這個精神疾病的來訪者現在還在我這里咨詢，他最開始咨詢想解決的問題就是自己每天上課都會害怕自己爸爸媽媽出意外。當這個問題解決之后，又開始解決他自殘的問題。解決了這個問題之后，然后又出現這個每天上課都會害怕老師在吸自己的好運氣。我現在把這個案例呈現出來，只是想幫助到受同樣之苦的人，并不會涉及到個人隱私。

一、我的父母會出意外，她每天都在擔心無法正常聽課

一個高二學生來到我這里咨詢，她因為精神疾病休學，然后又上學，可是即使在上學，也會害怕爸爸媽媽會出意外死亡。越是不讓自己想，那種思想越強烈，搞得自己心神不寧。咨詢的時候，我們首先分析我們害怕爸爸媽媽死亡，我們就沒有依靠了，就沒有安全感了。所以每次媽媽出門兒，她都擔心。有時候自己坐車，如果開得快一點兒，她也會害怕死亡。

我們深入挖掘為什么我會怕爸爸媽媽意外死亡，為什么我會怕自己意外死亡？潛意識里面是不是我想殺死爸爸媽媽，我想殺死我自己？我恨死我爸爸媽媽，我恨死我自己。我覺得我的想法很可怕，很瘋狂，我被我自己的想法嚇到了。我就讓她反復念出來我想殺死我爸爸媽媽，我想殺死我自己。然后還讓她念出來我想殺死爸爸媽媽，我想殺死自己的想法很可怕。

我歡迎我有這樣的想法，這個想法是我需要的，我不應該阻止這種想法，我回避他，不接受他，他就會進入潛意識。然后才會以無意識的方式扭曲的表達出來，咨詢大約有一個月之后，她頭腦中擔心父母意外死亡的念頭就沒有了。不管是好的念頭還是壞的念頭，我們都需要歡迎他。你歡迎他，就像云彩一樣，它流動了。你壓抑和回避它就停留在那里，讓你不得心安。

二、自殘變相的自我責罰，我想殺死我自己的另一個版本

她每次考試錯題了，都會拿刀割自己的手臂，我不應該做錯，反過來說，我只能做對。另一個點上就是我做錯了，我就需要懲罰自己，這樣我才能心安，我的心里才能平衡，自己的心里才能不歉疚，不羞恥。我咨詢中很多人，因為太在乎學習成績了，反而不能好好學習，甚至輟學了。原因就是我只能考好，我只能優秀，我就不應該是中等生，我就不應該當差生。

這種僵化的模式，人是沒有選擇的。在咨詢中我讓她嘗試處理問題至少用三種方法，比如這次考試我能不能主動選擇讓自己答錯一部分題，看看自己會發生什么？我們有選擇，就是我可以選擇優中差，即使想對自己傷害，能不能選擇用三種模式？可以選擇原來的模式，用刀繼續割自己，第二種方式可以用拳頭打自己，第三種方式我們可以把枕頭當成自己，我們可以打枕頭。

經過大約兩三個月之后，她的自殘行為變得越來越少，而且程度也變成越來越輕。比如某個題做錯了，自己會象征性地打自己一下。因為她看到了更全面，可能是題比較難，可能是自己沒有復習到。因為有一次她認為自己沒考好，對自己頭打了兩拳。最后公布結果，她認為沒有考好的單科，是班級第一，她笑著說我這次白打了。

三、老師在吸我的好運氣，反過來看，就是我想吸別人的好運氣。

上課的時候，老師一走近身邊，她就會覺得自己的好運氣被老師給吸走了。她就特別恐懼，躲還躲不開。咨詢的時候我問她，這種想法是什么時候產生的？她說在初三的時候老師特別嚴厲，站在自己身邊。本來自己就緊張，對題拿捏不準，老師站在身邊看著自己的答題，自己更害怕了。老師有時候直接開罵，或者在班級當眾羞辱她。

同時她說過去在網上看到很多吸好運氣的文章，自己總想吸別人的好運氣。后來覺得吸人的好運氣不好，又怕吸到別人的壞運氣，然后又怕別人吸自己的好運氣。所以我們怕別人吸我們的好運氣，就是我想吸別人的好運氣。就像怕別人討厭自己的人，實際上是自己容易討厭別人。她反復表達出自己的想法，這種情況慢慢就好轉了。

所以我們發出善的念頭，不是為了別人，是為了自己。我們發出惡的念頭，走一圈兒也會回到我們頭上。有心理疾病的人越防御越恐懼，越恐懼越防御。如果想打開，自己就要學會信任，即使去信任自己的一只狗，一只貓，自己都會越來越敞開，恐懼就會越來越少。我們從這個角度理解佛教的因果關系，就會讓我們更明了。否則很多人學因果關系，都變成詛咒的人。

比如別人占我便宜了，他不會得到好結果，這樣就變成了詛咒，我們詛咒別人，也就詛咒了自己。因為我們會投射，我們詛咒別人，我們就會認為別人也會詛咒我。當我們愛別人的時候，我們相信別人也會愛我。所以才說天堂和地獄都是我們自己創造的，我們自己的心就是判官，你去愛了，你知道你自己值得開心值得上天堂。你去恨了你去詛咒了最終你會自責，你會譴責自己，你自己的內心創造一個不快樂的世界，這就是地獄。

三清老師是國家二級心理咨詢師，國際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問題分析問題解決問題，在老師的心中，沒有誰是不正常的，沒有誰是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關注我。