有一些人認為，“要想睡得輕松，切莫頭朝西來腳朝東”，這句話是一句民間“老話”，還有一些類似的句子，也被稱之為民間“老話”。

有的人認為這句話是現代科學出現后才有這種說法，不是“老話”，真的如此嗎？

我國傳統民居，大多喜歡坐北朝南的房屋，也有一些處于特殊地理環境的民居，比如山區、水鄉、黃土高坡等地的民居，有的坐南朝北、有的坐西朝東、有的坐東朝西，還有其他朝向的。

這里以坐北朝南或者坐南朝北的正屋為例。

按照很多地方“睡不馱梁”或者“睡不馱檁”的傳統習俗，床只有順著梁或檁條擺放，才是順勢。如果是橫著梁或檁條擺放，就是“馱梁”或者“馱檁”，為逆勢。

過去，很多地方的傳統民居一般是磚木結構，或者木房子，這些房子結構中就少不了梁和檁條。梁和檁條的走向，與房屋的坐向正好相反。

正因為如此，正屋房間內床的擺放方向，一般是東西向，也就是床的一頭朝西，一頭朝東。

我國民間傳統老式床，不管是平頭床、平屏床，還是架子床、拔步床、羅漢床，床頭和床尾的區分是相對而言的。

比如，假設一個人單獨睡一張床，睡覺時，如果頭朝東，腳朝西，那么東邊的為床頭，西邊的為床尾，如是頭朝西，腳朝東，那就正好相反，東邊的為床尾，西邊的為床頭。

如果是兩人共一張床，即使是夫妻，按過去民間的睡覺習慣，在床上也是一人睡一頭。

那種“共枕而眠”的夫妻，一般是新婚，或尚未生育的夫妻，生育期間的夫妻和上了年紀的夫妻，大多一人睡一頭，習慣稱“分頭睡”。這也可能是現代漢語中“分頭準確”中的“分頭”一詞的原始詞義。

過去，普通人家的老式床沒有現在新式床寬大，被子也沒有現在的被子寬大，夫妻同床分頭睡，至少以下兩個好處。

一是冬天可以相互暖腳。過去農村，男子娶妻，女人嫁人，通常說“晚上找個?腳的”，就是這個意思。有一些老人讓小孩子陪睡，也稱“?腳”。

二是為了嬰兒的安全。年輕夫妻睡眠很重，勞累一天的夫妻睡眠更重，睡著了就什么事顧不了。

如果帶嬰兒的夫妻同而眠，把嬰兒放在夫妻之間，就容易壓壞嬰兒。如果把嬰兒放在邊上，倘若不是架子床，床沒有欄桿攔住，嬰兒就會掉下床摔傷。

如果夫妻分頭睡，對哺育期的嬰兒來說，相對要安全一些。

因此，坐北朝南或者坐南朝北的正屋屋間，根據民間床的東西向擺放習慣，如果是分頭睡，必然存在頭朝西來腳朝東睡覺的人，也有頭朝東來腳朝西的人。

這也就是“要想睡得輕松，切莫頭朝西來腳朝東”這句話，或者類似的話，是不是民間“老話”，被一些人質疑，認為值得商榷之處。

當然，我國地域遼闊，各地有各地的習俗，甚至不同朝向的傳統民居，又會有不同的講究。也不能排除一些地方、一些民居有這種禁忌風俗，存在這樣的老話。

比如，有的地方坐北朝南的正屋房間，就有“眠不向北”，主要是來源于喪事方向的禁忌。

按這些地方的習俗，老人去世后，通常放在堂屋內停數日，老人遺體不管是在尸床上，還是在棺材內，頭朝內，即北方，腳朝外，即南方。

因此，這些地方也就有了“眠不向北”的說法。而坐南朝北的正屋，剛好相反，有“眼不向南”的說法，同樣也是因為去世的老人，在這種朝向的正屋的堂屋內，頭朝南，腳朝北。

然而，坐北朝南的正屋一般配有東西廂房，這兩棟房屋內的床的“順勢”擺放，正好是南北向，在廂房睡覺時，頭朝北方，或者頭朝南方，都是很正常的事，不存在“眠不向北”的說法了。

同樣的道理，如果正屋是坐東朝西，那么也就有了“眠不向東”的就法。而如果是坐西朝東的正屋，則有“眠不朝西”的說法。“眠不朝西”，與“切莫頭朝西來腳朝東”的意思是一樣的。

也有一些地方，因為老人去世后，移床到地面的席子上，如果有的地方習慣將亡人的頭對著門擺放，那這個地方的禁忌習俗是，睡覺時忌頭朝門。

如果有的地方習慣將亡人的腳對著門擺放，那這個地方的禁忌習俗是，睡覺時忌腳對著門。

睡覺方向禁忌的民俗講究，不同的地方有不同的風俗，大多與亡故之人在家中停尸或停欞有關。

通常來說，在家中睡覺的方向，忌諱與家里去世老人的停尸或停欞方向一致，總的來說，與正屋的朝向有密切關系。

當然，上面所說的這句“老話”中的禁忌，與一些地方的喪葬習俗有關。這些地方的喪葬，大多是頭朝西，腳朝東。比如一些古代族群，從東方往西方遷徙，因懷念故土，不論是祖先祭祀，還是老人的喪葬的朝向，一律向東方故土。

現在有很多人認為，睡覺切莫頭朝西腳朝東，這種說法的來源“地球磁場說”。記得我上初中物理課時，我們的物理老師就持這種說法。

地球的磁場的磁力線是南北運動，睡覺時，人體最佳的朝向也是南北朝向，如果是東西朝向，就正好與地球的磁場的磁力線做切割運動，不僅對身體有損害，還會影響睡眠。

我們且不論這種說法有沒有真正的科學道理，如果我們仔細分析就會發現，這種說法本身就自相矛盾。

按照“地球磁場說”的原理，睡覺東西朝向都不好，也就是說，不管是頭朝西腳朝東，還是頭朝東腳朝西，都不好。可是，為什么偏偏只說頭朝西腳朝東一個方向不好，難道頭朝東腳朝西就不受磁力線的影響？科學也有厚此薄彼的雙重標準嗎？

很顯然，“要想睡得輕松，切莫頭朝西來腳朝東”這句“老話”與“地球磁場說”沒有任何關系。這句“老話”要比“地球磁場說”最多了，是一種地地道道的民俗“老話”。