最近讀了一本許宜銘的《重塑心靈》里面有十二個(gè)禁止令 、五個(gè)驅(qū)迫令、七個(gè)負(fù)面人格特質(zhì)，禁令形成的原因，是小時(shí)候從內(nèi)在發(fā)出自然的需求、欲望或感情時(shí)，卻受到父母長(zhǎng)輩們的禁止，常常陷入一種不自由、被束縛的狀態(tài)。

當(dāng)孩子三五歲的時(shí)候，禁止令的發(fā)生最初是父母為了保護(hù)孩子的安全而形成的，因?yàn)楹⒆硬恢牢ｋU(xiǎn)和死亡，他們對(duì)生活中的每一件事都充滿了新鮮、好奇和探索的興趣，父母就會(huì)對(duì)孩子各種禁止，同時(shí)在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母也會(huì)運(yùn)用到各種驅(qū)迫，一面禁止，一面驅(qū)迫，壓抑又渴望，一個(gè)人變得越來(lái)越擰巴，越來(lái)越糾結(jié)。

如果再加上七個(gè)負(fù)面人格特質(zhì)，最后就容易形成雙向情感障礙。影響我們非常深的有下列十二個(gè)禁令，建議認(rèn)真去覺(jué)察這些禁止令對(duì)你目前生活的影響有多深。我們通過(guò)案例一起來(lái)發(fā)現(xiàn)，才能幫助到自己，幫助到孩子，即使已經(jīng)有心理疾病或者精神疾病的患者看到這些也能夠讓自己掙脫牢籠，打開(kāi)枷鎖。

一、不要存在

來(lái)自孩童時(shí)期被體罰、羞辱、忽視的經(jīng)歷，會(huì)讓孩子恨不得有個(gè)地縫都可以鉆下去，自己太丟臉了，我死了算了。有的家長(zhǎng)孩子已經(jīng)上初高中了，還當(dāng)著同學(xué)的面罵孩子，在校門(mén)口去打孩子，因?yàn)閼岩珊⒆诱剳賽?ài)了，在校門(mén)口當(dāng)著所有的同學(xué)，對(duì)孩子大打出手，同時(shí)言語(yǔ)侮辱。孩子存在，只能給自己爭(zhēng)光，如果認(rèn)為給自己丟臉了，那這樣的孩子死了算了。

不要存在會(huì)造成你這個(gè)人覺(jué)得活在世界上沒(méi)有意義，覺(jué)得自己活著也是別人的負(fù)擔(dān)。我活著會(huì)拖累家庭，我本來(lái)可以給家庭爭(zhēng)光的，現(xiàn)在變成了家庭的累贅。很多羞恥感強(qiáng)的人，很多容易自責(zé)的人，很多自罪的人，很多有自殘和自殺傾向的人，多數(shù)是成長(zhǎng)過(guò)程中認(rèn)為自己不該存在，不要存在。

我們?cè)诰窦膊≈袝?huì)發(fā)現(xiàn)，有很多幻聽(tīng)會(huì)說(shuō)你是個(gè)垃圾，你去死吧！那些聲音來(lái)自于哪里？是不是來(lái)自于早期父母對(duì)我們的苛責(zé)？然后我們把那些外在的聲音變成內(nèi)化的聲音，我們變成了自己批判自己。實(shí)際上是我認(rèn)為我自己是個(gè)垃圾，我一點(diǎn)兒價(jià)值沒(méi)有，我死了算了。因?yàn)槲抑挥杏袃r(jià)值，我創(chuàng)造了價(jià)值，我才有活下來(lái)的意義。

二、不要當(dāng)自己

約翰麥克馬雷說(shuō)，除了徹底的成為我們自己外，我們的存在沒(méi)有別的意義。相反如果我們成了別人的替身，這才是人生最大的悲劇。索倫克爾凱郭爾說(shuō)一切絕望的根源都是因?yàn)槲覀儫o(wú)法成為自己，當(dāng)一個(gè)人對(duì)成為自己不再抱有任何希望之后就會(huì)陷入絕望。成為真實(shí)的自己，意味著將生命展開(kāi)活在真實(shí)之中，而成為別人的替身，意味著生命的蜷曲，看不見(jiàn)真相。

