每年伊始，春節(jié)剛過(guò)

3月西藏，當(dāng)冷空氣還在高原肆虐

她的一切，都還沉睡在冰雪里

此時(shí)的林芝，一股暖流正沿著

雅魯藏布大峽谷橫驅(qū)北上

荒了一冬的桃花枝干，開(kāi)出一片粉紅紅

一朵朵，一樹(shù)樹(shù)

鋪滿(mǎn)山坡，伸向河谷，蔚然成海

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2021

我們單獨(dú)開(kāi)辟了追尋中國(guó)最美春天的林芝桃花行程

深受隊(duì)友好評(píng)

而今年春天

讓我們一起收拾行李

再次去追尋中國(guó)最美的春天

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每年初春

當(dāng)北方仍舊是一片明晃晃的蕭瑟

江南尚未突出杏花雨的重圍

藏南的林芝卻桃花盛放成海

它位于西藏，卻不似西藏

它的獨(dú)特，延展了西藏之美的內(nèi)涵

喜馬拉雅、念青唐古拉、橫斷山脈，

三條世界級(jí)山脈橫亙?cè)诹种ブ苓叄?/p>

卻又正好面向印度洋開(kāi)了數(shù)個(gè)缺口。

印度洋暖流得以乘機(jī)而入，

帶來(lái)充沛降水，

在此形成從熱帶森林到極低冰雪的垂直地帶

而這種種條件及環(huán)境的造就

讓三月的林芝桃花盛開(kāi)成海

以往的3月，我們都是將桃花的行程寫(xiě)進(jìn)我們大環(huán)線(xiàn)行程里

而今年，我們認(rèn)為應(yīng)該特別一些

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比如說(shuō)

金川的梨花

誠(chéng)然，我們的春天以桃花開(kāi)始

但是金川的梨花，我們也不能就這樣錯(cuò)過(guò)

西藏最美的春天在林芝

而四川最美的春天在金川

溜達(dá)在甲居藏寨的山上

站在金川神仙包的大片梨海上：

山上有許多紅白相間的房子，

爬上屋頂，可以眺望深谷和大山；

走過(guò)蜿蜒曲長(zhǎng)的小道，穿過(guò)田野旁邊的院落，

心會(huì)想，是拍拍梨花還是選擇徜徉徘徊一會(huì)。

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比如說(shuō)

索松村

索松村坐落在幾百米高的山崖上

山下是激昂的雅魯藏布江

抬頭便是神山南迦巴瓦

每一個(gè)人到達(dá)此處

無(wú)不感嘆大自然的鬼斧神工

索松村的桃花，孤傲而壯美

它們?cè)谟朴瓢自浦卤M情綻放

在中國(guó)最美山峰之下肆意盛開(kāi)

桃花在藍(lán)天與南迦巴瓦的映襯下

靜謐而又悠閑

來(lái)到這里仿佛進(jìn)入了

古人陶淵明筆下的世外桃園

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比如說(shuō)

3月4月的然烏湖，三步兩步便是天堂

這時(shí)天空比任何時(shí)候都湛藍(lán)

湖水比任何時(shí)候都更加清澈

雪山比任何時(shí)候都更加耀眼

陽(yáng)光撒滿(mǎn)雪域

冰川在陽(yáng)光里灼灼生輝

冬季的然烏湖安靜清澈的像一塊寶玉

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以上的種種，便是我們今年要單獨(dú)開(kāi)辟桃花行程的理由

當(dāng)然對(duì)于初次進(jìn)藏，甚至二次進(jìn)藏的隊(duì)友來(lái)說(shuō)

高原反應(yīng)任然是我們首要關(guān)心的問(wèn)題

在行程設(shè)計(jì)之初，甚至是所有關(guān)于高原行程的設(shè)計(jì)之時(shí)

避免入住高海拔酒店就是我們必須要考慮的一個(gè)地方

在行程前5天，我們的入住海拔均在3000米以下

不管第一次進(jìn)藏的隊(duì)友還是第二次進(jìn)藏的隊(duì)友

都有充足的時(shí)間來(lái)適應(yīng)我們的高原

低海拔住宿遠(yuǎn)比吃藥，吸氧等方式，

更有效提前進(jìn)入高原的適應(yīng)，

盡量避免身體難受導(dǎo)致喪失游玩的心情

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在詳細(xì)行程之前，寫(xiě)了這么多，說(shuō)了這么久，

