長(zhǎng)頭發(fā)好多年，每到六、七月份梅雨季的時(shí)候，就格外關(guān)注頭皮護(hù)理。在溫度和濕度驟升時(shí)，頭皮除了油，還會(huì)癢；只要1天不洗頭，發(fā)根處的頭發(fā)就容易結(jié)在一塊兒；摸一下，長(zhǎng)了一顆一顆的小疙瘩；再聞一下摸過(guò)頭皮的手指，這氣味——“真上頭”哦！

洗發(fā)水是不能洗頭皮的，也洗不干凈。這是常識(shí)。

頭皮護(hù)理，說(shuō)起來(lái)跟面部護(hù)理一樣，就兩件事：清潔、修護(hù)。

清潔，要徹徹底底，前提是不能傷害頭皮。

修護(hù)，別搞得太復(fù)雜。老想著防脫發(fā)、長(zhǎng)頭發(fā)，就太貪心。應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注頭皮的水油平衡，既不出油、也不干燥，清清爽爽，頭發(fā)自然蓬松，這是最好的狀態(tài)。

在沙龍做頭皮護(hù)理，本質(zhì)上也是這么回事。好處在于不用自己動(dòng)手，完完全全是享受。我每個(gè)月都會(huì)在修剪頭發(fā)的時(shí)候順便做一個(gè)資生堂專業(yè)沙龍的四部曲，頭皮卸妝-按摩-噴槍舒緩-精華修護(hù)。大概弄一個(gè)多小時(shí)，可小憩一會(huì)兒。遇到一個(gè)手法和腦子同樣靈活的技師，還會(huì)順便把肩頸一塊放松一下，可真的舒服。

沙龍享受的是一種“密集型”的服務(wù)，在家自己護(hù)理，則偏重于點(diǎn)滴之間調(diào)節(jié)生活里的各種不順。任何一個(gè)發(fā)脾氣的瞬間都會(huì)下意識(shí)地抓頭發(fā)，任何一個(gè)無(wú)意識(shí)抓頭皮的時(shí)候都會(huì)因?yàn)榘W、味道、頭屑而變得心情差。所以，居家頭皮護(hù)理一點(diǎn)兒都馬虎不得，比起由結(jié)果帶來(lái)的愉悅感，好像解放了束縛纏繞在頭上一層層的繃帶似的，那一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間投入就根本不算什么了。

01 預(yù)洗

先給頭皮“卸妝”

我用過(guò)很多頭皮清潔產(chǎn)品，干洗、濕洗的都有。歐系的沙龍護(hù)理產(chǎn)品，有很多“油”，且把它們當(dāng)作“頭皮卸妝油”。優(yōu)點(diǎn)是使用植物油、芳香精油，來(lái)軟化頭皮上的角質(zhì)，通過(guò)按摩能帶走很多污垢的同時(shí)，濃郁的精油香還很提神醒腦。缺點(diǎn)是，真的“太油”，雖然都是很好的植物油，但純油配方很難清洗，至少要用洗發(fā)水洗兩遍才能沖干凈。我跟朋友討論過(guò)，可能歐洲的水質(zhì)，以及它們的水壓跟我們有很大的不同，我們這兒，一遍真的沖不干凈。

同樣是用“油”，日系沙龍產(chǎn)品的使用感就好得多了。LA CASTA這款可以叫做“頭皮卸妝蜜”。

“蜜”更偏水潤(rùn)感，方便按摩，也用了很多精油、植物提取物，但減少了純植物油的含量，所以膚感更加清爽。用在洗發(fā)前預(yù)洗步驟，尖嘴瓶用起來(lái)十分方便，分區(qū)擠在頭皮上，用指腹按摩。一股淡淡的天然植物香味，說(shuō)不清楚是花、草、果實(shí)的味道。

通過(guò)3-5分鐘的按摩，可以清楚頭皮毛孔里的皮脂、污垢。里面有添加桉樹葉油、茶樹葉油、葡萄柚果油等天然精油，殺菌、舒緩，根源上解決頭皮的瘙癢和異味。

我在按摩后，會(huì)讓它在頭皮上再停留5分鐘，好像給頭皮敷個(gè)面膜。這個(gè)時(shí)間，臉部做個(gè)清潔面膜也剛剛好。時(shí)間到了，就去沖洗，很容易就能沖干凈。再正常用洗發(fā)水來(lái)洗頭就好。

