十幾年前在報社寫美妝的稿子，很認真地科普什么是SPF、什么是PA，UVA、UVB到底會如何傷害皮膚，我們又應(yīng)該怎樣每2小時補涂一次防曬……這一晃眼，已經(jīng)2022年，翻天覆地的變化發(fā)生在人們對“防曬護膚”的意識層面。然后，此刻再來談?wù)撨@個話題，我覺得無比輕松。正如前幾天和幾個朋友閑聊時說到的，“你最近不出門，在家里也涂防曬嗎？”“當然，我只是把它當作日間護膚的最后一步而已”。

“紫外線是皮膚的頭號殺手，是導(dǎo)致皮膚癌的重要因素”，剛?cè)胄械膸啄辏铱催^、也寫過這樣的話術(shù)。那個時候是要讓大家引起重視，明白不但要護膚，更要防曬，否則一切都是前功盡棄。

說實話，剛開始的那幾年，我也有如同吸血鬼一樣的“陽光焦慮”，對任何強紫外線的場所都有點抵觸。

但人不能因為陽光會傷害皮膚就不曬太陽，不能因為“防曬”防不住100%的紫外線就永遠把自己關(guān)在陰暗的屋子里不出門。當科學地認識到防曬的重要性與必須生活在陽光下這兩者的辯證關(guān)系之后，就釋然了。

再后來，防曬霜不再是一個專門用來“對付”紫外線的東西了，我把它放進了日常護膚routine。防御紫外線只是它的一部分功能，除此之外，光滑皮膚表面、隔離灰塵污染物、提亮膚色、防止皮脂過度氧化……它的一千一萬種好，都被我慢慢挖掘出來了。這是作為護膚品的“防曬霜”，也可以用流行的話叫它“通勤防曬”。

與之對應(yīng)的，是“戶外防曬”，它們更多地被要求防水抗汗、高倍指數(shù)，以及便于及時補擦。是的，戶外活動時，仍然需要“補”。當然，你也可以有其他的選擇。比如各種款式的防曬袖套、防曬帽、墨鏡、防曬手套等好朋友，是戶外活動、夏天暴曬時的好朋友，有了它們，就不再需要把防曬霜涂成厚厚的一層漿糊，才敢去海灘邊上。

那是最美妙的大自然呀，有什么理由要去拒絕呢？

這是妥協(xié)嗎？這兩年工作中使用過很多儀器做皮膚測試，肌底的各種斑是同年齡人群中較少的。事實證明了，這是科學。是我們作為人掌握了與大自然和平相處的方法。而這個方法本身，又融入了美好的生活之中。

在進口防曬產(chǎn)品比拼內(nèi)功已經(jīng)白熱化、國產(chǎn)防曬產(chǎn)品品質(zhì)幾乎登頂?shù)漠斚路罆袷袌觯鋵嵰呀?jīng)無需再做過多分門別類的科普。因為大家都很優(yōu)秀，集體平均分到達85分，再往上的那些細枝末節(jié)，都是比較有針對性的設(shè)計。比如這兩年很強調(diào)的美白防曬、抗老防曬、敏感肌防曬等；又或者是單純地飆科技，把UVA再拿出來琢磨一下，把環(huán)境因素考慮進去來嘗試改變防曬霜的成膜性能……這些東西都是在95-100分當中的，甚至是98-100分當中，如果你能輕易地了解到，那一定是它的產(chǎn)品經(jīng)理足夠出色！

下面，我簡要地把當下的一些防曬產(chǎn)品做一個概述：

1. 防曬值的選擇

一般我會盡可能選SPF30左右的，但說實話，“內(nèi)卷”太嚴重，滿大街的SPF50+，30還真不容易找。防曬值我真的不是特別看重了。

戶外防曬的話，當然還是SPF50+，如果是海邊或者滑雪，我會考慮防水。此外，再隨身帶好能夠方便補涂的防曬棒，就像擦口紅那么容易。如果是夏天的話，再帶一瓶防曬噴霧噴身體吧！

