對(duì)于很多現(xiàn)代人來說，在出門的時(shí)候?qū)幙刹粠уX包，也不能不帶手機(jī)。其實(shí)這也側(cè)面反映出手機(jī)的重要性，以及人們對(duì)于手機(jī)的依賴性。但在日常生活中，我們?nèi)羰情L(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，就會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)酸痛或脹痛，如果情況比較嚴(yán)重，甚至?xí)霈F(xiàn)視物模糊的情況，此時(shí)大家就會(huì)用盡各種招數(shù)來進(jìn)行緩解，例如滴眼藥水、買護(hù)眼燈等。

眼睛疲勞雖然普遍，但大家平日里千萬不要不以為意。因?yàn)檫@種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上被稱為視疲勞，它雖然不是一種獨(dú)立的眼病，但在臨床上卻可以被歸為一種癥狀。這種癥狀通常是由于用眼過度導(dǎo)致的，在這種情況下，就容易使人出現(xiàn)眼部不適、視覺障礙等情況。因此，大家平日里如果感覺眼睛比較“累”的時(shí)候，其實(shí)是身體在提醒你：眼睛已經(jīng)處于被過度使用的狀態(tài)。

通俗來說，視疲勞其實(shí)屬于一種視覺上的亞健康狀態(tài)，它還有另外一個(gè)名字，那便是視頻終端綜合征，它的出現(xiàn)與個(gè)人體質(zhì)、外界環(huán)境以及生活習(xí)慣等因素密切相關(guān)。而對(duì)于大多數(shù)沒有眼部疾病的朋友來說，之所以會(huì)出現(xiàn)視疲勞，大多是因?yàn)榄h(huán)境因素所致，這其中主要包括：

周圍環(huán)境比較昏暗，而注視的物體比較明亮耀眼；

長(zhǎng)時(shí)間閱讀書籍，但書脊上的印刷字體過小或過于模糊，書籍紙質(zhì)灰暗；

長(zhǎng)時(shí)間在昏暗的光線下進(jìn)行近距離的工作；

工作比較精細(xì)，但背景反差不夠。

當(dāng)然，隱形斜視、散光、遠(yuǎn)視、老花眼等因素也可能造成視疲勞，這是因?yàn)楫?dāng)我們的眼睛看東西比較吃力時(shí)，就會(huì)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，在這種情況下，往往會(huì)導(dǎo)致眼睛的內(nèi)、外肌肉使用不當(dāng)，長(zhǎng)此以往，還會(huì)使人出現(xiàn)視疲勞。

另外，大家在日常生活中，若是每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間超過三小時(shí)，那么出現(xiàn)視疲勞的幾率就會(huì)比普通人高出10%左右，一般來說，上班族、學(xué)生、科研人員以及中老年人群往往是視疲勞的高發(fā)人群。

對(duì)于一部分朋友來說，可能容易將視疲勞與干眼癥混淆。其實(shí)，干眼癥是由于淚膜穩(wěn)定性下降所致的一種病癥，它的常見癥狀主要包括眼睛有干澀感、異物感以及視疲勞等，對(duì)于一部分患者而言，還可能出現(xiàn)眼痛、眼紅、畏光等癥狀。

通常來說，當(dāng)氣候比較干燥或長(zhǎng)時(shí)間呆在空調(diào)房中時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致淚液被快速蒸發(fā)，在這種情況下，往往容易引發(fā)干眼癥。同時(shí)，干眼癥的出現(xiàn)還與年齡因素有關(guān)，這是因?yàn)殡S著年齡的不斷增長(zhǎng)，人體淚液的分泌速度可能會(huì)出現(xiàn)逐漸下降的趨勢(shì)，這也是很多中老年朋友容易出現(xiàn)干眼癥的一大重要原因。

總而言之，視疲勞主要是因?yàn)檫^度用眼所致，但干眼癥并非只是一時(shí)疲勞所引起的，大家在日常生活中要學(xué)會(huì)區(qū)分。

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