北京
我們看看自己有沒有寒，第一個表現出來手腳冰涼。
經常運動的女生們，如果練習得當，那手腳一定是會暖起來的。
但是如果練了很久，手腳還是冰涼的，代表你的寒氣沒有去掉，所以你就要在補陽驅寒上下功課。
手腳冰涼是體寒的外在表現
除了手腳冰涼以外，內寒還會體現在最常見的這幾個部位。
第一，我們低頭時，頸椎最高點的大椎穴，是督脈陽氣的最高點，所以這里容易冰涼。
第二，摸腰。如果摸起來腰是冷冰冰的，代表腎陽不足，腎陽不足的這種寒，容易腰痛，腰酸，腰累。
腎陽不足易體寒
第三，摸肚臍以上的位置，特別的冷冰冰，這種屬于胃寒，胃寒的人不敢吃涼東西，吃了涼東西以后容易腹瀉。
第四，摸肚臍以下的位置，小腹很寒，摸起來冷冰冰的，這個叫宮寒，宮寒就直接影響到婦科了，女生痛經，血塊等就是宮寒的問題。
百病由寒起，早點驅寒補陽
這是寒，大家自我判斷一下自己有沒有寒。
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