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1

痛苦不一定是心理問題

你以為你的痛苦就是心理的問題嗎？

恰恰，很多時(shí)候，正是你的生涯規(guī)劃沒有做好造成的。

我就從我的經(jīng)歷說起吧。

想當(dāng)年，我在大學(xué)里學(xué)心理學(xué)專業(yè)的時(shí)候，就感到很痛苦。

那個(gè)時(shí)候的痛苦，正是由于迷茫，不知道該做什么事。

我會(huì)對(duì)每件事都懷疑，都去追問意義，然后發(fā)現(xiàn)找不到意義而無法堅(jiān)定去做。

總是心猿意馬，總是彷徨不定，總是無所適從，總是猶豫不決。

所以那時(shí)的我，真的是很痛苦，又不知道該如何解決這種痛苦。

但我知道，僅靠心理學(xué)知識(shí)是不行的。

事實(shí)上，我也學(xué)了很多心理學(xué)專業(yè)課的內(nèi)容，讀了很多心理學(xué)著作，都沒法找到做事的意義，甚至沒法找到我學(xué)心理學(xué)的意義。

所以我連學(xué)心理學(xué)這件事都繼續(xù)不下去。

當(dāng)然，我沒有選擇退學(xué)，而且從來沒想過退學(xué)。

因?yàn)椴皇钦f我認(rèn)為這個(gè)專業(yè)不滿意，想要去換個(gè)專業(yè)。

我的問題，不是哪個(gè)專業(yè)帶給我的不適感，而是來自人生本身的問題，是發(fā)自心底的根本追問。

那么，這就不是換個(gè)專業(yè)能解決的，也不是專業(yè)本身的問題。

我正面對(duì)的，和要解決的，其實(shí)是人生的根本問題：這一生要做什么，該怎樣活。

這正是我現(xiàn)在從事的生涯規(guī)劃工作要解決的問題。

而當(dāng)年，我沒聽說過生涯規(guī)劃，當(dāng)時(shí)的社會(huì)上就沒有這個(gè)提法。

那么，我那個(gè)時(shí)候，是怎么去解決這個(gè)問題的呢？

2

我為何從心理學(xué)走向哲學(xué)

如我在中學(xué)時(shí)遇到心理的困惑，通過讀書走向了心理學(xué)一樣，我也在大學(xué)里，由于遇到人生的困惑，通過讀書走向了哲學(xué)。

我通過閱讀和思考，認(rèn)為我的問題是人生的問題，是需要認(rèn)識(shí)人生，才能找到人生的方向的。

而哲學(xué)，正好就是研究人生的。

當(dāng)然，我也應(yīng)該慶幸，我正好在那個(gè)時(shí)候，遇到了一位喜歡思考人生的哲人：周國(guó)平。

可以說，他帶給了我哲學(xué)的啟蒙，讓我通過他知道了哲學(xué)是研究人生的。

其實(shí)，真實(shí)的哲學(xué)，很多哲學(xué)家都不會(huì)重在研究人生的。

而周國(guó)平老師，卻因?yàn)樽约阂采钍苋松鷨栴}的困惑，所以他在研究哲學(xué)的同時(shí)，寫出的文章，每一篇都是在談人生的。

我就是通過他，形成了這個(gè)印象，從而想要通過上研究生去學(xué)習(xí)哲學(xué)繼續(xù)深造。

而且，我在大一暑假期間去了一趟北京，進(jìn)了一次北大，立即被北大校園的風(fēng)光震撼住了，感到這才是我心目中大學(xué)的樣子。

加上周國(guó)平老師就是北大哲學(xué)系畢業(yè)的，所以我后來也就順理成章地以北大哲學(xué)系作為了我的考研目標(biāo)。

而當(dāng)我確立下這個(gè)目標(biāo)之后，我也就一下子不迷茫了。

我當(dāng)時(shí)對(duì)于考研哲學(xué)很堅(jiān)定的，我們專業(yè)里，全班只有我一個(gè)人跨專業(yè)考研。

我也從來沒有擔(dān)心不好考上之類的問題。

我首先有一個(gè)考研哲學(xué)的理由，那就是為了去深入學(xué)習(xí)以探究人生。

在我當(dāng)時(shí)看來，從解決人內(nèi)心深處的困惑來說，心理學(xué)是治標(biāo)不治本的，而哲學(xué)才是治本之學(xué)。

因?yàn)槲易约河H身經(jīng)歷過了，我本以為心理學(xué)是可以幫人解決內(nèi)心的困惑，讓人過得更快樂，而實(shí)際上我去學(xué)習(xí)了以后，竟然還更困惑了，也更痛苦了。

