在人際關(guān)系中，我們常常會遇到一些讓感到被輕微“冒犯”的情況。有時候，我們會懷疑自己是否過于敏感，或者對方是否真的在欺負(fù)我們。

這種情況下，如何準(zhǔn)確判斷對方的心思，其實(shí)有一種比較好用的方法，用對方的方式來對待他們。

1.兩種應(yīng)對模式

如果你用對方的方式來對待他們，他們表現(xiàn)出了異常的情緒，比如態(tài)度急速轉(zhuǎn)變，對你不友好，甚至采取一種挑釁的態(tài)度。

那可能意味著，對方之前確實(shí)是在欺負(fù)你。他知道這種方式對待別人是不對的，他也不接受被這樣對待。

如果對方可以坦然接受，可能說明對方的三觀認(rèn)知真的是如此，或許他對你的方式讓人難以接受，但其中應(yīng)該沒有太多的惡意。

（2）不要看一個人說什么，而是他認(rèn)可什么

言辭可以是虛偽的，人們經(jīng)常會說一些與他們真正信仰或感受不符的話。很多人都是站著說話不腰疼，一旦不好事情發(fā)生到自己頭上，馬上就會暴跳如雷

因此，要真正了解一個人，不僅要聽他們說了什么，還要了解他們認(rèn)可什么，也就是他們真正相信和支持的事情。

而把他的方式施加到他身上，就是最好的一種測試手段。

（3）維護(hù)個人邊界不需要考慮太多

要正確判斷自己是否敏感，我們需要理解每個人都有自己的邊界。敏感與否并不取決于你的感受程度，而更多地與個人邊界相關(guān)。

如果某人跨越了你的個人邊界，讓你感到不舒服，這并不意味著你過于敏感。每個人的邊界不同，對于某些人來說，某種行為可能不構(gòu)成問題，而對于另一些人來說，同樣的行為可能觸犯了他們的底線。

因此，要明確自己的邊界，并堅(jiān)決捍衛(wèi)這些邊界。

最重要的是，不要容忍欺負(fù)或虐待行為。如果你確信別人正在有意欺負(fù)你，要采取適當(dāng)?shù)拇胧﹣肀Ｗo(hù)自己，包括限制與對方的接觸，報(bào)告濫用行為或與他人一起尋求支持。

自我保護(hù)是非常重要的，不要忽視自己的感受和權(quán)益。