今天熱搜上有個(gè)話題，看得人慌兮兮的——

起因是有人吐槽：買了一個(gè)開好口的椰子，喝了之后先是狂吐，第二天凌晨開始又高燒不退、最后發(fā)展成去急診掛水。

一石激起千層浪，不少網(wǎng)友紛紛表示，自己也有類似的翻車經(jīng)歷，身邊甚至有人因此危及生命（注：真實(shí)性有待考證）。

其實(shí)，咱們買整顆的椰子喝，無(wú)非是圖個(gè)“新鮮”。而這種不知道放了多久的預(yù)開口椰子，已經(jīng)和新鮮不沾邊了，倒是會(huì)淪為細(xì)菌繁殖的溫床。

所以咱們還是建議，想喝新鮮椰子，最好現(xiàn)買現(xiàn)開。

或者超市也有賣盒裝的椰子水，挑成分確實(shí)只有椰子水的，喝起來(lái)味道也差不多

現(xiàn)在天氣慢慢熱起來(lái)了，平時(shí)大家?guī)蕹鲩T多，難免有娃想喝飲料的時(shí)候。

今天就給大家盤點(diǎn)下相對(duì)比較健康的飲料，孩子大了偶爾喝喝，也不用有什么心理負(fù)擔(dān)（畢竟永遠(yuǎn)只喝白開水也不現(xiàn)實(shí)不是？）

再說(shuō)了，和娃一起去超市、便利店選選飲料，也是增進(jìn)親子感情的機(jī)會(huì)嘛！

NFC 是 Not From Concentrate（非濃縮還原）的縮寫，水果原汁經(jīng)過(guò)殺菌后直接灌裝，配料只有果汁。

由于果汁含量是 100%，喝起來(lái)和鮮榨果汁差不多，小瓶裝孩子喝著也方便。

但是要注意，NFC 果汁的保質(zhì)期一般比較短，建議隨買隨喝，喝不完的要放冰箱。

比 NFC 果汁多了一步，先從水果原汁里去掉大半的水分變成濃縮汁，再把這部分水補(bǔ)回來(lái)。

有點(diǎn)類似于先把木耳做成干木耳，再把干木耳用水泡開，和原來(lái)也沒(méi)啥區(qū)別。

體現(xiàn)在配料表里，一般會(huì)有水+濃縮果汁 2 項(xiàng)，但還是相當(dāng)于 100% 純果汁啦。

當(dāng)然啦，無(wú)論是 NFC 果汁還是復(fù)原果汁，糖含量都不低，喝的話要注意適量哦~

可樂(lè)過(guò)口時(shí)那種酥酥麻麻的觸電感，喝完再打上一串嗝——可以說(shuō)是必不可少的入夏儀式！

不過(guò)眾所周知，可樂(lè)不適合給娃喝，而近些年爆火的 0 糖汽水就是不錯(cuò)的替代品。

從成分上看，確實(shí)沒(méi)有添加糖，用的都是代糖，雖然喝著也蠻甜的，但比糖還是要健康很多，偶爾讓娃過(guò)過(guò)癮也不賴。

0 糖汽水喝著雖然爽，但畢竟沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)。而 0 糖酸奶就不一樣了，還能幫孩子補(bǔ)充鈣和優(yōu)質(zhì)蛋白。

啥也不加的純酸奶，雖然健康，但對(duì)大孩子來(lái)說(shuō)味道也很難接受。

孩子不喝的話，再健康也沒(méi)意義，這種代糖酸奶，至少要比那些添加糖很多的酸奶要強(qiáng)。

植物奶只是樣子像奶，并沒(méi)有真的奶。

不過(guò)和奶一樣，不加糖也能喝出特殊的醇香味，還能補(bǔ)充一點(diǎn)植物蛋白。

要是牛奶喝膩了，偶爾拿來(lái)?yè)Q換口味也不錯(cuò)。

如果想追求更高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以選擇豆奶，因?yàn)榇蠖沟鞍椎陌被針?gòu)成和人體更接近，屬于優(yōu)質(zhì)蛋白。

對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏、或者乳糖不耐受的孩子來(lái)說(shuō)，豆奶也很友好。

喝的話，也是盡量選擇這種無(wú)添加的純豆奶，其實(shí)就和豆?jié){差不多。

說(shuō)完可以喝的，咱們?cè)僬f(shuō)說(shuō)幾類不推薦給娃喝的

總之，允許娃適當(dāng)喝點(diǎn)飲料，本身無(wú)傷大雅。

只要咱們把握住幾個(gè)大原則，做到心中有數(shù)就好

歡迎留言說(shuō)說(shuō)：你家娃平時(shí)都會(huì)喝什么飲料？你的考慮是什么？

題圖來(lái)源：百通新聞 APP