當(dāng)然，這不是怪心理學(xué)本身造成的，但也說明，心理學(xué)不能解決人內(nèi)心根本的困惑和由之帶來的痛苦。

什么能解決呢？

哲學(xué)。

這是我當(dāng)時(shí)的看法。

所以，我就開始一心一意地自學(xué)哲學(xué)開始準(zhǔn)備考研，也因此而內(nèi)心踏實(shí)了下來。

后來，由于四分之差，沒有達(dá)到北大的自主劃線，我被調(diào)劑到了北郵上研究生，然后又留校工作，有了更多感悟。

3

再?gòu)恼軐W(xué)走向生涯規(guī)劃

現(xiàn)在，我早已知道，其實(shí)哲學(xué)也未必是很好的解決手段，因?yàn)槿藗兺腔谝恍┤松械木唧w問題而產(chǎn)生的困惑和痛苦。

而哲學(xué)盡管可以高屋建瓴，但也由于主要是基于理論和邏輯，與實(shí)際生活還有很大距離，也就是不夠落地。

所以，更方便易用也更行之有效的學(xué)科，恰恰是生涯規(guī)劃。

當(dāng)然，當(dāng)年國(guó)內(nèi)社會(huì)也沒有生涯規(guī)劃這個(gè)學(xué)科，是在我畢業(yè)后工作多年了才開始有這個(gè)提法，然后有了少數(shù)從業(yè)者的。

好在終于還是有了！

我感到，比起心理學(xué)的不夠根本，哲學(xué)的不夠落地，生涯規(guī)劃就恰到好處，可以深入淺出地解決人們的人生方向問題，從而解除人內(nèi)心的困惑和痛苦。

當(dāng)然，心理學(xué)的操作手法，和哲學(xué)的務(wù)本思維，對(duì)于做生涯規(guī)劃都是有好處的。而生涯規(guī)劃，就正好可以成為集大成者。

事實(shí)上，我也正是運(yùn)用生涯規(guī)劃，幫助了很多人包括我自己，從不開心不順心變得開心順心起來的。

我早已發(fā)現(xiàn)，人在生活上的很多困難和痛苦，不是說他的心理上需要怎么去調(diào)節(jié)，而就是要讓他找到未來的方向，看到人生的希望，才能真正解決。

而這，就正是生涯規(guī)劃要做的工作和能起的作用。

比如下面這個(gè)很普遍的現(xiàn)象，很多人不知道自己要什么，于是沒有方向和目標(biāo)，過得渾渾噩噩也迷茫無助，不知所措，這種情況，就正是需要生涯規(guī)劃來解決的。

所以，我也一再在文章和直播中講到，生涯規(guī)劃的目標(biāo)，就是要讓人生活幸福的，我是一直在致力于此并且身體力行的。

另外，由于我對(duì)于人生問題有過長(zhǎng)年的思考，通過心理學(xué)、哲學(xué)和生涯規(guī)劃的探索與感悟，形成了我的看法，也擁有了很多探索經(jīng)驗(yàn)，就能由深到淺地解決別人的困惑，幫助人們走出痛苦，活得幸福。

4

生涯規(guī)劃解決痛苦的實(shí)例

現(xiàn)在，以及往后余生，我就希望通過生涯規(guī)劃，幫助更多人生活幸福，這是我當(dāng)年選擇心理學(xué)的初心，我也認(rèn)為生涯規(guī)劃是比心理學(xué)能更好地實(shí)現(xiàn)這個(gè)目的的方式。

最近就正好有一個(gè)實(shí)例。

前一陣，一位家長(zhǎng)找我給他的孩子做規(guī)劃。

她孩子曾在大學(xué)期間，因?yàn)榍巴静幻骷m結(jié)要不要退學(xué)而感到痛苦，就去找過心理老師做咨詢，也找過其他老師，結(jié)果沒有得到有效的解決。最終孩子還是退學(xué)了。

而后來，這個(gè)孩子很后悔，認(rèn)為自己當(dāng)時(shí)不該退學(xué)，當(dāng)年那個(gè)學(xué)校那個(gè)專業(yè)，是他感到非常理想的去處，卻在后面兩次高考都沒有考上，還被錄取到自己不想去的學(xué)校和專業(yè)，就再一次陷入了要不要去上學(xué)的糾結(jié)痛苦之中。

其實(shí)，如果當(dāng)年他遇到的心理老師懂生涯規(guī)劃，從生涯規(guī)劃的角度去給他進(jìn)行分析疏導(dǎo)，讓他明白當(dāng)時(shí)所在的學(xué)校和專業(yè)就是他很好的選擇，后面即使去復(fù)讀也很難有更好的結(jié)果，又會(huì)怎樣呢？

很可能就讓他不會(huì)選擇退學(xué)，避免后續(xù)的這些折騰，不至于讓他付出這么多代價(jià)卻還不如從前而后悔莫及了！

而對(duì)于現(xiàn)在的他，我就正是通過生涯規(guī)劃，幫助他確定了未來的方向，也找到了出路，明確了接下來的打算，讓他又能恢復(fù)信心去安心上學(xué)了。

那么，當(dāng)你痛苦時(shí)，你試試看找個(gè)生涯規(guī)劃師，說不定就能讓你走出迷霧豁然開朗，找到出路心曠神怡。

如果不能起作用，那就跟我說說看，或許我能給你一些建議和啟發(fā)。

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