一年一度的高考、中考已經(jīng)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。然而，“首陽”“二陽”相關(guān)話題頻頻登上熱搜，在中高考這一重要節(jié)點(diǎn)，如何在關(guān)鍵時(shí)刻做好防護(hù)，以最佳狀態(tài)迎考？備考或考試期間，萬一“陽”了又該怎么辦？

“二陽”到底有何癥狀？

武漢大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授表示，本輪新冠病毒感染不論是初次感染還是二次感染，臨床上的表現(xiàn)都較為相近，均以咽痛、咳嗽、發(fā)燒為主。且從整體來看，“二陽”的癥狀相對“首陽”要輕，重癥比例相對較低。尤其是對身體健康、無基礎(chǔ)疾病的青少年而言，主要以無癥狀或輕癥為主，表現(xiàn)為上呼吸道癥狀，病程也較短，廣大考生與家長不必太過擔(dān)心。

“從目前的臨床觀察來看，近期的新冠感染者癥狀都是較輕的，另外高中生也不屬于高危人群且前期接種疫苗后身體里還有抗體存在，所以即便是感染新冠，也不會有大礙，考生及家長不需要過于擔(dān)心。”中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師表示。

北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科主任表示，去年年底大量的人群感染以后，目前還存在有效的保護(hù)，所以即使再次感染，癥狀普遍是偏輕的。從病程上來看也要短，發(fā)熱的時(shí)間、發(fā)熱的程度都要比初次感染要輕一些，當(dāng)然，每個人個體也不一樣，感受也不一樣，但是從總體來看比初次感染的普遍是輕的。

考生如何做好防護(hù)避免“二陽”？

“當(dāng)前新冠感染正處在上升期，為了最大程度地降低新冠感染對考生身心的影響，考生應(yīng)從現(xiàn)在開始就做好防護(hù)，盡力降低感染風(fēng)險(xiǎn)。”武漢大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授表示，考生近期應(yīng)注意三個方面的防護(hù)。

保護(hù)好自己。比如出門前測量體溫，如有不適及時(shí)告訴家長和老師；盡量通過步行、騎行或家長接送的方式上下學(xué)，避免與密集的人流接觸；在校內(nèi)活動時(shí)戴好口罩，盡量和他人保持一定距離；上下樓梯時(shí)盡量不觸摸扶手，乘坐電梯時(shí)不扎堆；食堂用餐前要洗手，吃飯時(shí)不要面對面就餐；倘若確認(rèn)感染，要及時(shí)休息，按時(shí)治療，爭取盡早度過病程。

與周邊出現(xiàn)咳嗽、流涕甚至發(fā)燒癥狀的人保持社交距離。最后，不要一出現(xiàn)相關(guān)癥狀就立刻覺得自己“陽了”，變得情緒緊張。因?yàn)槠渌蛩匾矔?dǎo)致頭痛、流涕、咳嗽、咽干，比如天氣變化引起的著涼等。考生應(yīng)以平常心對待，無需給自己增添太多心理負(fù)擔(dān)。

提升自身免疫力。專家建議考生每天進(jìn)行適量戶外活動，不僅能夠鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)，還能有效轉(zhuǎn)移注意力，消除應(yīng)試緊張心理。考前要注意均衡膳食，多喝水，既不可忙于復(fù)習(xí)而不吃飯，也不能過于“大補(bǔ)”或吃辛辣刺激的食物，以免刺激消化系統(tǒng)。考前不要熬夜，早睡早起，保持良好的作息習(xí)慣。

少吃快餐，少喝碳酸飲料。兒童青少年都是陽熱性體質(zhì)，經(jīng)常吃快餐、喝碳酸飲料以后，體內(nèi)會產(chǎn)生積熱，感染新冠病毒的幾率就會大增。

該準(zhǔn)備什么藥品應(yīng)對“二陽”？

北京大學(xué)第一醫(yī)院感染疾病科主任表示，應(yīng)對二陽，除了解熱鎮(zhèn)痛藥，重癥高風(fēng)險(xiǎn)人群建議抗病毒治療。普通人群也可以考慮在早期使用抗病毒治療藥物，達(dá)到減輕癥狀、縮短病程的效果。

如果體溫超過38.5℃，建議可以適當(dāng)服用解熱鎮(zhèn)痛藥物緩解癥狀，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，同時(shí)補(bǔ)充溫鹽水，避免發(fā)熱引起的脫水加重病情。如有基礎(chǔ)疾病的人群或有轉(zhuǎn)為重癥傾向的情況，及時(shí)到院就醫(yī)，對癥治療。

如果發(fā)現(xiàn)自己在考試期間“陽”了，也無需緊張焦慮，保持平常心，可以按照圖中所示藥物對癥治療；也可以前往醫(yī)院就診，根據(jù)醫(yī)囑服用解熱鎮(zhèn)痛藥物等進(jìn)行對癥治療即可。需要注意的是，考前避免服用含有鎮(zhèn)靜作用的抗過敏藥物，以免引起嗜睡影響考試狀態(tài)。

高考對于每一個考生來說都至關(guān)重要，針對新冠感染，各地都進(jìn)行了強(qiáng)化突發(fā)事件應(yīng)急處置的相關(guān)措施，有突發(fā)感染后的緊急處理預(yù)案，不會出現(xiàn)手忙腳亂影響考試的情況。考生、家長和學(xué)校不需要擔(dān)心，最后祝愿每個考生都能如愿以償，考出好成績！