有人問(wèn)他為什么會(huì)逃避呢？是因?yàn)樘颖芸梢宰屪约簾o(wú)視痛苦，讓自己安心活在自己營(yíng)造的虛幻世界中。在成長(zhǎng)過(guò)程中，父母對(duì)孩子有很高的期許，他們不會(huì)看到真實(shí)的自己的孩子是什么樣？有什么天賦？有什么短板？他們總是說(shuō)你應(yīng)該自律，不要懶散，你應(yīng)該堅(jiān)強(qiáng)，不要脆弱。你應(yīng)該無(wú)私，而不要自私。

你應(yīng)該寬容，而不要斤斤計(jì)較。你應(yīng)該學(xué)習(xí)優(yōu)秀，而不應(yīng)該成績(jī)平平。他們總是用自己理想中孩子應(yīng)該表現(xiàn)的樣子來(lái)評(píng)斷你，當(dāng)你軟弱的時(shí)候，他們不是安慰你，而是會(huì)嫌棄你。為了要得到父母的認(rèn)可和夸獎(jiǎng)，你越來(lái)越遠(yuǎn)離本來(lái)的自己，而成為父母所期待的樣子，你漸漸熟悉了怎么去迎合討好別人，猶如邯鄲學(xué)步，變成別人走路的方式?jīng)]有學(xué)會(huì)，自己走路的方式還忘了，最后爬著回來(lái)了。

三、不要親近

很多父母給孩子一個(gè)高高在上的面孔，似乎和孩子親近了，孩子就不尊重自己了，自己就沒(méi)有權(quán)威性了。或者是父母本身不善于和孩子有親密的肢體接觸，有的孩子對(duì)父母說(shuō)別人家的爸爸媽媽都擁抱孩子，親親孩子，夸贊孩子，父母就會(huì)說(shuō)那你去當(dāng)他們家的小孩好了。或者就是說(shuō)別人家小孩兒聽(tīng)話，別人家小孩兒乖，別人家小孩兒干凈，看看你不愛(ài)洗澡，不愛(ài)刷牙，又不聽(tīng)話。傳達(dá)的意思是我憑什么抱你？我憑什么親你？都是你不好。

這樣的孩長(zhǎng)大以后不敢表達(dá)親近，我主動(dòng)親近別人是一種羞恥的行為，因?yàn)閺男”桓改妇芙^，所以他不敢主動(dòng)交朋友，在兩性關(guān)系中也是總等著別人來(lái)追求自己。在工作中會(huì)害怕權(quán)威，回避權(quán)威，同事間害怕親近親密關(guān)系，在兩性關(guān)系中要不就是冷冰冰的，要不就是把內(nèi)心特別渴望交朋友，在父母那里沒(méi)有得到的親密關(guān)系，在愛(ài)人那里得到補(bǔ)償，把愛(ài)變成一個(gè)依賴(lài)，過(guò)度粘人。

能親近最大的表現(xiàn)就是能共情，能很快建立各種關(guān)系，同時(shí)具有合作精神，才會(huì)在工作中出色的完成任務(wù)，在兩性關(guān)系中兩個(gè)人才能和諧相處，而不是總產(chǎn)生摩擦。能親近的人，很容易走進(jìn)社會(huì)，融入到社會(huì)里。不能親近的人，很容易被邊緣化。很多人沉在手機(jī)里面，游戲里面，而不是社會(huì)活生生的人際關(guān)系里面，他們對(duì)真實(shí)的人很難有熱情，因?yàn)樗麄儚男W(xué)到的都是被禁止不要親近。

三清老師是國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，國(guó)際催眠師，簽約作者，老師善于從不同的角度看待問(wèn)題分析問(wèn)題解決問(wèn)題，在老師的心中，沒(méi)有誰(shuí)是不正常的，沒(méi)有誰(shuí)是病的，心變世界就變。喜歡老師的文章，可以關(guān)注我。