只是想讓我們所有的隊(duì)員感受到，

我們只是用心做一個(gè)行程，總想把當(dāng)?shù)刈詈玫亩冀o你們，

一個(gè)好的路線(xiàn)，我們的行程會(huì)說(shuō)話(huà)，

下面便是我們最詳細(xì)的行程介紹

行程概述

1：成都-汶川-畢棚溝-古爾溝

2：古爾溝-金川-梨花溝-丹巴甲居藏寨

3：甲居藏寨-墨石公園-塔公草原-雅江

4：雅江-理塘-海子山-稻城-日瓦

5：亞丁景區(qū)一日游

6：日瓦-奔子欄-白馬雪山-飛來(lái)寺梅里雪山

7：飛來(lái)寺-鹽井-芒康-竹卡

8：竹卡-左貢-72道拐-八宿-然烏湖

9：然烏湖-米堆冰川-波密桃花溝-波密古鄉(xiāng)

10波密古鄉(xiāng)-魯朗-色季拉山-嘎拉桃花村-林芝

11：林芝-索松村-林芝-米拉山-拉薩

12：拉薩-羊湖-拉薩（中午回到拉薩結(jié)束行程）

行程排期

成都出發(fā)時(shí)間 拉薩結(jié)束時(shí)間

第一期： 03月20日一03月31日

第二期： 03月23日一04月03日

第三期： 03月28日一04月08日

每期安排車(chē)輛：7座豪華MPV，越野車(chē)豐田普拉多，越野車(chē)一人一座，商務(wù)車(chē)七座空一座位，商務(wù)車(chē)舒適性更佳，每期7座商務(wù)車(chē)為主。

費(fèi)用說(shuō)明

俱樂(lè)部收取費(fèi)用：

每人拼車(chē)車(chē)費(fèi)：4980元 / 人

注：此費(fèi)用不含稅費(fèi)，如需增值稅發(fā)票請(qǐng)另付稅費(fèi)。

（2月28日之前報(bào)名車(chē)費(fèi)4680，報(bào)名優(yōu)惠根據(jù)支付定金填寫(xiě)報(bào)名表時(shí)間為準(zhǔn)

老隊(duì)員優(yōu)惠：180元/人，老隊(duì)員可同時(shí)使用優(yōu)惠）

車(chē)費(fèi)包含

俱樂(lè)部策劃費(fèi)用、 司機(jī)勞務(wù)費(fèi)、全程車(chē)輛油費(fèi)、過(guò)路費(fèi)、領(lǐng)隊(duì)勞務(wù)費(fèi)、車(chē)輛保養(yǎng)維修費(fèi)用

費(fèi)用不含

個(gè)人往返大交通

吃住門(mén)票隊(duì)友平攤AA (司機(jī)吃住門(mén)票隊(duì)員分?jǐn)偅?/strong>

費(fèi)用管理的方式是在隊(duì)員中產(chǎn)生財(cái)務(wù),掌管隊(duì)員的食宿門(mén)票支出費(fèi)用,費(fèi)用統(tǒng)一收取,統(tǒng)一安排,豐儉由己 。預(yù)算在3000左右總費(fèi)用預(yù)算

車(chē)費(fèi)4980+吃住門(mén)票3000左右 =總預(yù)算7980元左右

報(bào)名咨詢(xún)方式

報(bào)名QQ號(hào)：475453939

報(bào)名電話(huà) /微信同號(hào)：18628287318

15928842218

川藏行戶(hù)外夢(mèng)想家：

手剎鍋：

報(bào)名方式

確定好出發(fā)時(shí)間參加期數(shù)，行程費(fèi)用無(wú)誤后需預(yù)付500的定金（車(chē)費(fèi)尾款抵達(dá)成都簽訂合同后支付），通過(guò)支付寶或者網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬的方式，再填寫(xiě)報(bào)名表單，我們都以定金來(lái)預(yù)留出發(fā)空位。