上面忘記提一句了，在“干洗”頭皮之前，可以用梳子把頭皮整體梳個(gè)幾遍（有專門的頭皮梳，也可以就用家里的梳子，下手別太重）。

這樣做的目的是先去除頭皮上附著的灰塵和污垢，提高頭皮清潔產(chǎn)品的效率，同時(shí)也能促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)。

uka是我愛(ài)了十多年的牌子。無(wú)比贊嘆這樣的小眾品牌能在那樣的土壤里可以有十多年茁長(zhǎng)成長(zhǎng)，并且始終保持低調(diào)、小眾，認(rèn)真做好每一個(gè)的細(xì)節(jié)。

這瓶頭皮清潔液，真的用了有10年！

在電商并不發(fā)達(dá)的年代，自己背回來(lái)的用完了就只能等下次再出去時(shí)“進(jìn)貨”，哪有現(xiàn)在那么方便。

以前買到的就是白瓶子那種，現(xiàn)在出了個(gè)小包裝以及更大的包裝，小瓶子很可愛(ài)，尖嘴不用擰下來(lái)，一轉(zhuǎn)、它就開了，更大的那個(gè)包裝看起來(lái)是個(gè)壓泵瓶，沒(méi)有尖嘴感覺(jué)失掉了靈魂，不買。

干用和濕用都可以，它能打出微微的泡沫來(lái)，里面有大量的氨基酸和氨基酸系清潔劑，把頭皮弄濕一點(diǎn)的時(shí)候，泡沫會(huì)比較多。溫和的氨基酸清潔劑能把頭皮洗得很干凈，但又不傷害頭皮。不過(guò)，不要以為有泡沫就可以用它來(lái)洗頭發(fā)了，這種很純粹的清潔劑，會(huì)讓頭發(fā)變得十分干澀（簡(jiǎn)直就像一把稻草一樣），所以之后還是要用洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素。

里邊添加了十多種氨基酸，洗凈頭皮，也做了個(gè)超級(jí)SPA護(hù)理。鼠尾草、輔酶Q10、葛根提取物等也發(fā)揮了重要的水油平衡功效。桉樹、薄荷等天然成分加入，不但使用時(shí)感覺(jué)頭皮很涼爽，氣味也很清爽。

像這樣子給頭皮做深層清潔，濕熱的雨季，我大概每周要進(jìn)行1-2次，秋冬的時(shí)候會(huì)減少到每十天到兩周一次。會(huì)不會(huì)“過(guò)度清潔”呢？用這樣的產(chǎn)品是不會(huì)的。它們走的路線跟面部護(hù)膚品一樣，都是“細(xì)水長(zhǎng)流”，并非要通過(guò)一次清潔就把頭皮剝掉一層。溫和的清潔、溫和的護(hù)理，提高了使用時(shí)的愉悅感受，讓人實(shí)體會(huì)到清爽的頭皮給日常生活帶來(lái)的好心情。反過(guò)來(lái)說(shuō)，用洗發(fā)水去洗頭皮、或瘙癢時(shí)猛抓頭皮傷害更大。

好比ESPA的這款頭皮清潔“粉泥”，那是真的又考究，又溫和、又有效。它是一款專門敷在頭皮上的“粘土面膜”。也用在預(yù)洗步驟，分區(qū)把粉色的面膜涂在頭皮上，這種粉紅色的粘土里含有豐富的礦物質(zhì)和維生素C，本身也具有吸附性。

跟面部敷面膜的道理其實(shí)是一樣的，軟化頭皮上的角質(zhì)，吸附油脂，靜置30分鐘后，雙手十指沾濕按摩頭皮，就能把污垢都從頭皮上按下來(lái)了。頭皮的泥膜其實(shí)要比面部的更加考究，因?yàn)檫@個(gè)泥必須更加地細(xì)膩，而且要添加很多的油脂，來(lái)確保它不會(huì)在頭發(fā)上結(jié)塊，且還得容易沖洗。沖洗后，也是正常用洗護(hù)產(chǎn)品。

