三年前

我們上線了新西藏大環線

但是圣象天門因為環保的問題

從22年就對圣象天門就行了關閉

目前也遲遲無法打開

所以今年的行程

我們將重返山南

去到前世今生的拉姆拉措

感受西藏第一座宮殿的雄偉

從風景到人文

從人文到歷史

我們的初心始終還是希望你們

能感受到一個全景西藏

小心翼翼

在2023年行程發布之前，征詢所有領隊的意見

包括行程天數，是否繼續延用，是否還需要優化，安全性等方面

最終在意見匯總之后

我們的2023年西藏環線終于上線了

我們一致決定在之前的行程基礎上做出一些優化

因為不僅基于我們工作人員

也基于去年參加了大環線的隊友

對于第一次進藏的隊友來說

這條線路都再適合不過了

首先應該說一說的是2023年的行程究竟有哪些優化的亮點（請詳細看完）

1：講到這里我們就有必要說道說道我們為什么從云南轉一圈進入西藏，主要還是考慮到大部分隊友第一次進入西藏，會出現不同程度的高原反應，如果我們走純粹的川藏線，那譬如說第一天或者第二天住在新都橋或者稻城，海拔都是三千多米，很多第一次去西藏的人群是很難適應這個過程的，基本上都會出現高原反應的情況，所以我們當初做環線的時候就果斷選擇了走瀘沽湖，麗江，然后再進入西藏匯合川藏線，這條線路可以說是一條無高反的線路。

2：決定重返山南，很多隊友都在問我們，為什么不去山南，因為一條線路最合適的天數不能超過20天，之前因為要去圣象天門，若再加上山南，很容易審美疲勞，山南是西藏歷史文化的發源地，第一座寺廟，第一塊農田，第一座宮殿，說他是藏文化的瑰寶之地也一點不為過。

我們為什么要去西藏？

這片神奇的土地，

它能滿足你對美景的所有遐想

這一輩子

要去看兩樣風景

一個是大海，一個是西藏

對于行者，西藏是最神秘的向往，

對于尋夢者，西藏永遠美麗而蒼涼，

對于我們，是你西藏旅行的“搬運工”

帶你們欣賞大自然的鬼斧神工

感受堅定的信仰

有人去西藏是為了尋找

體驗生活不止眼前的茍且

還有詩和遠方的田野

有人去西藏是為了朝拜

看看中國最接近天空的地方

和最虔誠的朝圣之路

有人去西藏

則是為了冒險和征服

為了夢想和熱愛

對于熱愛旅行的人來說

西藏就是永恒的夢想

哪怕要經受十多天的風吹雨打

六千公里的艱難行程

哪怕食不果腹、衣衫襤褸

西藏兩個字，足以讓所有行者心潮澎湃

為什么這么多人都選擇我們？

1、獨家性：史上最人文 風景最秀麗獨家線路（滇藏+川藏+山南地區+青藏線）。

2、專業性：領隊均有豐富帶隊經驗 領隊均為藏區10年以上帶隊經驗。

3、安全性：此線路十年以來從未發生一起安全事故以及嚴重高反情況

4、深度旅行：一天一個旅行地，邊走邊玩，線路更優化、體驗更深度...

5、非旅游大巴：更加舒適體驗。每期安排車輛：7座豪華MPV，越野車豐田普拉多，越野車一人一座，商務車七座空一座位，商務車舒適性更佳，每期7座商務車為主。

6、小團體：為保證行程質量每期人數上限控制為20人以內，報名滿封隊！無人數下限。

7、拒絕傳統旅游：沒有走馬觀花、沒有強制消費、沒有隱形購物、食宿全程AA制。

為什么我們會定制這種行程？

這條線路會涵蓋大部分的經典：

在瀘沽湖、梅里雪山、然烏湖

林芝、可可西里、青海湖

看太陽初升、白云浮動、遼闊草原、

牛羊奔跑、茫茫雪山、夕陽西下......