2. 功能的選擇

我會首選抗老功能的防曬，不是因為它有抗老功能，而是通常這些產(chǎn)品的膚感做得真的要比面霜還要好。你擦著擦著簡直上癮。比如阿瑪尼黑鑰匙那只，是真的好（無所謂價格的話）。當然，活性物質(zhì)的抗老功能也是重要的，對紫外線造成的受損問題，及時修修補補，哪怕就是對角質(zhì)細胞起到一點點作用，也是好的啊！

美白防曬我是真的覺得沒啥必要，雖然像妮維雅630美白防曬用起來也很舒服、很好，但完完全全就不是因為美白而買它的。黑色素的問題，我覺著還是交給精華吧！

3. 概念的整合

能夠讓你當下的皮膚狀態(tài)（干、油、混）感到剛剛好的舒服，并且一整天下來皮膚不會暗、黃、過分出油，這就是一只好防曬。

很多人不能理解“隔離”，其實是很重要的。那個常掛在嘴邊的詞“成膜”，其實就是一個防止皮膚皮脂過快氧化的很重要的東西。皮膚暴露在空氣中就會氧化，暗黃。臉上涂了護膚品，其實這些護膚品暴露在空氣中也會氧化。油皮的人就會感到自己臉總是黑黑黃黃的，還總是長閉口，這里就有皮脂氧化的因素。選一款適合自己的防曬霜，用一段時間，皮膚表面光溜溜的，沒有多余的皮脂氧化了，外界的灰塵也附著不上去了，閉口自然就不會長了，那種暗沉、發(fā)黃也會改善。

有一些歐美品牌的日霜（有些有SPF、有些沒有）其實也會用到成膜技術(shù)，但由于人們固有概念里，涂抹面霜的時候總喜歡去按摩、提拉，結(jié)果就導(dǎo)致了“搓泥”。防曬霜不會有面霜那么滋潤，更不會讓人與按摩手法聯(lián)系在一起。再加一個好的乳化技術(shù)，就快快地在臉上形成一層隱形的膜，還能在化妝時令粉底液更加貼合皮膚。一個好的防曬霜，不是“取代”，是整合了妝前乳、隔離霜這些混亂的名詞概念。

4. 產(chǎn)品的選擇

前面就說了，發(fā)展了十幾年，不論是這個品牌，還是那個品牌的防曬霜，都很拿得出手了。日常種草新品的時候會順帶說一下各種防曬劑，這個是防UVA的，那個是防UVB的，還有這些是廣譜的，但其實每家都做的差不多，擺在一起看成分，誰多一點、誰少一點，根本沒意義。

有些品牌，尤其是美妝大集團（比如日本的看資生堂、花王，歐美的就看歐萊雅），風向標般的存在，有自己研發(fā)的，他們會特別重視防曬的研究，從各種論文，到技術(shù)，再到產(chǎn)品。我們看到的只是一個好用的產(chǎn)品，說起來那幾個成分是很簡單的，但背后的研發(fā)的東西，輕易看不到。

我不是說這幾個風向標特別牛，所以都要去選它們的產(chǎn)品。你看，我其實自己喜歡用的，也未必全都是一線大牌。再強調(diào)一遍，當行業(yè)平均水平都比較高的情況下，大牌的牛，是在于 95-100分；或者說，是你怎么買都不踩雷。但博主嘛，總喜歡搞點另辟蹊徑的東西，這是心性使然。

5. 未來的前景

其實這兩年我都已經(jīng)覺得沒什么“未來”了，已經(jīng)做到了98分，還要怎樣。剩下的那2分，抗藍光也好，抗紅外線也好，真正在意的人并不是很多。

站在媒體的立場，可能會想說挖掘一些防曬霜，它們能加強細胞本身對紫外線的抵抗力，其實這樣的產(chǎn)品現(xiàn)在也有，只不過在邏輯上無法與我們花了很長時間才教育成功的“SPF、PA”去做融合。在第一輪選擇中，大多數(shù)人就會把它淘汰掉。所以，注定就是小眾的。

但“早C晚A”的普及，尤其是“早C”，或是從另外一個角度來教育消費者，日間護膚中及時、充分地抵御光老化是一件多么重要的事情。所以，我始終提倡，要把“C”和“防曬”一樣，毫不刻意地融入我們的日常護膚當中。什么色斑、痘印，都是不存在的！