（定金支付方式和報(bào)名表連接聯(lián)系客服即可）

備注：出發(fā)前10天（含）以上因故退出，訂金作為下次參加俱樂(lè)部活動(dòng)定金費(fèi)用

10天（含）以?xún)?nèi)定金自動(dòng)轉(zhuǎn)為違約金，用來(lái)沖抵已產(chǎn)生的預(yù)定座位費(fèi)用。

仔細(xì)閱讀行程費(fèi)用說(shuō)明→疑問(wèn)咨詢(xún)客服→支付定金500→填寫(xiě)報(bào)名表信息→報(bào)名成功

報(bào)名就有

1、報(bào)名即送抵達(dá)成都接機(jī)接站服務(wù)（早九點(diǎn)-晚九點(diǎn)之間）

2、友情提供抵達(dá)成都俱樂(lè)部合作酒店預(yù)訂.

3、出發(fā)即送保額70萬(wàn)高原旅游險(xiǎn).

詳細(xì)行程說(shuō)明

D0：成都結(jié)合

成都推薦打卡地：錦里古街、武侯祠、寬窄巷子、熊貓基地、春熙路太古里，人民公園喝茶、文殊坊......

來(lái)自全國(guó)各地的隊(duì)友需要在出發(fā)時(shí)間提前一天或者更早抵達(dá)成都

早九點(diǎn)-晚九點(diǎn)俱樂(lè)部可以安排師傅接機(jī)、接站

入住俱樂(lè)部提前為大家預(yù)定合作酒店 拼房隊(duì)友互相告知房號(hào)

下午在俱樂(lè)部會(huì)議室召開(kāi)行前會(huì)議

領(lǐng)隊(duì)講解出行前注意事項(xiàng) 簽訂合同 支付車(chē)位尾款

（尾款支付暫不能刷卡，支持現(xiàn)金、網(wǎng)銀、微信、支付寶轉(zhuǎn)賬）

D1:成都-汶川-理縣-畢棚溝-古爾溝

行程亮點(diǎn)：童話(huà)世界畢棚溝，古爾溝溫泉

早上酒店統(tǒng)一集合，發(fā)車(chē)儀式，拍合照，然后一路歡聲笑語(yǔ)中出發(fā)，沿汶馬高速行駛，抵達(dá)今日重點(diǎn)景區(qū)，有小九寨溝之稱(chēng)的畢棚溝，一整個(gè)下午均在畢棚溝景區(qū)游玩，晚上前往10公里外的古爾溝入住溫泉酒店，晚上集體泡溫泉，洗脫今天一整日的疲憊。

D2：古爾溝-金川-梨花溝-甲居藏寨

行程亮點(diǎn);神仙包萬(wàn)畝梨花 甲居藏寨

酒店用過(guò)早餐之后，我們出發(fā)前往神仙包，一睹高原萬(wàn)畝雪梨花的壯景，一路美景不斷。神仙包坐落在金川縣沙爾鄉(xiāng)境內(nèi)，與紅葉谷隔河相望，大金河把紅葉谷和神仙包分成兩個(gè)地方，神仙包也是觀賞梨花的好地方。隨后我們離開(kāi)金川前往丹巴縣甲居藏寨，“甲居”，藏語(yǔ)是百戶(hù)人家之意，藏寨從大金河谷層層向上攀緣，一直伸延到卡帕瑪群峰腳下，整個(gè)山寨依著起伏的山勢(shì)迤邐連綿，在相對(duì)高差近千米的山坡上，一幢幢藏式樓房灑落在綠樹(shù)叢中。或星羅棋布，或稠密集中，或在高山懸崖上，或在河壩綠茵間，不時(shí)炊煙裊裊、煙云繚繞。