雖說(shuō)是頭皮清潔，但它的滋養(yǎng)成分非常高，而且是通過(guò)敷的方式來(lái)進(jìn)行的。所以這款產(chǎn)品用后，不再用頭皮精華也沒(méi)事。

說(shuō)明書里還說(shuō)這個(gè)泥膜涂在頭皮上還可以過(guò)夜（估計(jì)是要戴個(gè)浴帽），我是不大能理解的，那么多年來(lái)也從未試過(guò)。

頭皮清洗干凈了有一個(gè)很明顯的好處，用毛巾抑干頭發(fā)后，發(fā)根這里的頭發(fā)會(huì)干的特別快，并且在濕的時(shí)候也會(huì)有一點(diǎn)自然蓬松的狀態(tài)。相反，頭皮上附著了黏膩的皮脂，發(fā)根就容易貼著頭皮，要吹很久才會(huì)干，可能睡一覺(jué)起來(lái)發(fā)根就又出油了。

02 平衡

頭皮健康、身心愉悅

把頭皮洗干凈，是第一步。我們中國(guó)人講，行百里者半九十，如果沒(méi)有后面的第二步，頭皮精華，那可能“一半”都還沒(méi)到。

頭皮精華是用來(lái)干嘛的？

再說(shuō)一遍，還沒(méi)開始用的時(shí)候不要老想著它是防脫發(fā)、促生長(zhǎng)的，哪怕真的有這個(gè)功效，你不用掉個(gè)十七、八瓶，絨毛都看不見(jiàn)一根。

頭皮精華的第一個(gè)大作用就是“平衡”。

一方面，是前面剛剛做了個(gè)深層清潔，不但把頭皮上的污垢洗掉了，也把天然皮脂屏障給一起洗了。所以要及時(shí)“平衡”一下，保濕的保濕、舒緩的舒緩。

另一方面，深層清潔只是“治標(biāo)”，悶熱潮濕的天氣頭皮出油、黏膩、異味、頭屑，還要從根本上進(jìn)行調(diào)理。繼續(xù)舒緩、消炎、殺菌，還要抗氧化（日曬會(huì)讓面部皮膚氧化，頭皮也一樣會(huì)氧化）。

?? AROMA ESTHE Scalp Repair Essence

LA CASTA AROMA ESTHE同系列的頭皮精華水，搭配一起使用非常好。薰衣草油、小豆蔻、茶樹葉油、苦橙花油等植物精油配方，與香草提取物、枸杞果提取物等植物精華成分搭配，給頭皮營(yíng)造一個(gè)健康、水潤(rùn)、平衡的健康環(huán)境，微微的精油香味也十分治愈。

在洗發(fā)后，把頭發(fā)擦到不滴水，然后分區(qū)域?qū)⑺鼑娫陬^皮上。這個(gè)噴頭設(shè)計(jì)得也非常巧妙，出來(lái)的不是霧，吱～一下，帶有點(diǎn)沖擊力的精華水會(huì)直接噴到頭皮上，攏共噴10下左右，用指腹按摩到吸收。隨后，可以先做面部護(hù)膚，等臉全部都涂完了，再吹頭發(fā)。頭皮清爽了、水潤(rùn)了，發(fā)根吹干的速度也會(huì)變快。

很多人在刻板印象中就覺(jué)得“那么麻煩”，洗頭還要分頭皮和頭發(fā)；又要說(shuō)以前沒(méi)有這些產(chǎn)品的時(shí)候如何如何。按那種邏輯來(lái)講，清水洗臉也可以，不擦護(hù)膚品皮膚好的也大有人在。讓生活變得更好一點(diǎn)，哪怕只是獲得了片刻的“舒適”，都是那么的珍貴。這種“珍貴”是從選擇、理解、認(rèn)同品牌產(chǎn)品開始的。

1996年誕生的LA CASTA“植物的生命力和治愈力”的理念在如今好像并不罕見(jiàn)，但它把專業(yè)沙龍護(hù)理和精油芳香的結(jié)合卻是與眾不同的。

并不會(huì)聞到濃烈的精油味道，就跟我們?nèi)粘?shí)際接觸到花朵、草木、果實(shí)一樣，沒(méi)有一個(gè)天然的東西會(huì)表現(xiàn)出劇烈的濃烈的氣味。不突出一種香味，而是協(xié)調(diào)所有的香，無(wú)論在什么樣的日子里都能悄悄靠近的舒適的香味，讓每天的護(hù)理時(shí)間，成為一種奢侈的舒適享受。

