吉林
趙航，目前就職于長春易視頓眼科醫(yī)院，畢業(yè)于長春中醫(yī)藥大學，對于青光眼，白內(nèi)障等眼科疾病有較強經(jīng)驗，熟練掌握YAG激光。
遠離白內(nèi)障的4種方法，看看眼科醫(yī)生怎么說吧。
1、避開強光紫外線
常言道“惹不起，躲得起”。強光和太陽光紫外線對晶體損害較重，照射時間愈長，患白內(nèi)障的可能性愈大。為減少暴露在強烈陽光下，需要一頂大檐帽子和一只深色墨鏡，外出時，旅游，游泳時，用來遮蔽紫外線。
2、減少機體缺水
眼內(nèi)的晶狀體也是個活體結(jié)構(gòu)，在進行著不斷的代謝，水分在其代謝和保持透明過程中起著重要作用。老年人體內(nèi)缺水，是導(dǎo)致晶體變濁的原因之一。因此，讓自己養(yǎng)成多飲水的習慣，白水、茶水都喝。買一個果漿機，自己制造鮮果汁，既補充了水分，又補充了維生素。注意減少腹瀉、嘔吐、大量出汗，那會造成脫水，對晶體不利。
3、補充蛋白質(zhì)
眼球的角膜、晶狀體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì)和維生素A，缺乏時會引起角膜病變、白內(nèi)障、夜盲癥等眼病，要逐漸養(yǎng)成吃瘦肉、魚類、蛋類的習慣，要多吃乳類和大豆制品。因為這其中的蛋白質(zhì)豐富而質(zhì)優(yōu)；除了經(jīng)常補充魚肝油丸之外，還常吃點雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、蒜革、香菜、油菜、菠菜等食物油，因為維生素a要溶解在脂肪內(nèi)才能吸收。
4、補充維生素C
人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的數(shù)倍。它是維持眼睛晶體生理功能，減少老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增加，機體的營養(yǎng)吸收功能和代謝機能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素c類還是人體內(nèi)的抗氧化劑，對紫外光線或化學毒性引起的白內(nèi)障有較好的正面作用。
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