D3：甲居藏寨-墨石公園-塔公草原-雅江

行程亮點(diǎn)：墨石公園 塔公寺 雅拉雪山

伴隨著太陽(yáng)的升起，隊(duì)友可到藏寨觀景臺(tái)拍攝晨曦中的映襯著梨花的村莊，回到民宿吃過(guò)早飯，我們從丹巴出發(fā)，沿鄉(xiāng)村公路下山，之后我們前往抖音比較火的八美黑墨石林游玩參觀，如果天氣較好，拍出來(lái)的照片宛如冰島的感覺(jué)，，之后前往塔公草原游玩，最后抵達(dá)低海拔的雅江縣城入住。

D4：雅江-理塘-海子山-稻城-日瓦

行程亮點(diǎn)：天路十八彎 丁真故鄉(xiāng)理塘風(fēng)景 海子山

早餐后出發(fā)，翻越剪子彎山和卡子拉山，一路行駛在離天最近的地方，藍(lán)天白云，延綿起伏的雪山草甸，中午到達(dá)有“世界高城”之稱(chēng)，最近非?；鸬木W(wǎng)絡(luò)紅人，丁真的故鄉(xiāng)---理塘，這里也是七世和十世達(dá)賴(lài)的轉(zhuǎn)世之處，在理塘吃完午飯后翻越傳說(shuō)中龜兔賽跑的兔兒山，途經(jīng)青藏高原最大的古冰川遺址—海子山，到達(dá)稻城，經(jīng)萬(wàn)畝楊樹(shù)林, 翻越波瓦山，沿赤土河谷前進(jìn)，走過(guò)世外桃源般的藏式村寨抵日瓦入住酒店.

D5;亞丁景區(qū)

香格里拉-亞丁村-牛奶海-香格里拉

今日早起，帶上干糧和水。領(lǐng)隊(duì)將隊(duì)友統(tǒng)一送到景區(qū)購(gòu)票處，乘坐景區(qū)環(huán)保車(chē)進(jìn)入（水藍(lán)色星球上的最后一片凈土）亞丁風(fēng)景區(qū)。

提示：亞丁景區(qū)分為短線(xiàn) 長(zhǎng)線(xiàn)。

短線(xiàn)：

徒步仙乃日神山下的卓瑪拉措珍珠海，近距離朝拜仙乃日神山。

帶上簡(jiǎn)單的行裝，開(kāi)始進(jìn)入景區(qū)，沿棧道徒步30分鐘左右到?jīng)_古寺，然后繼續(xù)往山上徒步大約半小時(shí)到卓瑪拉措珍珠海。

長(zhǎng)線(xiàn)：

（根據(jù)自身情況量力而行）

沖古服務(wù)區(qū)，觀賞沖古寺風(fēng)光及仙乃日神山風(fēng)光。

從沖古寺乘坐電瓶車(chē)，費(fèi)用80元一人到洛絨牛，繼續(xù)前往洛絨牛場(chǎng)，可盡情觀賞夏諾多吉神山（意為金剛手菩薩，海拔5958米），央邁勇神山（意為文殊菩薩，海拔5958米）。

沿途觀賞野生動(dòng)物、高山花蕊、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗(yàn)人和自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤，盡情沉醉在夢(mèng)幻之地。

后大家繼續(xù)往上，徒步或騎馬大約3小時(shí)到達(dá)牛奶海，騎馬1小時(shí)達(dá)到舍身崖。再往上徒步約半小時(shí)就可以到達(dá)五色海，海拔4600多米。從洛絨牛場(chǎng)到牛奶海、五色海有兩種方式，一種是步行走馬道上去，往返需要6-7個(gè)小時(shí)；一種是騎馬上去，往返需要3個(gè)小時(shí)（馬費(fèi)自理300元/匹）。

D6：日瓦-奔子欄-白馬雪山-飛來(lái)寺梅里雪山

行程亮點(diǎn)：東旺大峽谷 白帳房 白馬雪山 梅里雪山

酒店早餐之后，我們正式出發(fā)，沿新滇川通道行駛在東旺大峽谷之中，這條道路近兩年剛建成通車(chē)，大大縮短了亞丁至云南段的路程，且沿途風(fēng)景相當(dāng)優(yōu)美，沿途經(jīng)過(guò)白帳房抵達(dá)滇藏重鎮(zhèn)奔子欄，在奔子欄鎮(zhèn)用過(guò)午餐之后我們正式進(jìn)入滇藏公路，之后翻越滇藏公路的第一座屏障，海拔：4290米的白馬雪山，抵達(dá)梅里雪山腳下的飛來(lái)寺.

