“傅哥，我震樓器丟了......我記得打包放在盒子里，搬家的時候其他東西都沒丟，唯獨震樓器丟了......”

“現在是下午四點多，新房采光還是特別好......”

“我這臥室是最牛的，樓下是我的房子，這邊隔壁是我家另外兩個臥室，那邊沒有房間，太安靜了......”

“走了啊，傅哥......”

他與我的告別，不是現實意義上的離別，而是與噪音世界的斷舍離，這是我每隔一段時間都會收到的關于大家的“最好的消息”。

這次與我告別的這位云南哥們，我們認識了大約有三年。第一次認識他是因為他在群里發表了一些較為激進的言論，雖然我能理解他當時受噪音影響時的情緒問題，但我還是做出了把他移出群聊的決定。我擔憂的倒不是大家受到他影響，而是擔心群里你一言我一言，會加劇他情緒失控。

我先讓他冷靜下來吧，咱們固然是受了委屈，但極端的事咱們不能干，為了噪音這事把自己大好前程毀了，那是真的太冤了。但是我沒有把握能說服他，畢竟他當時肯定還在氣頭上。

不久后，他再次申請進群，我同意了。但這次情況好轉了，明顯沒有那么沖動，整個人也和平了很多。后來他在群里聊了很多那段時間的經歷，令我印象深刻的是，他為了掩蔽租戶深夜喝酒喧嘩的噪音，常年開著電風扇睡覺，因為電風扇的風聲是持續輸出的白噪音，可以抵消一部分外界頻率不同且時有時無的噪音。我那時就覺得這小子真的特別機智。

一晃過了多久，我記不清了。我也疏忽了群里的消息。突然有一天，他告訴我，他準備賣房了。我讓他好好和家人商量，因為在賣房的問題上，我特別擔心的就是各位與家人溝通上的疏忽。很多人想換房，但是家人不能理解，最終無法達成一致的意見。在反擊問題上，其實也是如此。

最后，他非常幸運地買到了頂樓的復式，而且是邊戶。下層是客廳餐廳，上層是臥室。這樣的戶型真是可遇不可求，把他人產生的噪音系數在物理空間上降到了最低化，這是很多人“夢中情房”。他說，等房子裝修好一定要寫一篇投稿，作為告別過去五年的總結。

——傅岳

今天，他的投稿終于來了。

《終結即是新的開始》

在安靜之家3年了，噪音經歷五年，如今終于得償所愿地解脫了。2群我是秀兒，6群我是老二，12群里我是大哥，不知道陪伴多少人度過了多少日夜，也記不得多少個日夜忐忑不安。回憶過去，打算跟以前的自己告個別。

就不談從前的自己了，講講自己的經驗吧，希望能對你們有所幫助，加油吧！

其實我個人經驗來說，我們與樓上，噪音只是矛盾的一部分，大部分來源于對方的態度，囂張跋扈，或者推托敷衍。一些突如其來的巨響跟震動打斷了我們的生活，心理會產生防御心理，不到一定時間休息不了，那種全身心戒備的心理會讓自己很難受，一天天陷入深層的內耗中，無法自拔。

我一路走來辛酸又無奈，跟你們一樣，深陷噪音狗的循環，無法釋懷。你們能想到的報警，社區，司法，震樓器跟音響我都有，甚至肢體沖突，派出所一個禮拜進三次我都去過，終究是一場看不到頭的戰爭。效果沒有想象那么好，卻差點讓家庭跟事業跟著陪葬。

經驗之談，我建議還是需要多運動，鍛煉自己的心態，讓自己忙起來。首先我們遇到噪音困擾，先冷靜思考對策，判斷噪音來源。溝通的話，雖然大部分人說沒用，我也試了沒用，沒事，先禮后兵嘛。沉著冷靜上門溝通，不卑不亢，如果是無意識噪音，對方且能理解的，大可化敵為友，減輕自己的噪敏狀態，從頭開始生活。

如果遇到不明事理，胡攪蠻纏的，那么我們能做什么呢？物業，報警，反擊。其實物業跟報警起到的作用都不大，不要害怕，你該做的還得做，首先不要害怕報警，不要一次報警效果不好就放棄，它不放過你，你也給它添點麻煩（不要畏懼害怕)。

反擊的話，三件套，錘子，共振音響，震樓器是噪友公認的三神器。不定時，隨機，講究策略，勞逸結合，它制造噪音時候處于興奮狀態，而且它本身也噪，這時候反擊不怎么好，要干，就好好干。它休息時候，你犧牲你自己休息時間，半夜隨機干，它家誰弱干誰，有上班的干上班的，有上學的干上學的。反擊前做好充足準備，決定反擊，那就規劃好家人跟自己的生活，不要讓這件事過多影響到自己的家人，要出這口氣就一鼓作氣吧。

有的朋友可能因為家里種種原因，不適合反擊，我們也能理解。也有適合的辦法，我們既然斗不過，是租的房子就換，買的房子就以租養租，條件允許就再換。有人肯定覺得我站著說話不腰疼，不是每個人都有強大的經濟基礎，但是！我們必須選擇適合自己的路，哪怕借宿都要讓自己脫離一段時間噪音環境。如果長期下去，我們就會陷入極度內耗的生活，多出去走走，不管怎么樣，必須讓自己快樂起來，不然只會越陷越深。

說說想法吧，哪怕再苦再難，也要給自己一個規劃，兩年還是五年都可以。不是叫你現在立馬解決噪音問題，也不是叫你現在就去換房。很多事我們可以提前做了，不管是出去租房還是換房，還是繼續反擊，都需要規劃：給自己一個目標，怎么做，怎么去處理家庭關系，怎么同仇敵愾，怎么一起面對。我也很難，我第三年才想通的，我再天天這么抑郁，越陷越深，不給自己找出路，我的生活和家庭可能就分崩離析了。

這些年唯一對不起的就是家人，我已經擺臉色在家里很久了，整個家庭已經沉浸在我復仇的氛圍中很久了。如今我想好好生活，釋懷了，兩年前就謀劃新的出路，一年前就買好了頂復，中間經歷了無數變動，幸好結局是好的，哪怕經濟緊張一點，哪怕日子苦一點。但是，我現在不怕回家了，我天天下班渴望回家了，帶著笑臉迎接開門的父母跟愛人是一件幸福的事。

贈言：我們除了噪音，還有很多很多開心的事值得我們去做，不要讓噪音阻止你的步伐，不管結局是好是壞，你必須一個人走一次，沒有人能陪你，走出來的你，回頭看以前，你會欣賞自己的勇氣的。

投稿人：一志獨秀

編輯：傅岳

投稿編號：167