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一．“凡爾賽文學(xué)”的表達(dá)

一、雙相情感障礙

雙相情感障礙（BD）又名雙相障礙，是一類既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的常見(jiàn)精神障礙，首次發(fā)病可見(jiàn)于任何年齡。躁狂發(fā)作時(shí)，患者有情感高漲、言語(yǔ)活動(dòng)增多、精力充沛等表現(xiàn)；抑郁發(fā)作時(shí)，患者常表現(xiàn)出情緒低落、愉快感喪失、言語(yǔ)活動(dòng)減少、疲勞遲鈍等癥狀。值得注意的是： 雙相情感障礙患者社會(huì)功能受損、自殺比例接近20%。

二、雙相情感障礙表現(xiàn)

雙相情感障礙臨床表現(xiàn)復(fù)雜，其復(fù)雜性體現(xiàn)在情緒低落或者高漲反復(fù)、交替、不規(guī)則呈現(xiàn)的同時(shí)，伴有注意力分散、輕率、夸大、思維奔逸、高反應(yīng)性、睡眠減少和言語(yǔ)增多等紊亂癥狀。還常見(jiàn)焦慮、強(qiáng)迫、物質(zhì)濫用，也可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想或緊張癥狀等精神病癥狀。

三、雙相情感障礙形成原因

1)原生家庭，父母其他親人情緒不穩(wěn)定或者是存在邊緣性人格，好的時(shí)候?qū)δ愫芎茫瑑吹臅r(shí)候?qū)δ愫軆矗瑸榱双@得好的情況開始委曲求全，看眼色。重男輕女或者家里其他長(zhǎng)輩重男輕女，親戚之間經(jīng)濟(jì)條件懸殊較大，從小在兩級(jí)情緒家庭情況中來(lái)回切換。

2)青少年或?qū)W生時(shí)代，經(jīng)歷過(guò)校園暴力或者霸凌，或者遭遇部分老師特殊對(duì)待，或者優(yōu)越感急速喪失，持續(xù)心理不平衡沒(méi)有發(fā)泄口。

3）日常生活中，因?yàn)槿睈?ài)，不會(huì)處理兩性關(guān)系，經(jīng)歷過(guò)伴侶或者親友背叛，不相信周圍的人；

3）經(jīng)歷突發(fā)不幸事件。如經(jīng)歷過(guò)突然車禍、親人生病離逝等重大刺激，產(chǎn)生的應(yīng)激反應(yīng)。

雙相不可能是單一因素造成的，因?yàn)樯屏及菪詮?qiáng)，因?yàn)樯屏歼B訴說(shuō)都覺(jué)得是別人的負(fù)擔(dān)，那么就很容易自我救贖過(guò)程中出現(xiàn)在無(wú)法自愈，或者難以自愈，長(zhǎng)期以來(lái)，時(shí)間久了，就得了雙相

四、給向情感障礙患者的建議

1.適當(dāng)?shù)母嬖V他們你的心情，想法，哪里不舒服，不要說(shuō)太頻繁，他們會(huì)覺(jué)得你矯情。

2.找專業(yè)心理咨詢師，咨詢師可以跟你很好交流，及時(shí)的疏導(dǎo)心理問(wèn)題。

3.正常吃藥，絕對(duì)不要私自停藥。

4.多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以發(fā)泄內(nèi)心的煩躁苦悶，累了就無(wú)暇去想亂七八糟的了。

5.讓自己忙起來(lái)，規(guī)劃好什么時(shí)間做什么事，有規(guī)律的生活有助于病情好轉(zhuǎn)。

6.多接觸些積極陽(yáng)光的東西，比如歡快的音樂(lè)，快樂(lè)的電影，喜歡吃的食物。

7.碰見(jiàn)不順心的人或事，轉(zhuǎn)移轉(zhuǎn)移注意力，不要糾結(jié)。

8.一定要好好吃飯，沒(méi)胃口可以吃一些粥或者青菜，身體是革命的本錢。

9.多出去走走，看看外面的世界，不要把自己關(guān)起來(lái)。

五、給雙向情感障礙身邊人的提醒

1. 盡量不要開玩笑，因?yàn)殡p相患者通常會(huì)想很多，不要私自帶他們?nèi)ト硕嗟牡胤剑c他們提前溝通，相處過(guò)程中要主動(dòng)，不管患者怎么對(duì)你都要始終如一。

2. 不要給患者施加壓力，可以一起去安靜的地方散心，感受大自然等活動(dòng)。

3. 要主動(dòng)去發(fā)現(xiàn)他們言辭中喜歡的東西或事情，主動(dòng)帶他們?nèi)グl(fā)現(xiàn)。

4.獲得雙相患者的完全信任往往需要比較長(zhǎng)時(shí)間的感情基礎(chǔ)，所以不要操之過(guò)急，一步一步來(lái)，關(guān)心和照顧體現(xiàn)在生活的細(xì)枝末節(jié)，融入他們的生活而不是刻意地去照顧。(責(zé)任編輯：馮天豪)

仝兆景，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師，博士、博士后，副教授，碩士生導(dǎo)師，長(zhǎng)期從事心理健康教育、心理障礙治療、輔導(dǎo)咨詢、大中小學(xué)及企事業(yè)單位團(tuán)體培訓(xùn)、講座。

用心進(jìn)步，快樂(lè)成長(zhǎng)

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