，自私就是一個非常羞恥的事情，他就會害怕自己自私。一個好的孩子，總會有很多朋友。沒有朋友和你玩，就證明你不好。你為了證明你特別好，你就需要去特意交朋友。你就會去討好朋友，去滿足朋友的需求，反過來可以證明自己有朋友，自己是一個受人喜歡的人。

這就會造成兩個結果，第一個結果就是造成這個人成年以后就會特別的無私，為朋友兩肋插刀。朋友的事兒最重要，家里的事兒不重要。外邊人的事兒，永遠放到第一。家里的事兒永遠被忽略了，外面人人說他是一個好人，可是只有家里面的，你知道他是啥樣的人，只有你知道這個痛苦。另一個結果就是過度付出造成自己身心疲憊，然后你就開始走向另一面，朋友都是來吸自己血的，現在你沒有力量了，你只想自己一個人，安安靜靜的過自己的人生。

二、黑暗里面有金子，打開心門，重新找到那個特質。

小時候，你可以無所顧忌地進入每一個房間，無論房間里有些什么東西，你都會大膽踏進去。然后有一天，大人們進入了你的城堡，告訴你有幾個房間很丑，不應該作為城堡的一部分,你必須把這些房間的門鎖起來。你聽信了他們的話，隨著你的年齡增長，越來越多的人開始造訪你的城堡，城堡里房間的門鎖起來越來越多，最后你的城堡面目全非。

隨著年齡的增長，家長會說你不應該這樣,老師說你不應該那樣,朋友說你不應該這樣,你那個真實的自己最后變得面目全非。就像邯鄲學步，別人都沒學會，把自己會走步的樣子也忘掉了，最后爬著回來了。心理咨詢就是重新去打開自己關閉的心門，那個你忘了的房間，那個屬于你自己的特質。那個沒有增加，沒有減少的自己，那個本來就天真的自己，那個沒有被污染的自己。

有一個咨詢者，咨詢的時候，有一次我說你最怕自己身上的什么特質？她說我就受不了別人在我跟前說笨蛋，你們小時候因為學習，老師和家長都說我是笨蛋。今天即使我是公務員，自己還有一個很大的企業。可是如果誰在我身邊說笨蛋，我就會認為是在說我。然后我嘗試著讓她念出來我就是一個笨蛋，當然這一定是在長時間的咨詢建立信任的基礎上。否則她的防御系統會啟動，她就會回避。

三、驅動著自己無私的，正是那個自私。驅動自己勤奮的，正是那個懶惰。

當她念了幾句之后，她就開始大哭，一直哭了十多分鐘，然后她說我好像身體輕松了，似乎自己卸下了一個千斤重擔。當然我也看到她皮膚和眼睛發亮了，臉由暗黑發黃，變得粉里透白，人似乎一下年輕了幾歲，精氣神一下就足了。所以才說黑暗里面有金子，但是我們很多人因為這個特質被批判過，我們一直很羞恥見人。我們一直隱藏，一直偽裝，才會讓自己變得更累。比如一個有自私特質的人，總是在刻意表達無私，可是她自己心里知道。驅動著自己無私的，正是那個自私。

就像驅動自己勤奮，正是不接受自己的懶惰。有一個咨詢者說那正向驅動不好嗎？我說比如學習和工作，過度的學習和工作也會造成一個人的心理疾病或者過勞死，所以一個人做什么都要有一個度。就像平衡桿兒，我們隨時要能夠調節，否則失去平衡，人就掉下去了。當一個人接受自己是笨蛋，這個咨詢者說我從來沒有像今天睡覺這么香。以前我總是糾結自己的決定會不會錯？我總是害怕錯，當然好處確實是避免了很多犯錯，可是帶來的問題卻是焦慮和抑郁，總是擔心讓自己坐臥不安。

當我們看到我們內心中的一種特質，有積極的，也有消極的。愛與恨、美與丑、勇敢與怯懦、無私與貪欲，都存在于不同的房間之中。每個房間都是整座城堡不可或缺的一部分，并且每個房間都有與之對立的另一個房間。我們的任務就是重新去打開那些已經上了鎖的房間，去找到那個完整的自己。只有找到完整的自己，才能療愈自己的心理疾病，只有這樣的人生，才是圓滿的人生。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。