在羊卓雍措、拉姆拉錯、拉薩、格爾木、

感受慢生活、歷史、信仰、大自然的壯觀

始終堅持“無高反”：

我們已運營西藏線路十年，

深知只要適應時間足夠，高反并不可懼。

最有效的適應則是低海拔住宿，

于是線路前4天的海拔是這樣的：

西昌邛海：1500m

瀘沽湖草海：2685m

瀘沽湖里格半島：2690m

麗江：2400m

低海拔住宿遠比吃藥，吸氧等方式，

更有效提前進入高原的適應，

盡量避免身體難受導致喪失游玩的心情。

行程概述

D1 成都-雅安-西昌-邛海

D2西昌-鹽源-瀘沽湖草海

D3瀘沽湖里格半島（環湖）

D4瀘沽湖-寧蒗-麗江

D5麗江古城自由活動

D6麗江-奔子欄-白馬雪山-飛來寺（梅里雪山）

D7飛來寺-鹽井-芒康-如美

D8如美-左貢-72拐-怒江大峽谷-八宿

D9八宿-然烏湖-上然烏-米堆冰川-波密古鄉

D10波密古鄉休整

（領隊下午帶領徒步原始森林）

D11波密古鄉-魯朗-林芝

D12林芝-米林-拉姆拉錯-山南

D13山南-雍布拉康-桑耶寺-羊湖-拉薩

D14拉薩

D15拉薩

D16拉薩-納木錯-那曲

D17那曲-沱沱河-可可西里-格爾木

D18格爾木-茶卡鹽湖-青海湖-西寧

D19西寧-成都（可選，免費）

（隊友可以繼續免費跟車回成都）

2023年排期表

成都出發時間 西寧結束時間

【第01期】 2023年03月18日 —— 04月04日

【第02期】 2023年04月09日 —— 04月26日

【第03期】 2023年05月01日 —— 05月18日

【第04期】 2023年05月21日 —— 06月07日

【第05期】 2023年06月11日 —— 06月28日

【第06期】 2023年06月18日 —— 07月05日

【第07期】 2023年06月25日 —— 07月12日

【第08期】 2023年07月09日 —— 07月26日

【第09期】 2023年07月16日 —— 08月02日

【第10期】 2023年07月23日 —— 08月09日

【第11期】 2023年08月06日 —— 08月23日

【第12期】 2023年08月13日 —— 08月30日

【第13期】 2023年09月03日 —— 09月20日

【第14期】 2023年09月17日 —— 10月04日

【第15期】 2023年09月24日 —— 10月11日

【第16期】 2023年09月30日 —— 10月17日

【第17期】 2023年10月08日 —— 10月25日

【第18期】 2023年10月22日 —— 11月08日

（5人或以上可獨立成團或包車定制行程，詳情可咨詢客服）

一次旅行，一生回饋！

【川西 回饋游】 2023年11月11日 免車費！

（ 僅限已參加川藏行戶外 西藏、新疆，額濟納旗，東北，東南亞 海南 拼車 / 包車隊友 免車費 另可帶一名朋友參加 ）

費用說明

俱樂部收取費用：

每人拼車車費：6600元 / 人

注：此費用不含稅費，如需增值稅發票請另付稅費。

（提前一個月報名車費6480，報名優惠根據支付定金填寫報名表時間為準）

車費包含

司機勞務費，全程油費，過路費， 領隊勞務費，車輛保養維修費用

費用不含

個人往返大交通

吃住門票隊友平攤AA (司機吃住門票隊員分攤）

費用管理的方式是在隊員中產生財務,掌管隊員的食宿門票支出費用,費用統一收取,統一安排,豐儉由己 。預算在4000左右。（6.7.8月旺季沿途住宿有一定上漲，預算在4500左右）

