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【譯：馬術微學院/程靚，部分來自howtodressage.com】

01

回顧：訓練金字塔

以節奏韻律為基礎，直至收縮為頂峰，各個層級之間既有遞進關系，也互為支撐。

02

為什么節奏在盛裝舞步中很重要？

rhythm（韻律、節奏）是盛裝舞步訓練音階中的第一個階段。

如果沒有它，進入后續等級是沒有意義的。

當馬的韻律節奏不規則時，馬背就無法擺動。讓能量無法從馬的后腿流向接觸點。

節奏不規則的馬將無法柔軟，無法保持一致且有彈性的接觸，也無法正確地鏈接后腿以保持平衡和收集。

相比之下，良好的節奏將帶來以下好處：

• 幫助馬保持精神和身體上的放松（柔軟）

• 增強馬的信心
  

• 有助于保持平衡（馬和騎手）
  

• 使騎手能夠正確地、更好地使用扶助

• 創建更有效的半減卻

• 促進馬與騎手之間的和諧
  

• 自我延續的節奏有助于使人馬工作變得輕松

03

正確的節奏，由什么組成

FEI對rhythm的定義如下：

“The rhythm is the regularity of the beats in all paces.

The regularity is the correct sequence of the footfalls

and the tempo is the speed of the rhythm.”“

（參考譯：

rhythm韻律節奏是所有步態中運步的節拍規律性。

這種規律性是落蹄正確順序，

而tempo節拍則是節奏速度的快慢）

從這個定義中，我們可以看到三個主要方面：

節拍規律性

正確落蹄順序

速度

我們挨個解釋一下

節拍規律性

每匹馬的步態都有相應節拍數。

步行 是四拍

快步 是兩拍

跑步canter 是三拍

節拍應該有規律、一致，并且具有節拍器般的質量。

正確的落蹄順序

除了正確的節拍數（如上所述）之外，

馬蹄也必須以正確的順序落地。

（幫助理解：區分節拍和落蹄，一匹用應該左跑的馬應該是怎樣落蹄的？但它此時在右跑步的順序。因此，即使此時3 拍，且是好的節奏，但落蹄順序是不正確的。）

tempo節拍的速度

tempo是指節奏的快慢。

（幫助理解：一匹馬以正確的落蹄順序進行快步，也確實是 2 拍，沒有混亂。

但可能太快、太慢或間隔時間有時不一致。）

理想的節奏應該是輕快但不匆忙，并且在每個動作中保持一致，沒有速度的增加或減少。

04

韻律節奏不正確或不規則的原因

原因有很多。以下是一些最常見的原因，排名不分先后。

1. 緊張

一匹緊張的馬如果身心不放松，就會發現很難保持正常的節奏和節奏。

他們可能會加速或減慢，表現出節奏不規則，或者完全打破節奏（步態變了）。

2. 疼痛

一匹疼痛的馬會表現出節奏不規則，通常稱為跛行。其他與疼痛相關的問題還包括胃潰瘍、背部疼痛、關節炎和其他肌肉骨骼問題。

3. 鞍具安裝不當

如果馬具（例如馬鞍、韁繩、銜鐵、護腿或繃帶）沒有正確安裝在馬身上，它可能會夾傷、摩擦或引起全身不適。

4.失去平衡

在工作過程中，如果馬失去平衡，可能會導致馬加速或減速，從而導致節奏變化。

5.騎行和訓練不良

當一匹馬自由的自行其是時，它通常會表現出像節拍器一樣有規律的正確節奏。一旦我們加上騎手，節奏問題就會出現。

保持馬匹步態的純潔性、規律性和寬松性是騎手的工作。

但如果騎手過多地用韁繩騎行以及試圖過早、或強制的收縮馬匹，騎手可能會嚴重破壞馬的自然節奏，于是出現橫向行走，步態中夾雜其他步態、四拍跑步、兩拍跑步等問題。

05

可以做的小練習

• 使用節拍器（適合節奏感不強的騎手）

• 在8字中保持一致

• 休息時候跟隨音樂蹦蹦跳跳活動身體

• 
  

  使用連續地桿

  跳躍小障礙

  說出自己的節拍，如快步1，2，1，2，或慢步1，2，3，4，1，2，3，4看看是否規律

  
  

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程靚 責任編輯

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