D7：飛來(lái)寺-鹽井-芒康-竹卡

行程亮點(diǎn)：瀾滄江大峽谷 鹽井鹽田 紅拉山滇金絲猴保護(hù)區(qū) 瀾滄江W型大峽谷

梅里雪山有個(gè)傳說(shuō)就是 看見(jiàn)梅里十三峰的人會(huì)幸運(yùn)一整年，所以要求隊(duì)員人品必須好，人品好天氣才好?？赐昝防镅┥?，吃完米線(xiàn)早餐，我們出發(fā)了，一直觀看著美麗雪山，海拔驟降，來(lái)到瀾滄江大峽谷，懷著無(wú)比激動(dòng)的心情，進(jìn)入西藏地界，直至抵達(dá)鹽井，在鹽井品嘗當(dāng)?shù)靥厣?，上過(guò)舌尖上中國(guó)的鹽井加加面，午飯之后前往千年古鹽田，感嘆古人之智慧，而這古老的曬鹽技術(shù)一直沿用至今，下午后，開(kāi)始從鹽井出發(fā)，沿途經(jīng)滇金絲猴保護(hù)區(qū)紅拉山，抵達(dá)三省交界重鎮(zhèn)---芒康縣，因?yàn)閯傞_(kāi)春，芒康的早晚非常寒冷，所以俱樂(lè)部也沒(méi)有將今日的目的地安排在芒康縣城，我們將繼續(xù)行駛1小時(shí)抵達(dá)竹卡鎮(zhèn)，這里海拔僅有兩千多米，氣候也比芒康暖和太多。

D8：竹卡-左貢-72道拐-八宿-然烏湖

行程亮點(diǎn)：覺(jué)巴山埡口 東達(dá)山埡口 業(yè)拉山埡口 世界公路史奇跡72道拐 世界第二大峽谷--怒江大峽谷

今天我們也將匯合川藏線(xiàn)，開(kāi)始我們的第二條進(jìn)藏線(xiàn)路----川藏線(xiàn)?？斓阶筘晻r(shí)翻閱海拔5130米的東達(dá)山，東達(dá)山位于西藏左貢縣境內(nèi)，埡口海拔標(biāo)高5130米，為川藏南線(xiàn)上第一高埡口。夏季草坪青綠，牦牛成群，風(fēng)光極為美麗，中午邦達(dá)鎮(zhèn)吃午飯，下午經(jīng)邦達(dá)草原，翻越業(yè)拉山（海拔：4658米），抵達(dá)“怒江72拐”的標(biāo)志性觀景臺(tái)，作為世界公路史的奇跡，這里不僅僅是很多游客夢(mèng)寐以求想來(lái)到的地方，更是很多騎行者想征服的地方，從最高點(diǎn)業(yè)拉山口一路盤(pán)旋下降至到怒江邊最低點(diǎn)海拔2800米，長(zhǎng)約12公里，作為川藏南線(xiàn)必經(jīng)之路，全程無(wú)不驚險(xiǎn)刺激，怒江邊上，有一處觀景臺(tái)，可以拍到怒江峽谷的險(xiǎn)峻，隊(duì)友在此拍照，一定記得注意安全，之后過(guò)怒江橋，后抵達(dá)八宿縣城，之后繼續(xù)行駛1小時(shí)抵達(dá)然烏湖，3月的然烏是人間天堂，所以為了在然烏有足夠的游玩時(shí)間，今日我們也將目的地改到然烏湖住宿

D9：然烏湖-米堆冰川-波密桃花溝-波密古鄉(xiāng)