總費用預算

6600車費+吃住門票4000左右 =總預算10600元左右

關于報名及報名方式

確定好出發時間參加期數，行程費用無誤后需預付500的定金（車費尾款抵達成都簽訂合同后支付），通過支付寶或者網銀轉賬的方式，再填寫報名表單，我們都以定金來預留出發空位。

（定金支付方式和報名表連接聯系客服即可）

備注：出發前10天（含）以上因故退出，定金作為下次參加俱樂部活動定金費用

10天（含）以內定金自動轉為違約金，用來沖抵已產生的預定座位費用。

仔細閱讀行程費用說明→疑問咨詢客服→支付定金500→填寫報名表信息→報名成功

報名就有

1、報名即送抵達成都接機接站服務（早九點-晚九點之間）

2、友情提供抵達成都俱樂部合作酒店預訂.

3、出發即送保額70萬高原旅游險.

報名咨詢方式

報名QQ號：475453939

報名電話 /微信同號：18628287318

微信掃二維碼

川藏行戶外夢想家：

手剎鍋：

詳細行程說明

D0：成都結合

成都推薦打卡地：錦里古街、武侯祠、寬窄巷子、熊貓基地、春熙路太古里，人民公園喝茶、文殊坊......

來自全國各地的隊友需要在出發時間提前一天或者更早抵達成都

早九點-晚九點俱樂部可以安排師傅接機、接站

入住俱樂部提前為大家預定合作酒店 拼房隊友互相告知房號

下午在俱樂部會議室召開行前會議

領隊講解出行前注意事項 簽訂合同 支付車位尾款

（尾款支付暫不能刷卡，支持現金、網銀、微信、支付寶轉賬）

D1：成都--雅安--西昌

行駛里程：450公里 預計5.5小時

行程亮點：中國高速公路建設史上的“逆天工程”雅西高速 西昌邛海

早上俱樂部樓下集合拍合照出發，駛上云端上逆天的工程--雅西高速。途觀西南地區建成最長、埋深全國最大的復雜地質隧道—泥巴山隧道、穿越花海雅西，領略瀑布溝庫區橋梁群的壯觀。中午抵達西昌午飯后，隊友可以自行游玩邛海。

D2：西昌-鹽源-瀘沽湖草海

行駛里程：255公里 預計5.5小時

行程亮點：鹽源蘋果 瀘沽湖女兒國草海

昨日喝酒調侃太晚，精神好的同學可以早起看瓊海日出，其他的可以稍微晚些時候起床，吃完早餐，一路哼著小歌，進入美麗的大涼山山區，沿著盤山公路，經鹽源到達瀘沽湖草海，入住當地特色民居客棧，繼續YY著晚上的走婚或被走婚。

D3：瀘沽湖草海-環湖-瀘沽湖里格半島 （宿里格）

行駛里程 ：25公里 （環湖游玩半天）

行程亮點：摩梭博物館 走婚橋 摩梭情人橋 格姆女神山 里格半島

起床后,伸伸懶腰，放眼望去，陽光燦爛，當地捕魚的人漂在湖上，輕輕呼吸一口瀘沽湖的空氣，面朝湖水，獨醉其中..今日行程相對輕松，早上從草海出發，先去摩梭族博物館，體驗了解當地摩梭文化，之后前往走婚橋，爬到對面的山上，觀整個草海的全景，這兩個地方玩兒完之后就開始我們今日的環湖之行，情人灘，心形湖....瀘沽湖有太多的拍攝角度，每一個角度都有不同的瀘沽湖之美，當然今年瀘沽湖有一整天的時間，我們肯定就要加入之前行程沒有的地方，那就是格姆女神山，站在格姆女神上之上，觀整個瀘沽湖，由衷感嘆，瀘沽湖不愧是香格里拉發源地，下午抵達瀘沽湖里格半島進行入住，隊友自由活動，可以乘坐當地人的豬槽船，泛舟露骨，也可以三五兩個，騎著自行車，游玩里格。

