相較于身體其他器官來說，肺臟往往是比較“嬌氣”的。對人體來說，肺臟對于保持正常呼吸具有至關(guān)重要的作用，但在平時的生活當(dāng)中，我們?nèi)绻蛔⒁獗Ｗo(hù)肺臟，就有可能導(dǎo)致病毒與細(xì)菌趁機(jī)而入，從而引發(fā)肺部疾病。

從臨床的角度來看，肺，最“怕”我們做4件事，建議趁早改掉，哪怕只能改一個也好。

1.怕燥熱

相信不少朋友都聽過“燥熱傷肺”的說法，而在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中，很多人也是深有體會的。例如當(dāng)我們所處的環(huán)境溫度比較高時，我們的臉部通常會出現(xiàn)發(fā)熱發(fā)紅的現(xiàn)象，同時，呼吸也會受到一些阻礙，如果情況比較嚴(yán)重，甚至?xí)杏X到喘不過氣。另外，當(dāng)風(fēng)熱或燥熱之邪入侵人體時，體質(zhì)較弱的人還可能會出現(xiàn)咳嗽的癥狀，而這同樣是肺臟受到損傷的表現(xiàn)。

2.怕寒氣

除了燥熱以外，肺臟還比較懼怕冷空氣。在天氣比較嚴(yán)寒的冬季，我們?nèi)绻麤]有做好保暖工作就貿(mào)然出門，就很容易導(dǎo)致肺臟吸入冷空氣，從而出現(xiàn)咳嗽的癥狀。這主要是因?yàn)槲覀兊姆闻輰τ诤畾獗容^敏感，在吸入冷空氣的過程當(dāng)中，非常容易出現(xiàn)不適反應(yīng)。

而當(dāng)肺部出現(xiàn)這些不適反應(yīng)時，我們的肺氣往往得不到很好的發(fā)散，在這種情況下，一般就很容易引發(fā)呼吸道疾病。

3.怕空氣中的尾氣

現(xiàn)如今，人們的生活條件越來越好，小汽車也逐漸進(jìn)入了千家萬戶。不可否認(rèn)的是，當(dāng)我們需要出行時，開車的確非常方便。但我們也要知道，在駕駛汽車的過程當(dāng)中，往往會排放出大量的尾氣，這不但會污染環(huán)境，還會影響到我們的身體健康，因?yàn)樵谖覀兒粑倪^程當(dāng)中，如果吸入了大量的汽車尾氣，就容易導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)受到損傷，如果情況比較嚴(yán)重，甚至可能引發(fā)一系列疾病。

4.怕發(fā)脾氣

不少朋友應(yīng)該都聽過“怒火傷肝”的說法，其實(shí)，發(fā)怒不僅容易傷害肝臟，還可能會損傷肺臟。因?yàn)楫?dāng)我們在生氣或發(fā)怒時，呼吸往往會變得異常急促，如果情緒波動比較大，甚至可能出現(xiàn)胸口發(fā)悶或疼痛等癥狀。

這主要是因?yàn)楫?dāng)我們在發(fā)怒時，肺泡會一直處于持續(xù)擴(kuò)張的狀態(tài)，如果長時間如此，就容易對肺臟造成不可逆的損傷。

那么，我們在平時的生活當(dāng)中，應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)肺臟呢？首先，建議大家養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣與作息，盡量保證早睡早起、勞逸結(jié)合，只有這樣，才能為肺臟的自我調(diào)節(jié)留出充足的時間。

另外，我們還可以在早上起床后適當(dāng)進(jìn)行一些體育鍛煉，因?yàn)榇藭r的空氣比較新鮮，我們在鍛煉的過程當(dāng)中，不但能夠使肺部吸入更多的新鮮空氣，還能夠在一定程度上提高心肺功能。

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