喵～大家周四好呀～

今天要跟大家聊個比較深的話題，關于“人的命運是怎么被確定的”，以及我們怎么改變自己的命運。

要是有同學不喜歡“命運”這個詞，覺得它太“唯心”了，我就管它叫“人生軌跡”好了。

這個話題我想到頭禿，要怎樣寫才能又科學、又用的是大白話、讓大家都能夠看懂，并且從中受益呢？我嘗試寫了這篇文，盡可能地規(guī)避了使用專業(yè)詞匯，也舉了很多個例子。如果你沒看懂，說明我現(xiàn)在水平有限，先暫時忽略就好。

我們每天都會和各種各樣的人事物打交道，在這個過程中，會有一些反應。這些反應可以分成兩種，第一種叫做本能反應。你也可以叫它，“原來的慣性”。

我們每個人都有各種各樣“原來的慣性”。有人踩了你一腳，你下意識說“你干嘛”，這是一種慣性。你看到蘋果，下意識地喜歡吃或者不喜歡吃，這是一種慣性。有的人看到事物，本能地會看到積極的一面；有的人本能地會看到消極的一面，這些都是慣性。

每個人都活在自己的本能中、慣性中。我們對世界的反應來自于情緒，而情緒來自于頭腦中的念頭。

本能反應的路徑是：

這里有一點難以理解，我來舉幾個例子展開講講。

假如你手里正拿著杯子，打算喝水的時候，突然你的老板氣沖沖地跑來訓斥了你一頓，說你“這個項目你做的什么玩意”。這時候你下意識產(chǎn)生了一個念頭“他怎么可以這么說我”，情緒是生氣，接下來的反應就會變成“把杯子重重地放在桌子上”。

慣性就是你被人“劈頭蓋臉訓了一頓”之后，下意識地產(chǎn)生了一個“他怎么可以這樣說我”的念頭。可能換做另一個人，他被人劈頭蓋臉說了一頓之后，他下意識的念頭是，“等老板訓完了我就清凈了，忍一會兒沒啥的”，他就不會生氣，并且接下來的反應是“聽完，然后繼續(xù)喝水”。

假如你剛剛遭遇了一點挫折，搞砸了一個項目，或者一次考試掛科了。這個時候，如果你下意識的念頭是“我怎么什么都做不好”，“我真是太沒用了”，可能在接下來很長一段時間，你都會處于低迷、頹廢的情緒中，你的反應是提不起來興致做任何事。

但是，如果你下意識的念頭是“沒什么大不了的，只是經(jīng)歷與體驗而已。讓我看看這次哪里可以改進，下回做得更好。”這樣的念頭帶給你的情緒就是有力量的，你可能會有一些小的難過，但是很快就過去了。你會很快從現(xiàn)狀中脫身出來，反應是積極地投身于新的學習或者新的工作。

這些“下意識產(chǎn)生念頭”的過程就是本能，也就是原來的慣性。你可能甚至都沒注意到這些念頭怎么來的，反正每次遇到類似事情，你都會這么想。

《莊子》中有一個“空船”的故事（原文叫《虛舟》）：大意是講有一個人在河上乘船時，忽然迎面駛來一條船，眼看就要撞上自己的船。這個人大聲呼叫讓對方駛開，但對面的船并沒有理他。這人再次高聲呼喊，并且氣得破口大罵。撞船了，結果一看，對面是一艘空船，船上沒有人，他就不生氣了。

在“認為船上有人”的情況下，這個人下意識產(chǎn)生的念頭是“開船就好好開”“有沒有長眼？沒看到前面有人嗎？”，產(chǎn)生的情緒是生氣，反應是“大喊停下，對方不理就破口大罵”。