D4：瀘沽湖-寧蒗-麗江

行駛里程 235公里 預計5.5小時

行程亮點：玉龍十三峰觀景點 千里走單騎取景點 麗江古城

今日行程相對輕松，僅行車5小時左右就能抵達麗江，早上從里格半島出發，經寧蒗縣抵達麗江，沿途有玉龍十三峰雪山觀景臺以及張藝謀導游的千里走單騎取景點可以拍照，中午抵達麗江酒店后，領隊講解麗江自由活動時的注意事項后全體隊員解散，進行自由活動，該艷遇艷遇，該發呆發呆，該洗衣服洗衣服，領隊休整時間里有兩件事，第一件就是休息，第二件便是檢查檢修車輛，為后續進藏做好充分的車輛準備。

D5：麗江（休整自由活動）

行駛里程：0公里

今天自由安排活動，想艷遇的艷遇，想發呆的發呆，想提高逼格的提高逼格，想逛古城的可以逛古城，總之一切自由安排，但是像玉龍雪山之類的就不要去了，我們后面的雪山多的多的多的多。

D6：麗江-虎跳峽-奔子欄-白馬雪山-飛來寺

行駛里程340公里 預計7小時

行程亮點：虎跳峽 香格里拉納帕海 白馬雪山 梅里雪山日落

從今天開始，我們正式進入藏區，云南迪慶藏族自治州，麗江出發后，前往氣勢磅礴的虎跳峽進行游玩，在虎跳峽方能感受到水之磅礴，路之險要，這也是2018年優化行程后的一大亮點，之后前往進藏第一村到達香格里拉，俯拍美麗的納帕海，依拉草原。今天我們也將正式翻閱進藏的第一座屏障，海拔：4290米的白馬雪山，抵達飛來寺。

D7：飛來寺-鹽井-如美 （宿如美）

行駛里程250公里 預計6.5小時

行程亮點：瀾滄江大峽谷 鹽井鹽田 紅拉山滇金絲猴保護區 瀾滄江W型大峽谷

梅里雪山有個傳說就是 看見梅里十三峰的人會幸運一整年，所以要求隊員人品必須好，人品好天氣才好。看完梅里雪山，吃完米線早餐，我們出發了，一直觀看著美麗雪山，海拔驟降，來到瀾滄江大峽谷，懷著無比激動的心情，進入西藏地界，直至抵達鹽井，在鹽井品嘗當地特色，上過舌尖上中國的鹽井加加面，午飯之后前往千年古鹽田，感嘆古人之智慧，而這古老的曬鹽技術一直沿用至今，下午后，開始從鹽井出發，沿途經滇金絲猴保護區紅拉山，抵達三省交界重鎮---芒康縣。我們也將匯合川藏線，開始我們的第二條進藏線路----川藏線，翻越拉烏山，后抵達如美。

D8：如美-左貢-72拐-怒江大峽谷-八宿 （宿八宿）

行駛里程300公里 7小時

行程亮點：覺巴山埡口 東達山埡口 業拉山埡口 世界公路史奇跡72道拐 世界第二大峽谷--怒江大峽谷

早上如美出發，翻越海拔3900米的覺巴山，快到左貢時翻越海拔5130米的東達山，東達山位于西藏左貢縣境內，埡口海拔標高5130米，為川藏南線上第一高埡口。夏季草坪青綠，牦牛成群，風光極為美麗，中午抵達左貢縣吃午飯，下午經邦達草原，翻越業拉山（海拔：4658米），抵達“怒江72拐”的標志性觀景臺，作為世界公路史的奇跡，這里不僅僅是很多游客夢寐以求想來到的地方，更是很多騎行者想征服的地方，從最高點業拉山口一路盤旋下降至到怒江邊最低點海拔2800米，長約12公里，作為川藏南線必經之路，全程無不驚險刺激，怒江邊上，有一處觀景臺，可以拍到怒江峽谷的險峻，隊友在此拍照，一定記得注意安全，之后過怒江橋，后抵達八宿縣城住宿。