看似復(fù)雜，其實(shí)也就多花了幾分鐘。但那種減壓感的收獲，是超值的。

uka Re Serum for Scalp

uka的頭皮精華會(huì)發(fā)熱。

洗發(fā)抑干后，在頭頂百會(huì)穴上滴下一滿滿滴管，然后在它向下流動(dòng)的時(shí)候，用十指指腹做一個(gè)頭皮按摩。按摩的過(guò)程中，會(huì)加速其中一種植物成分發(fā)出溫?zé)岣校@種感覺(jué)就像是在美發(fā)沙龍里做到的第三步噴槍（蒸汽帽）加熱一樣。感覺(jué)頭皮上的毛孔都微微張開了，血管里的血液流動(dòng)速度都變快了。

濃郁的、沒(méi)有氣味的精華，在吸收后非常清爽，吹干后并不會(huì)黏頭發(fā)。里面有能夠平衡頭皮水油、保濕、抗氧化的各種天然活性物質(zhì)（比如胡枝子、迷迭香葉、茶葉、溫泉水、透明質(zhì)酸等），還有芍藥根、甘草酸二鉀等抗炎癥的成分來(lái)加強(qiáng)頭皮的潔凈、清爽，讓頭皮不容易長(zhǎng)痘痘、有異味。

頭皮精華的使用頻率跟深層清潔產(chǎn)品不同，它可以由你自己掌握。我基本上只要洗完頭就都會(huì)使用。這樣子頭皮清爽、發(fā)根蓬松，不管是戶外太陽(yáng)燒烤，室內(nèi)空調(diào)干燥，都能游刃有余。

最后要介紹的這款，是我盲入的SHIRO頭皮精華。

SHIRO是幾年前在東京銀座伊勢(shì)丹正對(duì)面那個(gè)商場(chǎng)里逛到的一個(gè)品牌，就覺(jué)得店里的裝修、產(chǎn)品的包裝都好好看，主打北海道天然成分（昆布），還有各種各樣的天然香氛氣味是它的特色。那時(shí)帶回來(lái)一瓶雪松木香調(diào)的香水，瓶子也是真的好看。后來(lái)不知道怎么了，它的身體乳就成了國(guó)內(nèi)某平臺(tái)的爆款，看到采訪創(chuàng)始人的報(bào)道說(shuō)它要?jiǎng)?lì)志成為CHANEL。

SHIRO NEEM SCALP SERUM

說(shuō)回這個(gè)頭皮精華。

特調(diào)的香味是它一貫之優(yōu)勢(shì)，一點(diǎn)點(diǎn)皂味的木香調(diào)，并不濃烈，用到整整2滴管時(shí)會(huì)比較明顯，按摩后吹頭發(fā)時(shí)，香味還在持續(xù)擴(kuò)散，有了一點(diǎn)“心定”的感覺(jué)。

本來(lái)我以為吹干之后，頭皮上會(huì)一直留著這個(gè)香味，顯然想多了。不過(guò)，它的保養(yǎng)功效（水油平衡）做得不錯(cuò)的。產(chǎn)品名字里的那個(gè)NEEM，是他們家很多產(chǎn)品里都主打的一種天然成分，中文常叫做“印楝”，也有翻譯成“尼姆葉提取物”的，從里面可以提取出一種叫做苦楝素的東西，在高濃度下可以用來(lái)制作殺蟲劑；可想而知，它的抑菌、抗炎效果非常好，對(duì)于頭皮長(zhǎng)小疙瘩、瘙癢、有異味的人來(lái)說(shuō)是非常好的。

除此之外，還有諸多保濕、修護(hù)的活性成分配合，比如亞麻籽提取物、生姜根提取物等等，豪華得堪比面部保養(yǎng)精華。

好啦，南方的長(zhǎng)發(fā)朋友們，悶熱、潮濕天氣怎么護(hù)理頭皮就都分享給你們啦！以上這些，現(xiàn)在都買得到，618期間可以自己在T貓上面搜，還有不少活動(dòng)。