在日常生活中，口腔潰瘍是一種比較常見的病癥，相信患過口腔潰瘍的朋友都知道，在口腔潰瘍發作期間，稍不留神，就會導致潰瘍受到刺激，這種“酸爽”可能只有經歷過的人才會知道。

從臨床的角度上來看，口腔潰瘍是一種口腔粘膜類疾病，對于大部分成年人來說，可能都中過招。據相關研究顯示，女性患口腔潰瘍的風險要略高于男性，同時，相對于40歲以上的中老年朋友來說，年輕人則更容易患上口腔潰瘍。

那么在日常生活中，倘若我們不慎被口腔潰瘍找上門了，應該如何進行改善呢？其實，大家只要做好這4件事，或許能夠使口腔潰瘍好得更快。

1.合理用藥

我們都知道，如果口腔潰瘍比較嚴重，那么患者往往會感覺到非常痛苦，在這種情況下，建議大家選擇局部用藥的方式來達到消炎止痛的效果。目前，市面上有許多治療口腔潰瘍的膜劑以及噴霧去能夠起到起作用。

2.補充維生素

在日常生活中，有的朋友可能會感覺到口腔潰瘍反復發作，而這背后的原因，更是眾說紛紜。有人認為這與體內缺乏營養、消化道疾病以及激素變化等因素有關，還有人提出了環境、遺傳以及免疫的三聯因素論。

其實，無論背后是何原因，它都是多種因素共同作用的結果。但目前，大家普遍認為，口腔潰瘍反復發作與體內缺乏維生素有關，因此，我們平日里可以適當為身體補充一些維生素B以及維生素C，這或許能夠起到一定的改善作用。

3.注意忌口

對于存在口腔潰瘍的朋友來說，在日常生活中，該忌口的還是要忌。一般來說，并不建議口腔潰瘍患者食用辛辣刺激或過燙的食物，同時，大家還應該避免接觸尖銳或堅硬的食物，否則就可能對口腔黏膜造成二次損傷。

另外，我們在刷牙時，還應該控制自身力度，千萬不要用力過猛，否則就會對潰瘍反復造成刺激，從而影響到潰瘍的愈合與恢復。

4.調整心態

有研究表明，口腔潰瘍的發作與恢復還與心理因素有關，在一般情況下，若是長期處于負面情緒當中，就可能導致口腔潰瘍的情況加重。相反，若是保持心情舒暢，那么口腔潰瘍自愈的速度可能會更快。因此，我們平日里一定要注意調整好自己的心態。

小貼士：口腔潰瘍是可以提前預防的，對于平時比較偏食的朋友來說，在日常生活中要注意糾正；同時，我們還應該養成良好的作息習慣，盡量保證睡眠充足并提高睡眠質量，這對于預防口腔潰瘍均是有利的。

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