重慶
近兩年，有關運動減肥的話題討論一直在各大社交平臺熱度不減，很多人跑步、跳繩、走路、力量健身減肥，出現了不少膝蓋疼的問題。其中一些人，疼還繼續堅持著鍛煉，最終受不住了，去醫院檢查，拍片顯示：半月板損傷。
半月板是膝關節之間的一塊纖維軟骨，是膝蓋里面的兩個襯墊（內外側各一個）。因為是半月形的，所以叫半月板。在膝關節內側的稱為內側半月板，呈C型；在膝關節外側的叫做外側半月板，呈O型。
哪種情況容易損傷半月板？
1、摔倒時猛烈扭轉膝關節，尤其在負重的情況下，會損傷半月板；
2、側向過大的活動和壓力，導致膝關節扭轉變向或突然發力，會損傷半月板；
3、有關節炎的老年人，軟骨逐漸退化，骨頭間摩擦力很大，會損傷半月板；
4、半月板先天發育不佳，半月板是半月型，發育不佳的半月板可能是滿月型，所以即便沒有出現前兩種對膝關節施壓或扭轉，在運動過程中也容易損傷半月板。
5、最后一種就是體重過重的人群，身體重量較大，導致膝蓋承受壓力更大，半月板自然容易損傷。
與其他損傷不同的是，半月板分為內側和外側，它的損傷也常常是一側半月板損傷，表現為一側疼痛。半月板損傷的另一個典型癥狀是交鎖癥狀，即患者在行走、下蹲等活動中，膝關節有被卡住的感覺，活動后可能會緩解。
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