“發(fā)現(xiàn)船上沒人”之后，這個人下意識產(chǎn)生的念頭是“沒有人要故意傷害我，船是被風吹過來的，沒辦法”。起了這個念，情緒就平靜下來了。

所以你會發(fā)現(xiàn)，生氣與不生氣，并不取決于“撞船”這件事本身，而是取決于他認為船上有沒有人。

因此，我們對世界的反應不取決于事件本身，而是取決于對事件的情緒、念頭。

而這一切最根本的起點，是“下意識產(chǎn)生了一個什么樣的念頭”。

注意，“下意識”三個字在這里非常重要。之所以說是“本能”，是“慣性”，就是因為，這個念頭是你遇到事情的時候，不假思索自然生出來的。不是別人告訴你、強加給你的，也不是你事后分析反應過的想法，就是你遇事時候的第一個念頭。

好，講到這里，這跟“人生軌跡是怎么被確定的”這個主題有什么關系呢？

想想看，你是怎么一步步走到今天的？你有著無數(shù)的慣性，這些慣性在若干事件中產(chǎn)生了無數(shù)的念頭，而這些念頭產(chǎn)生了情緒，情緒又產(chǎn)生了反應。你的人生所有經(jīng)歷，都是這些反應的總和。你今天所擁有的一切，它們最根本的起點，都是你在過去時刻“下意識產(chǎn)生的念頭”。

我來試著講幾個例子，看看能不能把這個“從慣性到命運”的路徑講清楚。

人物設定一：

有這樣一個人，當他遇到一丁點小困難的時候，下意識產(chǎn)生的念頭是“都是別人的錯才害得我有這樣的處境”。情緒是委屈、怨恨，行為是到處跟別人抱怨自己所受的種種不公。我們來推演一下這個人的人生軌跡，看看他的未來。

假如你是這個人的朋友。你一開始想要勸慰他，試著讓他看到好的一面，但是他完全聽不進去任何內容，無論你講什么，他都堅持“都是我的老板有眼無珠，才害我懷才不遇、不能升職加薪”，“都是因為同事為人不行挑起事端，才導致我在公司人緣不好”，“我的家人對我真是太差勁了，都怪他們我才是今天這個樣子”。你是一個特別耐心且特別善解人意的朋友，經(jīng)過數(shù)月、甚至數(shù)年、十余年的安慰，他依然沒有任何改變，你會不會想要離他遠一點呢？

假如你是這個人的同事。你聽他總是在背后講其他同事的壞話，講老板的壞話，你會不會心想“當我不在的時候，這個人會不會也在背后講我的壞話？那我要離他遠一點。”

假如這個人是做生意的，你是這個人的客戶。你去到這個人的店里，本來是想要買點東西讓自己開心一下，結果一看這個店里的老板一副苦瓜臉，不但不熱情地招呼你，還拉著你可勁兒訴苦。如果在誰家買都差不多的話，你下次還想去買他家的東西嗎？

假如你是這個人的伴侶。你每天上班8-12小時已經(jīng)夠累的了，回到家之后，還要再聽他講6小時“這個世界怎么虧欠了他”。哦對了，其中可能會有4小時，他在講他對你的種種不滿，講你怎么辜負了他，講你這里沒做好那里沒做好。你還想在家里多呆嗎？還是能加班寧可在公司呆著也不想回去？

假如你是這個人的老板，他是你的員工。他工作沒做好，你批評了他一下，他就滿世界去講公司不好、講你不好，卻從來不反思自己的工作能力；入職多年，業(yè)務能力也沒有成長。你會把這樣的人放在重要的崗位嗎？

如果這個下意識“都是別人的原因才害得我有這樣的處境”的念頭維持了20年、30年、40年……想想看，經(jīng)過這么長時間的積累之后，身邊換了一批又一批的同學、同事、老板、朋友、客戶……這個人的人生軌跡會是什么樣的呢？

為了簡化推演流程，我們設定大前提是中間沒有意外，只是普通人，純靠自己努力奮斗的那種。沒有稀缺到千金難求的出色才華，家里沒礦不是富二代祖上也沒啥人脈，也沒有運氣爆棚一夜暴富。只有時間這一個變量，在剛才的假設下，我們來看看，經(jīng)過數(shù)十年的積累：

