女人的衰老從肩頸開始。

• 肩頸是毒素最容易堆積的地方，是致病的關鍵。
• 萬病之源，源于血；百病之由，由于氣。
• 中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

• 頸椎有七節，神經連接頭面部，頸椎是脊柱當中最容易受傷最沒有安全感的地方；頸部有兩條大動脈；肩頸就像人體的十字路口，是氣血供應頭部的主要通道。
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1、面部：影響面部的循環、排毒、呼吸和吸收。

①、用了很久專業護理，但沒有多大效果。

②、面部晦暗、沒有光澤、膚色不均、皮膚松弛與實際年齡不符。

③、有倦容、抵抗力差、易過敏、易留色素印、長斑

2、頭部供血不足

①、頭痛、頭暈、偏頭痛

②、記憶力減退、健忘

③、睡眠質量差（多夢、易醒、難以入睡）

3、肩頸阻塞

• 手按上去后就會有痛，酸漲的現象（肌肉硬是勞損,骨頭痛是增生)；
• 肩胛骨縫痛、經常四肢發麻，手腳冰涼；
• 做事韌性差，易在短時間出現疲勞現象；

4、激素分泌失調

• 腦下垂體生長動情激素------內分泌失調--心理—神經敏感、易怒、不自信、多疑頸椎變形，會造成腰椎變形，請關注拔罐圈，各種中醫絕技都在這里。腰椎變形會壓迫坐骨神經，坐骨神經會壓迫附盆腔；

同時引發內分泌失調

• 腰酸背痛，腿腳無力，易疲勞；內分泌失調，月經不調痛經易肥胖，婦科感染性生活失調 ，宮頸糜爛，子宮肌瘤。。。

• 麻將愛好者
• 家庭主婦
• 患有頸椎炎、肩周炎等肩頸病的患者。
• 辦公室一族（長期面對電腦、伏案工作）
• 肩頸酸痛、肌肉緊張的人
• 30歲以上的人

答：由于肩頸是大腦的總開關，上注于頭部和面部的血液都要經過肩頸。中醫講到調節女人最好的良方就是打通氣血，如果氣血不暢的話，血液中的毒素堆積在肩頸，就會使肩頸硬化。

從中醫的角度講，人體分為三焦，分別主：氣循環、血循環，水循環。首當其沖的就是氣循環，因為氣不行則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。

答：毒素堆積在肩頸以后就會壓迫血管，使血液無法很好的輸送到頭部和面部，就會引起頭部的頭暈、頭痛、大腦供氧不足，易疲勞、睡眠質量下降、記憶力減退，還會引起面部發黃、發暗、長斑、皮膚衰老等。

答：因為人體循環是從上往下，當人體內毒素較多的時候，毒素首先堆積的地方就是肩頸，因為肩頸是人體的十字路口，毒素堆積就會造成肩頸硬化、衰老。

當肩頸不通就會造成頭部腦下垂體的營養不足，不能很好的分泌生長動情激素，尤其是女性，就會直接導致內分泌失調，提前進入更年期。

答：可以活血化瘀、祛風散寒、疏通經脈、緩解肩頸僵硬、肌肉疲勞、肩周炎和頸椎病變。還可以改善頭暈、頭痛、大腦供氧不足、睡眠質量下降、失眠多夢等，還能使您面色紅潤。

答：做一次肩頸保養是不能從根本上解決頸椎問題的，因為頸椎問題是日積月累形成的，解決它也需要一個治療過程，但是做一次會明顯感覺到肩頸很輕松，肩頸問題得到了緩解，如果能夠堅持做完我們為您設定療程的話，是一定能夠解決肩頸問題的。

答：因為藥灸和藥油有行氣活血、促進血液循環的作用，當人體血液循環較快的時候是不宜沖涼的，以免著涼寒濕侵體、身體不適等。

保養

方法

推法

用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。

作用：具有消積導滯、解痙鎮痛、消瘀散結、通經理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環。

拿法

用大拇指和食、中兩指或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。

力量應由輕而重，連續而有節奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應在指尖，腕部放松。

作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應用較多。

按法

用指、掌、肘等按壓體表 ，稱按法。力量應由輕而重，穩而持續，垂直向下，不可使用暴力。著力點應固定不移。

作用：按法是一種較強刺激的手法，有鎮靜止痛、開通閉塞、放松肌肉的作用。指按法適用于全身各部穴位;掌按法常用于腰背及下肢部；肘按法壓力最大，多用于腰背、臀部和大腿部。

穴位

保養

1

艾灸大椎穴

《針灸大成》中說道“頭項尋列缺”，這頸椎問題同樣可以通過艾灸列缺穴來改善，同樣若是想要效果更好地話，我們可以加上——大椎穴。

低頭的時候，手順著頸椎中間往下摸，當摸到一個鼓起的骨頭的時候，再往下一點，您就會摸到一個凹陷的小坑，即為大椎穴。

艾灸方法：艾灸的時候用兩個手指夾住大椎穴位，讓它倆擔負起警報的作用，及時感受熱度變化，隨時調整艾灸高度，以防燙傷。

艾灸時間：先灸列缺穴10-15分鐘，再灸大椎穴30分鐘。

2

按摩后頸部穴位

雙手微微分開，沿著后頸部脊柱左右，輕按穴位。“風”，指穴內氣血為風氣也；“府”，府宅也。中醫認為，督脈之氣在風府穴吸濕化風，所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。

這個穴位的位置在后腦勺，后背正中往上，頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木，按摩這里可以有效緩解。

風池穴

風池穴有兩個，也在后腦勺。中醫認為，膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。風池穴具有壯陽益氣作用。

如果頭痛頭暈，容易耳鳴，可以多按摩這個穴位。經常偏頭痛的人，也可以留意找找這個穴位。平時如果偏頭痛，就按摩疼痛方向對應的那個風池穴，見效會很快。