D9：八宿-然烏湖-米堆冰川--波密古鄉（宿古鄉）

行駛里程240公里 6小時

行程亮點：然烏湖 中國最美冰川 米堆冰川 雪域江南

早飯八宿出發，翻越安久拉山（海拔：4475米）抵達藏東最大的高原冰川湖-然烏湖，每年的3月至5月，9月至11月，為然烏湖最美的季節，雪山的倒影，清澈的湖水，藍藍的天，白白的云，簡直找不到更好的形容詞來形容她，游玩之后經帕隆藏布江大峽谷，前往國家地理雜志評選的中國最美冰川，米堆冰川游玩，下午穿越波密原始森林，仿佛置身江南，之后抵達住宿點波密古鄉莊園酒店，在雪山下吃飯，睡覺，喝茶、游玩，在藏式民居中烤火，跳鍋莊、聊天，原來旅行可以這樣玩兒......

D10：古鄉休整

今日亮點：冰川之鄉 崗云杉原始森林

早起，此時的古鄉湖云霧繚繞，好一幅意境濃厚的水墨畫！古鄉住宿點周圍全是原始森林，客棧緊靠美麗的帕隆藏布河，四周是美麗偉岸連綿起伏的雪山，云霧繚繞，這里只有藍天白云，沒有霧霾！今日行程相對輕松自然醒，泡壺茶，午飯后領隊帶領隊友到崗云杉原始森林小小徒步穿越，崗云杉林中的林木生長速度、持續生長期和單位蓄積量遠遠超過國內外同類林，尤以云杉為突出。域內山高樹密，古樹參天，珍稀野生動物活動頻繁，各類名貴中藥材蘊藏豐富。2005年被《中國國家地理》評為“中國最美十大森林”之一。

D11：古鄉—魯朗---林芝

行駛里程：270公里

行程亮點：曾經的通麥天險、通麥大橋、魯朗林海、中國最美高速林拉高速、圣城拉薩

早晨吃完飯后就出發，在原始森林中穿行，向川藏線上曾經的天險通麥進發。經通麥鎮，過通麥大橋就到達排龍門巴民族鄉，這里是通往雅魯藏布大峽谷的重要入口。不久抵達具有“東方瑞士”之稱的魯朗，然后翻越色季拉山（海拔：4720米）在埡口遠觀世界十大最美雪山之一：南迦巴瓦（海拔：7782米，ps:能否看到雪山全景完全看人品拼天氣咯），之后抵達八一鎮，也就是林芝地區的首府，在這里入住酒店，來到大城市，隊友晚上可自由活動。

D12：林芝-拉姆拉錯-加查-山南

行程公里：370公里

行程亮點：雅魯藏布江 拉姆拉錯

今天行程稍微有點辛苦，不僅僅是距離長，而且還要登到埡口海拔5300米左右埡口，去俯瞰西藏最有傳奇色彩的拉姆拉錯圣湖，早上吃過早餐，我們便驅車前往山南地區，沿途一直沿著雅魯藏布江大峽谷逆流而上，中午在拉姆拉錯山下的藏家樂吃飯，飯后就正式進入保護區，如果運氣好，可以看見白唇鹿，拉姆拉錯埡口的海拔比較高，停車場到埡口登上去差不多半個小時，傳說虔誠的人，可以看見自己的前世今生，看完之后我們便下車繼續前往今天的目的地，山南地區的首府澤當縣，中途在雅魯藏布江大峽谷會遇見很多猴子，大家投喂猴子的時候一定要小心。