他的家庭關系：如果是想要夫妻情投意合、親密無間的話，這種可能性太低了。他和朋友的關系：不能說他一定沒朋友，但估計很少會有那種圈層很高的朋友。他的財富和事業(yè)：如果多年以來得不到領導重用，估計升職會很慢；做生意的話，埋怨客戶、合作伙伴，估計生意也做不大。

人物設定二：

有一個人，他下意識產(chǎn)生的念頭是“我千萬不能吃虧”。假如你是他的朋友，你們一起出去吃飯，每次都是你請客；他的事情總是麻煩你，卻從來不想著回饋你。你愿意更靠近他還是遠離他呢？

假如你是他的合作伙伴。你們想要共同做一個項目，他處處表現(xiàn)出來都是想要他自己多分一些利益，完全不在意這個過程中你的感受。第一次合作的時候你不知道，不愉快地就這樣結束了，如果有更好的選擇，你還愿意以后繼續(xù)合作嗎？甚至把他推薦給其他朋友？你不會，對吧。

我們來推演一下這個人的人生軌跡，假如這個“下意識的念頭”持續(xù)了20年、30年、40年，并且一直以此來支配他的行為……還是設定“資質普通”且只有時間一個變量，他可能很少有知心的朋友，事業(yè)亦難有突出成就。

人物設定三：

有一個人，他下意識的念頭是“別人都不如我”。盡管他很有才華，也許也非常有錢，身邊也不乏討好他的人。假如你是他身邊的人，他跟你講的話，處處都表現(xiàn)出看不起你，甚至還在行為上貶損你。雖然現(xiàn)在出于某些原因你待在他身邊，也會說一些好聽的話，但是你有幾分是真心呢？

我們來推演一下，這樣的人也許能力、事業(yè)各方面很厲害，但總是會遇見“小人”。會在一些不容易看到的地方被人使絆子。

《了凡四訓》里面講，“但惟凡人有數(shù)”，意思是普通人的人生軌跡是定的。

為什么是定的？

因為我們的慣性實在太強了。我們在生活的方方面面，有若干這種“下意識的念頭”，連自己都不知道這些念頭對自己的成長是沒有好處的。

就像我前面做的推演一樣，由一個人“下意識”的念頭，可以推測出來他大致的行為，也能推測出來他所接觸的這些人對他行為的反應。再疊加時間的影響，就能大致判斷出這個人未來的軌跡了。

撒切爾夫人說過一段話：“小心你的思想，它會變成你的語言；小心你的語言，它會變成你的行動；小心你的行動，它會變成你的習慣；小心你的習慣，它會變成你的性格；小心你的性格，它會變成你的命運。”

這段話里面的“思想”就是我前面講的“念頭”的意思。

這個世界絕大部分人都活在本能中，都是靠“下意識產(chǎn)生的念頭”支配的。當一個人很熟悉自己念頭的時候，才能脫離慣性。

前面說，我們對世界上的人事物，有兩種反應模式，第一種叫做本能反應。第二種叫覺察反應。

覺察反應路徑是：

我們星辰班有個作業(yè)叫“觀念”，就是每天看一次自己的念頭，并且記錄下來。只是看著，觀就是只如實記錄，產(chǎn)生了幾個念頭就記錄幾個，發(fā)生啥就記錄啥。

“觀念”作業(yè)示例：

當你產(chǎn)生一個“下意識念頭”的時候，你馬上覺察到這個念頭。如果這個念頭不是正向的，可以有意識地暫停一下，用一個新的、正向的念頭替換掉原來的念頭。久而久之，你就不再需要暫停了，形成了新習慣之后，會直接出現(xiàn)“新的下意識反應”。

這里展開解釋一下，什么叫“正向的念頭”。就是你只要想到這個念頭，就會生出信心、希望、方向、歡喜。會讓你心情平靜的，或是讓你覺得有力量的。

比如老板批評你了，“挨罵又不會少塊肉”這個念頭就會給你帶來平靜，“我真是太差勁了什么都做不好”“無論我做什么在他眼里都是錯的”，這樣的念頭就會讓你沮喪、充滿無力感。“老板可能是被他的老板罵了，他只是需要一個宣泄。我就承擔一下他的情緒吧。”這個念頭甚至有些慈悲。