行程亮點(diǎn)：然烏湖 中國(guó)最美冰川-米堆冰川 雪域江南 波密桃花溝

早飯八宿出發(fā)，翻越安久拉山（海拔：4475米）抵達(dá)藏東最大的高原冰川湖-然烏湖，每年的3月至5月，9月至11月，為然烏湖最美的季節(jié)，雪山的倒影，清澈的湖水，藍(lán)藍(lán)的天，白白的云，簡(jiǎn)直找不到更好的形容詞來(lái)形容她，游玩之后經(jīng)帕隆藏布江大峽谷，前往國(guó)家地理雜志評(píng)選的中國(guó)最美冰川，米堆冰川游玩，下午穿越波密原始森林，前往波密桃花溝，這也算是我們和桃花的初見(jiàn)，和雪山為伴的桃花，和青稞同住的桃花，仿佛置身人間仙境，我們?cè)谶@里盡情游玩，領(lǐng)隊(duì)也會(huì)帶大家到最后的拍攝點(diǎn)打卡，游玩盡興之后之后抵達(dá)住宿點(diǎn)波密古鄉(xiāng)網(wǎng)紅酒店，在雪山下吃飯，睡覺(jué)，游玩，跳著鍋莊，吃著肉，喝著就，原來(lái)旅行可以這樣......

D10：波密古鄉(xiāng)-魯朗-色季拉山-嘎拉桃花村-林芝

行程亮點(diǎn)：東方小瑞士魯朗 南迦巴瓦峰 桃花拍攝

早起，此時(shí)的古鄉(xiāng)湖云霧繚繞，好一幅意境濃厚的水墨畫(huà)！古鄉(xiāng)住宿點(diǎn)周?chē)窃忌郑频昃o靠美麗的帕隆藏布河，四周是美麗偉岸連綿起伏的雪山，云霧繚繞，這里只有藍(lán)天白云，沒(méi)有霧霾，感嘆完雪域江南的美景之后我們便驅(qū)車(chē)前往魯朗，這里有東方小瑞士之稱(chēng)，當(dāng)然這里更有名的便是魯朗石鍋雞，這里吃過(guò)午飯之后我們翻越色季拉山前往雅魯藏布江大峽谷深處的索松村，這里有著和古鄉(xiāng)不同的美，而南迦巴瓦也近在咫尺，桃花和南迦巴瓦相互襯托，這種景色除了西藏，恐怕全世界沒(méi)有其他地方可以比擬，晚上入住索松村民宿.

D11：林芝-索松村-林芝-米拉山-拉薩

行程亮點(diǎn)：索松村桃花，雅魯藏布江大峽谷 中國(guó)最美高速公路

因?yàn)樗魉纱宸块g緊張且價(jià)格高的離譜，所以我們選擇住在林芝，那么今天早上早一點(diǎn)出發(fā)前往索宋村拍攝南迦巴瓦和桃花同框的照片，中午就在索松村吃飯，然后悠悠達(dá)達(dá)的返回林芝，駛?cè)胛覀冎袊?guó)最美高速公路，然后一路抵達(dá)圣城拉薩早

D12：拉薩-羊湖-拉薩（中午回到拉薩結(jié)束行程）

行程亮點(diǎn)：全方位無(wú)死角拍攝羊湖

今天我們前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍措。 有天上圣湖之美譽(yù)的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸線(xiàn)長(zhǎng)達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語(yǔ)為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。電影《紅河谷》的拍攝地。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。游玩羊湖后返回拉薩，入住酒店后，結(jié)束此次難忘的旅行。

建議裝備

證件：身份證、銀行卡、部分現(xiàn)金等（最重要，沒(méi)有身份證不能入藏）。

戶(hù)外用品：24寸或以下行李箱、雙肩背包（大小不限）、隨身的小背包或腰包放貴重物品、雨傘、保溫水壺。

衣物：抓絨沖鋒衣一件（或羽絨服）保暖內(nèi)衣一套、登山鞋或防滑的運(yùn)動(dòng)鞋、換洗內(nèi)衣褲若干、襪子若干等（行程中沿途溫差比較大，建議帶一些厚點(diǎn)的衣服）。

器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、充電寶。

防曬用品：高原紫外線(xiàn)極強(qiáng)，建議帶上防曬霜（spf30以上）、潤(rùn)唇膏、太陽(yáng)鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗發(fā)露、沐浴露、毛巾等（根據(jù)自己的生活習(xí)慣攜帶）。

