01.

你覺得男女之間感情破裂的根本原因是什么？

有人說，是新鮮感的消失。

從激情到平淡，沒有任何預兆。兩個人說話開始沒有耐心，變得越來越計較，不再互相表達愛意……愛消失得無聲無息，不明白兩個人是從什么時候開始不愛的。

的確，處于激情期時，相愛的人有一百種表達愛的方式。感情一旦進入平淡期，就不知道該怎么相愛了。

尤其是光環效應消失、彼此的缺點暴露得越來越多，加之因為磨合帶來了各種小矛盾后，原本相愛的兩個人就變得更加劍拔弩張。

如何應對感情的平淡期？如何在平淡期學會相愛？

大多數男女感情的破裂，都是因為不懂得經營平淡期的感情，用消極態度應對彼此的變化。

如果你仔細觀察那些失敗的感情，你會發現，男女之間，緣盡之前，是會有征兆的。

最明顯的征兆之一就是“喜歡翻舊賬”，那些因為磨合產生的小矛盾，本來不會成為阻礙感情發展的絆腳石。

但在有些情侶或夫妻身上，總有一方把那些雞毛蒜皮的事情記在心上，好像無論怎么溝通，這件事就是過不去，哪怕過個十年八年，也要拿出來咀嚼一番。

“過不去”的結果就是“翻舊賬”，不停地翻，來來回回說。

每翻一次舊賬，兩個人就要回到當初那個場景中，回憶事件發生的過程，理智被消極情緒淹沒，不適感充斥整個身體。

此時，兩個人無論之前關系多親密，都瞬間變得冰冷，不愿再靠近對方。

感情在這樣的氛圍中，勢必會變得越來越淡。

若是“翻舊賬”頻率很高，每月一兩次，那么兩個人之間的關系只會變得更緊張。

精力和時間全用在“翻舊賬”上，翻一下舊賬就要花好幾天的時間恢復精氣神以及修復感情，還哪有精力和時間維系關系。

并且，在“翻舊賬”的過程中，還會對彼此產生厭惡感，對這段感情失望，進而破罐子破摔。

種種表現表明，如果男女之間喜歡“翻舊賬”，感情是一定不會長久的。

02.

如果你們之間有“翻舊賬”的習慣，一定要注意，這也許是緣盡的征兆。

為什么有些人在感情中喜歡“翻舊賬”？總結下來有以下幾個原因。

第一個原因，其中一方有情緒問題，無法處理好自己的情緒，一旦陷入到負面情緒中，過去不好的回憶便襲上來。這些沒有被及時消解的情緒，便會通過“翻舊賬”發泄出來。

第二個原因，問題一直沒有得到有效解決，不論是矛盾發生的那一刻，還是不停翻舊賬的時候，兩個人都不能很好地處理“矛盾”，找到有效解決辦法。于是，常常陷入矛盾中。

第三個原因，一方覺得這件事是你的錯，所以你在我面前就要比我“矮三分”，每次我翻舊賬時，你要誠懇認錯，才能證明你真的在改進，說明你心里有我。這其實是一種變相的精神控制。

喜歡“翻舊賬”的案例很多，比如綜藝節目《再見，愛人》里的張婉婷。

張婉婷心里常有不平衡感，覺得自己年紀輕輕又是頭婚，和宋寧峰這樣沒有名氣、沒有錢的二婚男人結婚生孩子，是一件非常不劃算的事情。

尤其是兩個人之間的矛盾越來越多，宋寧峰又不能準確感知到張婉婷的情緒時，她心里的不平衡感就越多。

張婉婷試圖通過“翻舊賬”告訴宋寧峰——和你在一起我很吃虧，所以你要好好愛我；某件事就是你的錯，為什么你要一直犯同樣的錯；我生氣都是因為你，你看之前因為某件事產生矛盾，不也是因為你嗎？

習慣“翻舊賬”的人，想用翻舊賬掌控這段感情，想用翻舊賬消解自己的情緒。

然而，活在“過去”的人很難擁有美好的生活，他們的人生里大部分時間都在不停地咀嚼“過去的苦”。

他們不愿意正視自己的情緒，不愿意承認在這件事上我也有錯，不愿意讓過去過去。

說到底，這是一種“情緒問題”。

03.

也許在某件事上，對方的確做錯了。但你不能把Ta釘在“恥辱柱上”，時不時用“你錯了”使對方屈服。既然對方愿意改正，愿意為這段感情努力，你就要學會“放下”，給彼此機會。

如果你總是翻舊賬，抓著一件事不放，是會適得其反的。

人的耐性有限，一個人在感情中忍耐得多了，早晚都有爆發的一天，到那時，緣分就盡了。

就像張婉婷，兩個人雖然和好了，但若她不改變、不正視情緒問題，他們之間不會長久。

那么，當自己有情緒問題時，該如何緩解壓力、平復情緒？

最重要的是，你要察覺到情緒的存在。

為什么發生某件事或者伴侶說了某句話，使你想要翻舊賬？這之間有什么聯系？勾起了你哪些負面情緒？

找一個安靜的地方坐下來，回憶某件事中最讓你覺得糟糕的是什么。當你心中涌起負面情緒時，請走到椅子邊，想想你正看著坐在椅子上的自己，感受那份情緒，告訴自己會有辦法，而后慢慢收回情緒。

一旦感知到情緒存在的真實原因，你便會變得平靜。

如果對方有情緒，又該怎么辦？

第一，接受對方的情緒，告訴Ta我看到了你的情緒，你愿意和我談談嗎？而不是一把將對方推開。

第二，學會分享情緒，先分享情緒，再討論事件本身。

第三，先肯定對方的合理性，告訴Ta我和你站在一邊，再指出還需要一起改變的地方，這樣對方更能接受建議。

第四，試著對未來做一些規劃，引導對方看見更多可能性，比如：下次想翻舊賬的時候，無法控制自己的情緒時，你還可以選擇怎樣怎樣。

男女之間，緣盡之前，最明顯的征兆就是“翻舊賬”。

但這件事情是有解決辦法的，當你察覺到這段感情中自己或對方喜歡“翻舊賬”時，針鋒相對地指責，不如想辦法解決問題。

不要逃避或無視問題，找出適合兩個人的解決辦法，也許能挽救感情。

感情中，你是一個喜歡翻舊賬的人嗎？

情感咨詢師花影：專注解讀婚姻情感問題，在喧囂塵世中給你撫慰與溫暖