D13：山南-雍布拉康-桑耶寺-羊湖-拉薩

公里數：300公里

行程亮點：雍布拉康 桑耶寺 羊卓雍措

今天行程相對輕松，但是游玩的地方比較多，早上出發后，我們先去城外幾公里的雍布拉康參觀，這是西藏的第一座宮殿，也是松贊干布為文成公主單獨設立的一座夏宮，歷史非常悠久，參觀完之后，我們便驅車前往桑耶寺，這是西藏的第一座寺廟，同時也是佛法僧俱全的寺廟，非常值得一看，然后我們繼續沿雅魯藏布江行駛，中途翻越崗巴拉山，剛過埡口時，羊湖那湛藍的湖水便突然映入眼簾，這是西藏三大圣湖之一，在這里盡情游玩之后，我們駛入圣城拉薩。

D14 D15：拉薩休整

行駛里程：O公里

早晨起床后步行欣賞拉薩，趕到布達拉宮廣場，欣賞傳說中氣勢雄偉的布達拉宮。如果有要參觀的需要自行前往排隊預定。拉薩可以去的地方，布達拉宮，大昭寺，小昭寺，八廓街，西藏博物館...領隊也會在抵達拉薩之前告知隊友拉薩的游玩方法，有不清楚的地方可隨時咨詢領隊.

D16：拉薩-當雄—納木錯—那曲

行駛里程：300公里

行程亮點：藏北大草原 念青唐古拉山 納木錯

從今天開始和第二天，幾乎全程海拔都在4500以上，幸好我們來的時候已經適應高原，不過也不能掉以輕心。

今天早餐之后，正式踏入我們的第三條進藏線路，青藏線，而我們卻是離開。午飯之后，前往納木錯，西藏第一大圣湖，但是納木錯的天氣變化是最為快速的，也許這一塊晴空萬里，而下一刻卻是大雪紛飛，只能期待我們的運氣夠好。如果說羊湖是拍照是小家碧玉，而納木錯卻是廣袤無垠，無垠的草原，無垠的像大海一樣的湖面，而周邊的雪山卻是最美的點綴，配上一飛而過的海鷗，可以讓你在朋友圈大秀一把游玩結束后前往那曲縣入住。

D17：那曲—安多—沱沱河--可可西里-格爾木

行駛里程：780公里

行程亮點：唐古拉山 可可西里 三江源沱沱河 昆侖山 藏羚羊及可可西里野生動物

早上吃過早餐后出發，起床慢，吃飯慢，走路慢，出發后5個小時最先映入我們眼簾的便是雄偉的唐古拉山，看著那靜靜的屹立在埡口的石碑，心里莫名的激動，我終于來到唐古拉山，終于站在這雪山之巔。下午時分到達沱沱河，長江，黃河，瀾滄江的源頭，我們也將進入可可西里無人區，追隨著藏羚羊的步伐，一路前進，沿途眼睛一定要亮，不要錯過一個野生動物，特別是藏羚羊，可可西里的野生動物資源相當豐富，可可西里也被稱為生命的禁區，想知道為什么嗎 ，請看下面的圖片。晚上抵達格爾木，正式下高原，放松放松。

D18：格爾木-茶卡鹽湖-青海湖-西寧

行程亮點：茶卡鹽湖 青海湖 柴達木盆地

（西寧散團隊友建議預定第二十天回去的機票、火車票，多留一天時間在路上）

今日行程輕松，游覽中國最大咸水湖青海湖，以及茶卡鹽湖，下午大概七點左右抵達青海省會西寧，行程順利結束，領隊不會在西寧入住，所以想回成都的隊員繼續跟隨領隊前往下一個目的地入住。

D19：西寧-同仁-甘南-成都（可選，免費）

行駛里程：800公里

（成都散團隊友建議預定第二十一天回去的機票、火車票，多留一天時間在路上）

建議裝備

證件：身份證、部分現金等（最重要，沒有身份證不能入藏）。

戶外用品：24寸或以下行李箱、雙肩背包（大小不限）、隨身的小背包或腰包放貴重物品、雨傘、保溫水壺。

衣物：抓絨沖鋒衣一件（或羽絨服）保暖內衣一套、登山鞋或防滑的運動鞋、換洗內衣褲若干、襪子若干等（行程中沿途溫差比較大，建議帶一些厚點的衣服）。

器材：手機、相機、充電器、充電寶。

防曬用品：高原紫外線極強，建議帶上防曬霜（spf30以上）、潤唇膏、太陽鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗發露、沐浴露、毛巾等（根據自己的生活習慣攜帶）。