行李準(zhǔn)備提示：西藏旅行特殊性，行李請(qǐng)勿帶太多太繁重，進(jìn)入高原過(guò)多的行李會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)！

心理準(zhǔn)備

情緒上要相對(duì)放松，不要過(guò)分緊張和興奮，對(duì)于身體健康的人來(lái)說(shuō)，完全可以適應(yīng)拉薩等地三千余米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。另外，在入藏前一個(gè)星期可以適當(dāng)服用“紅景天”，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不允許參加此活動(dòng)。

參與須知

①戶(hù)外活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，每個(gè)人必須購(gòu)買(mǎi)相關(guān)意外保險(xiǎn)（如不自行購(gòu)買(mǎi)或集體購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，后果自負(fù)），如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決；　

②凡報(bào)名者均視為已接受放棄損害賠償；

③代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過(guò)代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明；

④本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員；

⑤啟程后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)趩⒊虝r(shí)退出本次活動(dòng)?！　?/strong>

⑥車(chē)輛交通提示：目前四川旅游市場(chǎng)方面，因8座以下車(chē)輛無(wú)法辦理旅游牌照,游客需對(duì)此情況明白無(wú)誤，不得以此為理由提起投訴。

以上作為強(qiáng)制性要求，已報(bào)名者視同默認(rèn)，必須遵守。另外在游玩過(guò)程中，一定不能遠(yuǎn)離隊(duì)伍，請(qǐng)大家遵守紀(jì)律！

切記：安全第一！

注意事項(xiàng)

①參與活動(dòng)需保證身體健康，此次活動(dòng)全部在西部高原,戰(zhàn)線(xiàn)較長(zhǎng),患有器質(zhì)性疾病、以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入不得隱瞞參加,這類(lèi)疾病對(duì)高環(huán)境的適應(yīng)能力較差,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人。

②此次活動(dòng)為自助旅行，為戶(hù)外愛(ài)好者個(gè)人自發(fā)組織，統(tǒng)一購(gòu)買(mǎi)保險(xiǎn)，如有意外，將有保險(xiǎn)公司給予賠償，俱樂(lè)部和組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任。

③參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊(duì)性質(zhì)(自助游),沒(méi)有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn)，活動(dòng)純屬自助游，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而改變，同時(shí)領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在處置突發(fā)事件時(shí)對(duì)線(xiàn)路和行程做以調(diào)整！

④聽(tīng)從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律。

⑤該線(xiàn)路為特種線(xiàn)路，景色絕對(duì)美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況，食宿條件相對(duì)較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時(shí)間不定請(qǐng)大家做好心理準(zhǔn)備。

⑥旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，以及到達(dá)拉薩后或其他途中自行脫團(tuán)者，與活動(dòng)所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！活動(dòng)中愛(ài)護(hù)環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動(dòng)植物。

⑦盡可能準(zhǔn)備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類(lèi)藥物等，以防萬(wàn)一。

⑧為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛(ài)好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過(guò)密，會(huì)引起口干。

⑨西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線(xiàn)十分強(qiáng)烈，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來(lái)的鼻喉不適。

⑩由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛?、民風(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件?；顒?dòng)中經(jīng)過(guò)瑪尼堆時(shí)，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動(dòng)，更不能上去踩踏。

最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

我們的忠告

如果你希望去純粹開(kāi)發(fā)景點(diǎn)看看，請(qǐng)不要選擇川藏線(xiàn)！

如果你希望和平時(shí)的旅游一樣，舒舒服服，懶懶洋洋，請(qǐng)不要選擇川藏線(xiàn)！

如果你受不了顛簸的318，請(qǐng)不要選擇川藏線(xiàn)！

如果旅游你只看內(nèi)地的景點(diǎn)那樣，請(qǐng)不要選擇川藏線(xiàn)！

如果你吃不了苦，請(qǐng)不要選擇川藏線(xiàn)！

川藏線(xiàn)，讓你坐車(chē)顛簸，讓你看到荒山，讓你翻越無(wú)數(shù)的大山，讓你走過(guò)天險(xiǎn)，讓你感動(dòng)一生。

往期部分合影