隨著科技的發展和變革，越來越多年輕人的工作都需要長期在電腦桌前伏案，這樣的工作模式雖然看似輕松，卻也在無形之中成為了許多疾病的重要誘因，其中最為明顯的就是腰背酸疼。

不過，上班族經常出現腰部酸脹，也并非某一單一因素所致，對此，醫生表示，經常腰疼的人最好提高警惕，可能是這些原因引起的，及早調理才是關鍵。

1.腰間盤突出

腰椎間盤突出癥是腰椎不適癥狀中最為典型的一類病癥，其多表現為腰痛、坐骨神經痛以及馬尾綜合征。而且，腰椎健康問題在20-50歲年齡段人士中都相當普遍，其中又以男性青壯年為病患主體。

雖說大多數患者都能夠通過非手術治療進行保守醫治，但若是長時間放任不管，那么等到病情嚴重后，就不得不開刀治療了。

因此，平時若是覺得腰部骨骼腫脹難耐，千萬別總是自己硬挺，及時就醫檢查調理，或許才能盡快得以緩和。

2.腎結石

腎臟是人體進行代謝的重要器官，來自體內的無機鹽成分與大分子有機物都需要經腎臟處理后才能得以外排。因此，若自身不注意腎臟保護，再加上食物攝取不合理等因素，就可能會誘發腎結石及尿路結石等病況。

而泌尿系統內的結石不但會影響尿液的正常排放，還可能導致腰腎部位出現強烈的陣痛感，在病情發作時，患者的基本生活能力可能都無法得到保障。

3.鈣質流失

隨著年齡的上升，人體吸收、利用鈣元素的能力會明顯下降，同時，骨骼中的鈣質也會逐步開始流失，此消彼長之下，骨骼密度自然就會下滑。

當骨密度下降時，骨骼就會呈現出松脆易損的狀況，此時，或許僅僅是不恰當的坐姿或用力過猛，患者就會出現劇烈的疼痛感。因此，中年朋友在生活中要注意及時補鈣，以免出現意外情況。

4.婦科病癥

對于中年女性朋友來說，若是頻繁出現腰痛癥狀，那或就需要小心與婦科疾病有關了。

當女性罹患婦科炎癥后，子宮附近的韌帶與肌肉結構可能也會被侵損，從而使得肌肉強度降低、子宮位置發生偏移，進而導致腰部神經受到擠壓和刺激，最終表現出疼痛狀況。

5.肌肉拉傷

平時有運動鍛煉習慣的朋友，也要小心腰部肌肉群的損傷。如果在活動期間用力過猛，又或是運動結束后沒有進行及時的拉伸與放松活動，那么腰部肌肉勞損程度便會加劇，再加上囤積在此的乳酸和代謝廢物量增加，整個腰部就可能會呈現出酸痛腫脹的感覺。

因此，體育鍛煉雖好，卻同樣會帶來意外的損傷，大家在運動時一定要注意保持合理強度及安全保障。

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