一個精神分裂患者,經過一階段的咨詢,她說我現在更能夠理解自己,做事更有選擇性,更主要的是,我可以幫家里人干活了,可以和父母交流了,她說我覺得我更明白一些道理,更懂事兒了。她說自己精力比原來旺盛了,原來每天自己都打不起來,精神頭腦特別混亂。即使睡了一夜,醒來也會很累。每天笑的多了,高興的事情多了,說話多了。
一、從外在看內在,從別人看自己
她說我現在還是有煩躁,還是怕別人嘲笑我沒有上學,嘲笑我沒有朋友,怕別人看不起我,擔心別人在意自己。擔心爸爸會嗯打自己,還擔心別人跟著自己。為什么會煩躁呢?因為自己爸爸媽媽總是說這不對那不對,總是打壓她,否定她,總覺得她的想法比較幼稚??偸歉改刚f的對,自己說的錯,她就很無力,很煩躁。情緒上來甚至摔東西,她說是真的很煩。
我說當煩躁的時候,一方面和爸爸媽媽講我可以做錯,我需要去經歷,我需要去探索,否則我永遠學不會正確的。另一方面,當自己煩躁的時候,可以回到自己屋子里面找一個枕頭,對著枕頭打出來,罵出來。每個人的想法都需要被看見,被聽到,如果一個人總是被否定,被指責,正常人都受不了,何況是一個發(fā)了病的人呢。
我們認為別人嘲笑我,因為我沒有上學,是不是過去我們對不上學的孩子,對輟學的孩子,是瞧不起的?,F在我們不上學了,我們就瞧不起那個不上學的自己。我們從小被教育你必須得有朋友,沒有朋友就證明是你不好,否則為什么會沒有朋友呢?我們從小受這個思想的限制,即使一個不喜歡交朋友的人,也得需要去交朋友。然后我既瞧不起沒有朋友的別人,我也會瞧不起沒有朋友的自己。
二、你是什么樣的人,就會認為別人是什么樣
當我們認為別人看不起我的時候,是不是隱藏著我曾經看不起別人?因為我此刻輟學了,我們過去看不上不上進,不積極,那些輟學的學生,我們今天輟學了,我們就會瞧不起輟學的自己。當我們擔心別人在意自己的時候,是不是自己一直在意別人?我們很在意別人說的話,在意別人的眼神,在意別人的想法。我們害怕別人否定自己,我們渴望別人認同自己。甚至有時候我們既希望別人在意我們,希望被關注。又害怕別人在意我們,這樣會造成自己的緊張。
當你擔心爸爸會打你的時候,是不是你的內心想打爸爸?因為爸爸總是在你身邊嘮叨你,什么都管,不管你能不能做的,爸爸都不放心,啥事兒都上來摻和一下。所以我們擔心爸爸會打自己,實際上我們是擔心。自己怕自己沖動了,我會打爸爸。內心隱藏著一個我想打爸爸的想法,所以咨詢的時候,我讓她反復重復這句話,并且把憤怒釋放出來。因為她知道不管爸爸做的對錯,他是我爸爸,我都不能打他。我內心不應該有打爸爸的想法,所以壓抑就會扭好成另外一種想法兒,爸爸會打我。
她為什么會擔心別人跟蹤自己呢?因為她見到自己喜歡的帥哥,都是偷偷的跟蹤別人,害怕別人發(fā)現自己,覺得自己這樣跟蹤別人不好,但是又控制不住自己的想法。所以咨詢的時候我建議她把自己的想法說出來,也就是說我歡迎我有這種想法。當這樣做了幾次之后,她的這種想法就消失了。
三、如果你很排斥,他就是你必須學習的課題。如果你很欣賞,他就可以蛻變成愛。
她不允許表達自己的高傲,實際上她是瞧不起別人的,但是她覺得我瞧不起別人,我高傲,我是不對的。你不允許的部分就會進入潛意識,然后以扭曲的方式表達出來。別人說話,盡管她不反對,但是她的表情就是你講的什么玩意兒?太幼稚了,或者三觀太不正了。所以表情別人會看到,會看到她的不耐煩,她的不屑一顧。她的不可一世,她的高高在上。
她說高傲的另一面就是自卑,人為了隱藏自己的自卑,隱藏自卑帶來的羞恥感,就會拼命的讓自己高傲。我是最優(yōu)秀的,我是最優(yōu)越的,來掩蓋自己現實世界的挫折和痛苦。所以當我們看到自己的自卑,我們也就看到了自己的高傲。當你接受自己的自卑,我們的高傲才會慢慢消失。因為高傲是我的保護層,否則一個人太自卑了,一個人就沒法活了,一點力量也沒有了。
我們在生活中會看到很多盲目驕傲的人,這樣會給他帶來很多很大的自信,來掩蓋他處處失敗給自己帶來的痛苦。所以盲目驕傲的人會給自己帶來力量,這樣的人會隱藏很大的黑洞。我們不要戳破他,否則他就沒有力量了。因為錯都是別人的,自己就不用反思,自己就不會陷入到抑郁。所以你接受你的正面,你也會接受你的負面。反過來,你接受了你的負面,你自然也會看到你的正面。
有很多咨詢者都是這樣,當他看到自己的短板的時候,他也同時看到了自己的天賦。他們會說我第一次看到我的優(yōu)點,因為你的優(yōu)點和你的缺點是一起的,沒有什么是孤立存在的。就像一個女孩兒說敏感是不好的,我反過來問她敏感有什么好處?她想了想會來事兒,能觀察到誰需要幫助?更能理解別人的痛苦,更有慈悲心,能看到事物更深的層面。當她看到這幾點之后,她對敏感就不那么討厭和批評了。
三清老師是國家二級心理咨詢師,國際催眠師,簽約作者,老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題,在老師的心中,沒有誰是不正常的,沒有誰是病的,心變世界就變。喜歡老師的文章,可以關注我。
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