江蘇
作者本人也曾經被牙齦炎困擾過所以跟大家分享下這些食療知識希望大家喜歡。本文不是抄襲如有雷同屬于巧合，因為生活類知識都是大家互相學習和積累的。如果你有更好的方法歡迎積累。
作者認為要想牙齦好首先不能使用對牙齦有害的牙刷和牙膏。因為平臺禁止營銷所以作者在文章中不介紹任何牙刷和牙膏的品牌。只是告訴大家牙刷需要半年更換一次。不建議使用硬毛和黑色刷毛的牙刷。這兩種都非常傷害牙齦和牙釉。
患有炎癥的朋友不要吃硬質的食物。
推薦食療之1：石斛綠茶飲材料：鮮石斛10克，綠茶4克將石斛洗凈切成節放入茶壺內加入綠茶用沸水沖入，再燉4到5分鐘。適合腎陰不足引起的煩熱，消渴和牙齦出血。建議每天一壺。
推薦食療2：鮮磨盤草根，醋，白糖各適量。磨盤草根洗凈切細浸泡在醋里面1小時，酌情加入白糖用布包好含在口中5分鐘后吐出每天一次散瘀止血。
推薦食療3：海帶杏仁湯；海帶20克，綠豆一大湯匙，甜杏仁10克，玫瑰花，生姜少許紅糖50克
可以選擇黑糖，將海帶，綠豆，甜杏仁洗干凈或者直接購買凈裝的生姜切片鍋內燒水水煮沸后放入海帶，綠豆，甜杏仁，玫瑰花，煮30分鐘放入紅糖即可。注意患有特殊疾病的人不要吃綠豆。
作者自己選擇的食療方法是喝檸檬泡騰片
下面是牙周炎的食療方式
推薦食療1：龍井魚片湯：鮮鱖魚肉200克，蘑菇80克冬筍片50克，火腿40克，龍井茶少許高湯適量將鱖魚洗干凈切片，加入胡椒粉，油攪拌均勻 火腿切絲，蘑菇切片 鍋中先入高湯煮沸先入蘑菇冬筍煮10分鐘再下入鱖魚，火腿煮2分鐘倒入碗中用鹽調味將龍井倒入玻璃杯中沖開再倒入湯中。
推薦食療2：淡竹葉10克，苦丁6克，甘草三克冰糖適量將前三味煎煮去渣取汁 加冰糖跳舞代茶飲每天一次。
特別提醒預防牙周炎要補充維生素b,c,d
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