"一夜七次郎"這個說法，一直在男性中廣為流傳，很多人認為連續多次的行房才能證明自己的能力。但實際上，行房次數與能力并沒有直接關系。相比于低質量的頻繁行房，保證一次高質量的夫妻生活更加重要。適當掌握夫妻行事的頻率也很重要，過度頻繁會影響身體健康，而過少則會影響感情親密度。那么，如何把握夫妻行事頻率呢？

同房頻率，一周幾次比較合適？

隨著年齡的不斷增長，人體機能會逐步出現衰退，性功能也不例外。在理論上，年齡越大的人，性生活的頻率應該越低。

西方性學者，提出了一個比較簡單的計算方法，以供大家參考：年齡的十位數×9，最終結果的十位數代表性生活的時間范圍，個位數代表這段時間內適宜的性生活次數。

以30歲為例，3x9=27，意味著20天內進行7次性生活較為合理，大約每3天一次；

40歲，4×9=36，意味著30天內進行6次性生活較為合理，大約每5天一次；

50歲，5×9=45，意味著40天內進行5次性生活較為合理，大約每8天一次。

以此類推，不過這也只是一個參考值，還是要以個人的實際情況來判斷。如果你在同房后的第二天，精神依舊飽滿，沒有渾身乏力、腰酸背痛等不適的表現，那么說明你的性生活頻率是比較合理的。

如果你在同房第二天出現