對于碳酸飲料愛好者來說，無糖可樂是魚掌兼得的完美選項，但目前越來越多研究表明，無糖可樂的健康風險同樣不低。
最近，瑞典卡羅琳醫學院征募了2874名志愿者，讓他們記錄一年攝入飲料的情況。 結果顯示，一天飲用兩杯及以上甜味飲料（含無糖甜味飲料）的志愿者，罹患2型糖尿病的風險 是不喝飲料志愿者的2.4倍。
研究人員進一步計算發現，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患2型糖尿病風險增加21％，而每天一杯無糖汽水，患病風險增加18％。可見無糖可樂也不能貪杯啊。參照歐洲食品安全局2013年的阿斯巴甜標準，是每公斤體重40毫克，一個60公斤的人差不多一天就是上限2.4克。
那么有的朋友可能就會問了：既然無糖可樂也不能多喝了，咱還有沒有其他好喝又不胖的健康選擇呢？當然有！來試試喝葡萄酒吧～
1985年，一項調研了1944名成年人飲食的研究發現，單靠酒精攝入的熱量增加并不會導致體重增加。經常飲酒的人，以平均值來算攝入的熱量僅比一般人多了16%。喝酒的人并不會比不喝酒的人胖。該研究刊登于《美國臨床營養學雜志（American Journal of Clinical Nutrition）》
另一項來自德國烏爾姆大學醫院的研究也表明了適度飲葡萄酒可以減輕體重。 烏 爾姆大學醫院門診招募了49肥胖受試者進行實驗，他們都有攝入適量酒精的習慣。他們在飲用葡萄酒三個月后， 體脂百分比、腰圍、血壓、血糖、胰島素、甘油三酯和膽固醇都有一定的降低。
研究者認為葡萄酒有助于他們體重降低的原因有兩個，一是喝酒降低了食欲，這個因素對減重很有幫助；第二個因素酒精可以促進胰島素敏感， 這對脂肪燃燒有很好的作用。
如此看來，干葡萄酒也是相當合適的『無糖快樂水』啊，當然，無論什么飲料都是不宜過度飲用，大家記得凡是適度喔～
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