莫生氣，氣壞身體無人替。

大家都知道“氣大傷身”，但遇到不愉快時還是會大發(fā)雷霆。其實，你的每一次生氣會對身體產(chǎn)生巨大影響和不可逆的損傷，一次生氣能氣出這些病，看完再也不敢生氣了！　　

一次生氣，能氣出14種病！

1、乳腺增生

很多女性有乳腺增生的問題，其中不少和愛生氣有關(guān)；產(chǎn)后心情不好，容易發(fā)生乳腺炎；中老年人更可能引發(fā)乳腺癌。

2、頭暈頭痛

有時候太過生氣，就會頭脹頭痛，甚至引發(fā)腦出血，突然昏倒不省人事。

3、中風(fēng)腦梗

人的心與身是密切相關(guān)的整體。 心腦血管疾病患者最怕生氣，在生氣后會引起心動過速、呼吸急促，嚴(yán)重的可能中風(fēng)。

4、血糖升高

對糖尿病患者來說，著急、生氣、發(fā)怒，可使血糖上升。新發(fā)病階段尤其要控制住不良情緒，以免加重病情。

5、胃部潰瘍

生氣會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差， 嚴(yán)重時還會引起胃潰瘍、胃炎等疾病。

6、臉長色斑

生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥， 從而出現(xiàn)色斑。

7、心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，這樣心跳更不規(guī)律，也就更致命。

8、甲狀腺結(jié)節(jié)

生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢。

9、免疫力下降

生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來的皮質(zhì)固醇。如果在體內(nèi)積累過多，就會阻礙 免疫細(xì)胞的動作，讓身體免疫力下降。

10、可能誘發(fā)肺癌

很多人并不知道愛生悶氣、抑郁、多疑等不良情緒都是 誘發(fā)肺癌的情緒因素。

11、胸悶氣短

生氣的時候，特別是與人賭氣、被人批評冤枉或遇到郁悶的事情，會覺得胸悶氣短。

12、排便失常

有的人一生氣就便秘，或者一緊張就拉肚子。這是因為生氣后，我們的腸道、膀胱也會跟著收縮，從而導(dǎo)致排便失常。

13、心臟病

人一旦生了氣，交感神經(jīng)長期高度緊張，會導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大。長此以往，心臟會受到損害，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生。

14、血壓升高

不良情緒可使血壓升高。尤其老年人受到嚴(yán)重精神創(chuàng)傷，出現(xiàn)憤怒、仇恨等激動情緒，很可能誘發(fā)血壓突然升高，嚴(yán)重可導(dǎo)致心力衰竭、猝死等。

愛生氣，多吃這幾種食物

1.橘皮

把橘皮洗凈晾干，與茶葉一起泡水喝，也可單獨(dú)泡水喝，味清香， 可提神、通氣。 做菜時也可以放幾片 ，解膩開胃。

2.白蘿卜

鮮蘿卜洗凈切成小塊，與粳米一起加 水煮成粥。還可止咳化痰、消食利膈 。

3.山楂

山楂適宜于食積造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心跳過速、心律不齊有一定效果。 生吃、熟吃或泡水，各種方法皆有效。

4.玫瑰花

用玫瑰花沏水喝可助消食，上火生痰的人喝了 清熱消痰。 另外，放一把玫瑰鮮花在居室里， 聞著清甜的花香，心情也會好很多！

莫生氣

氣壞身體無人替