行李準備提示：西藏旅行特殊性，行李請勿帶太多太繁重，進入高原過多的行李會成為你的負擔！

心理準備

情緒上要相對放松，不要過分緊張和興奮，對于身體健康的人來說，完全可以適應拉薩等地三千余米的高度，不必懼怕高原和高原反應。另外，在入藏前一個星期可以適當服用“紅景天”，平時運動量比較大的隊友則需提前一個星期減少或者停止運動。凡患有嚴重心臟病和高血壓患者不允許參加此活動。

參與須知

①戶外活動具有一定的危險性，凡報名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，每個人必須購買相關意外保險（如不自行購買或集體購買保險，后果自負），如在活動中發生人身損害后果，應立即通知保險公司協調相關事宜，領隊不承擔賠償責任，由受損害人依據法律規定和本領隊聲明依法解決；

②凡報名者均視為已接受放棄損害賠償；

③代他人報名者必須將以上注意事項告知被代報名參加者，凡報名者均視為接受本領隊聲明，凡被代報名參加者均視為已通過代他人報名者知曉以上注意事項并接受本領隊聲明；

④本聲明中關于免除領隊賠償責任之約定效力，同樣及于同行人員；

⑤啟程后，本聲明將自動生效并表明你接受本聲明，否則，請在啟程時退出本次活動。

⑥車輛交通提示：目前四川旅游市場方面，因8座以下車輛無法辦理旅游牌照,游客需對此情況明白無誤，不得以此為理由提起投訴。

以上作為強制性要求，已報名者視同默認，必須遵守。另外在游玩過程中，一定不能遠離隊伍，請大家遵守紀律！

切記：安全第一！

注意事項

①參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原,戰線較長,患有器質性疾病、以及嚴重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進入不得隱瞞參加,這類疾病對高環境的適應能力較差,發生急性高原病的危險性明顯高于其他人。

②此次活動為自助旅行，為戶外愛好者個人自發組織，統一購買保險，如有意外，將有保險公司給予賠償，俱樂部和組織者不承擔任何法律責任。

③參團人員應充分了解本團隊性質(自助游),沒有固定的服務模式和標準，活動純屬自助游，行程有可能根據當地實際情況而改變，同時領隊有權在處置突發事件時對線路和行程做以調整！

④聽從領隊安排，團結互助，相互理解，有組織，有紀律。

⑤該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備。由于、部分地區旅游設施落后、各縣（鎮）之間相隔較遠，所以用餐和到達目的地的時間不定請大家做好心理準備。

⑥旅途中出現嚴重的身體不適，以及到達拉薩后或其他途中自行脫團者，與活動所有協議終止，我們不再承擔任何責任！所有費用不做任何退還！活動中愛護環境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。

⑦盡可能準備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。

⑧為了防止飲食不習慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因為嚼口香糖可以緩解耳鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。

⑨西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強烈，應準備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。

⑩由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。沿途系民族地區內，請尊重當地宗教信仰、民風民俗，不要以城市人的心態及標準去衡量當地條件。活動中經過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。

最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

我們的忠告

如果你希望去純粹開發景點看看，請不要選擇川藏線！

如果你希望和平時的旅游一樣，舒舒服服，懶懶洋洋，請不要選擇川藏線！

如果你受不了顛簸的318，請不要選擇川藏線！

如果旅游你只看內地的景點那樣，請不要選擇川藏線！

如果你吃不了苦，請不要選擇川藏線！

川藏線，讓你坐車顛簸，讓你看到荒山，

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