這個練習真的非常、非常、非常有效。

我經(jīng)過一年半的練習之后，很多“下意識出現(xiàn)的念頭”已經(jīng)被換掉了。比如，現(xiàn)在別人再指責我、說我不好的時候，我大部分情況的下意識念頭是“他是誰？”先判斷這個人對我重要不重要，接下來第二念是“他的需求是什么？”看到有的人他在其他地方不開心了，來我這里發(fā)泄一下，當個情緒的出口，我就會對自己說“我今天又為別人的心情平和做了貢獻”。有的人，我看到他是內在需要被看見，通過憤怒的方式來引起注意，我就會對他表示“我看見你的需求了，我理解你”，對方態(tài)度一下子就會緩和許多。

還有，以前我經(jīng)常看別人不順眼，跟我沒關系的人有時候我看人家的行為也會不爽，比如有人不遵守規(guī)則之類的，我看到就不爽。我最近在練習把這一類事件的下意識念頭換成“所有人都是身不由己”。已經(jīng)做到一半了，就是我現(xiàn)在遇到跟以前一樣的事情，會有一半時間評判之后意識到“所有人都是身不由己”，還有一半不評判直接到“所有人都是身不由己”。

不過，對我來說，覺察不適用身體不舒服的情況。我一旦身體不舒服，所有的覺察都沒了，就會變成劉同學口中“可憐兮兮躲在角落里的小貓咪”，誰都不想理了，我也不想理解別人了，你們都離我遠點。這個時候我會允許自己放縱，本能咋樣就咋樣吧，愛誰誰去。

當“下意識產(chǎn)生的念頭”改變的時候，也就是形成了新的慣性，你的語言、行為、性格，最終呈現(xiàn)在人生軌跡上，都會發(fā)生改變。

我頂多是接觸了一點點皮毛，不算是特別精進也不算特別懶惰的那種，就才僅僅修了不到2年而已，已經(jīng)看到“有些東西和以前不一樣了”。

比如，我以前就不懂得“光而不耀”的道理，我老是“下意識”看不上這個人看不上那個人，經(jīng)常會把對別人的傲慢寫在臉上，不經(jīng)意地流露在言語之中。所以以前就經(jīng)常會有人暗中使絆子、背后說我不好呀，就是前面講的“小人多”。想做一件事的時候，總會有小人阻礙。

我修的不算好，念頭上還沒完全戒除傲慢（啊這個對我來說真是太難修了），不過我至少已經(jīng)學會了閉嘴。第一念還是傲慢，但第二念就不是了。非常明顯這兩年身邊這樣的人少了許多了。

還比如，以前我看到有一些我認為“能力我不是很認可的人”，因為營銷做得好，賺了很多錢，我會不忿。現(xiàn)在我大部分情況下第一念就是《了凡四訓》里面講的，“天不過因材而篤，享百金之產(chǎn)者，定是百金人物”。哎呀，人家命里自己修來的福氣，羨慕不來，我還是好好修自己要緊。

這么一說，我發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)好久沒有嫉妒過別人了耶。以前我超容易嫉妒別人的。如果按照原本的軌跡，一個經(jīng)常嫉妒別人的人，人生軌跡會是什么樣的……

講自己的例子是想跟大家建立信心。修正下意識的念頭，真的可以改變人生軌跡的。我修得不夠好，時間也短，但就這么短的時間都已經(jīng)看到了好處，看到了變化的痕跡，以后要更加勇猛精進才是。

我智慧還比較少，文中使用的例子和表述方式都已斟酌再三，但依然可能會有不恰當之處。如果有表述不清晰、不合適的地方，還請大家諒解，并予以指正。我會繼續(xù)好好修自己，同時提升自己通俗傳播善知識的水平的。

感謝大家的閱讀。

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